חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 10,336 עד 10,350 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היגיע הזמן שהבעלים ישתפו פעולה. אם לא אז תבשלי שני סירים אבל את האוכל שלך חלקי למנות והקפיאו.
        משה

        כלל יסוד בדיאטה הוא לדאוג שיהיה לך אוכל מבושל בבית,תדאגי שיהיו לך תמיד ירקות מבושלים ו/או מרק, לגבי א.ערב-כל מאפה שאת בוחרת להכין מספיק לך לפחות ל-4 מנות. מה שציינתי הוא בסיס שמבטיח לך התנהלות נוחה בדיאטה ודורש פעם ב-3 או 4 ימים התעסקות קצרה.
        לגבי מנות הבשר, אז אם את מכינה שניצלים, תפרישי בצד כמה מנות עבורך שיספיקו ליומיים שלושה ותכיני אותם צלויים במחבת.
        אם את מכינה עוף, אז לאחר ההכנה את לוקחת את המנה שלך ומסירה ממנה את העור, ונמנעת מרוטב אם יש בו שומן.
        קציצות ניתן לאפות במקום לטגן- בני הבית שלי אפילו לא הבחינו בהבדל, ואח”כ גם כשידעו שזה לא מטוגן זה כבר לא שינה להם.
        לאט לאט, את תיראי שאת יכולה לשלב את הבישול לבני הבית ולך יחדיו.
        בהצלחה, וגמר חתימה טובה

      • רק הבהרה אחת, האם כוס החלב שמוקצית לי היא כוס ליום לא משנה מה או שהיא משמשת כתחליף לחלבון גבינה בארוחות?

      • אני מרגישה את האושר שלך מהעשיה…איזה כיף…32 ק”ג מדהימה!!
        תמשיכי לעדכן כיף לקרוא את ההודעות שלך…

        בהצלחה:)
        חתימה טובה.

      • היי מלי, כל הכבוד! זרקת את כל השלילי והתחלת מחדש..
        עם גישה כזו אין ספק שתצליחי להגיע למטרה!!!

        מחכה לשמוע עדכונים…
        בהצלחה 🙂
        וחתימה טובה.

      • 1. זה בסדר גמור…
        2. אני זקוקה לכל הערכים שלו…
        3. עלה פילו אחד גדול=פחמימה או 2 קטנים..

      • נכון, מבאס.. אבל אל דאגה.. התוצאות יגיעו! אם לא השבוע אז בשבוע שאחרי…המשיכי בעשיה ותשתדלי לא לדלג על ארוחות… וזה יבוא…

        בהצלחה:)
        חתימה טובה.

      • מריבת ענבי ציון את יכולה 2 כפיות…וגם פרי..

      • שאת מתחילה..תיצמדי לתפריט כאילו את רואה אותו בפעם הראשונה..אחד לאחד.. תכיני לך מטעמים חינמיים.. והרבה…
        ברגע שתעשי את הסוויץ האויבים הקטנים לא יהיו רלוונטיים..

        בכל מקרה תגיעי לקבוצה.. אל פחד..עדכני אותנו..
        בהצלחה:)
        חתימה טובה.

      • שאלות בנוגע למזון יקבלו מענה אך ורק בפורום המקצועי..
        תודה על ההבנה..

        לא משנה הצבע שלהם.

        אם זה תמר יבש, 1 – מנת פרי.
        חג שמייח!!

        היי, מחכה לתשובה, תודה.

      • אם זה הזיוף היחידי שלך איני רואה סיבה לפגיעה בתהליך..

        אני ממליצה לך על לחם אחיד קל של אנג'ל הוא 40 קלוריות וזה כמו לחם רגיל… שימי לב של דוידוביץ הוא 52 האחיד קל…
        (או שאני מתבלבלת בינהם)… בכל מקרה אחד מהם הוא 40 קל' בממוצע לפרוסה והוא מעולה!!!והוא בהחלט ישביע אותך… בהצלחה!

        כל אחד יכול להפעיל שיקול דעת.
        עדיף שתוכלי את הלחם הקל שלא בתוכנית מאשר למעוד בערב.
        משה

      • היי
        את לא כבר בשמירה? זה ממש מעט לשקול 55 ק”ג כי את גבוהה…זה משקל נמוך!

      • הלחם הזה אינו בתוכנית.
        אנו אוכלים לחם עד 40 קלוריות לפרוסה

      • אפשר את כולו כחלבון גבינה..

      • היי טלי..
        כל הכבוד על התהליך….:)
        איני מייעצת על משקלי יעד בפורום, זה לא מקצועי..
        אני ממליצה עקב ההיפו בבלוטה שתגשי לדיאטנית של קופת חולים לקבל ייעוץ מקצועי…
        כדי לשמור על המשקל מוסיפים עוד מנה מותרת פעם בשבוע
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 10,336 עד 10,350 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות