חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 10,306 עד 10,320 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי אוסי אני צריכה גם להוריד 25 ק”ג בחרתי את תפריט 1200 קלוריות אבל אני לא כל כך מבינה בזה הכל מסובך
        אולי תסבירי לי בדרך הכי פשוטה מה אפשר לאכול בבוקר בצהרים ובערב ובביניים כדי להוריד כמה שיותר ק”ג

        תודה וחג שמח

        בעוד מספר חודשים.
        אני מכירה את המקום הזה כל כך מקרוב ועכשיו הוא כל כך רחוק לי 🙁
        השיתוף שלך מדהים ונותן המון כוח…
        שאפו לך וכל הכבוד…מגיע לך להנות מהתוצאות והמשיכי כך!

        מדהימה! איזה כיף לקרוא את ההודעות שלך!!! כמה כוחות!!!
        חג שמח!!!

      • יהל כל הכבוד!! כייף לקרוא את ההודעה שלך…רק תמשיכי כך 🙂
        חג שמח 🙂

        יהל…הרעדת את הפורום עם האושר שלך!!! איזה כיף שיש כזה פרגון מהבית….
        כל הכבוד! המשיכי כך…

        בהצלחה:)

      • משקל היעד מחושב על פי BMI, גובה, גיל, מספר לידות, מראה חיצוני, כמות העודף משקל שצריך לרדת וכדומה..
        כשתהיי קרובה לכך המנחה תשוחח איתך על כך..
        אין ייעוץ בפורום בנוגע למשקלי יעד

      • היי נירית יש טונה חדשה של 99 קלוריות עם נגיעות שמן ועם תיבול גם ממש טעימה ולא במים ומותר לאכול אותה

        טונה בשמן לא בתוכנית…סורי…
        תערבבו את הטונה במים עם כפית זמן זית או רוטב…

        אני שוטפת אותה במים, ומוציאה את המים מספר פעמים, לא מסוגלת בשום פנים ואופן לאכול את הטונה במים, היא לא יורדת

        או לחילופין תקני רוטב 5 אחוז, ושימי כף אחת ליום תערבבי עם חצי טונה, ואחלה, זה מה שעשית היום

      • אין לי תשובה בקשר לשניצל תירס אבל רציתי לעודד ולחזק על הירידה הם-ד-ה-י-מ-ה במשקל, תמשיכי ככה, איזה אושר… 🙂
        שיהיה חג שמח ומאושר וכמובן בריא וקל!!

        אין לי תשובה בקשר לשניצל תירס אבל רציתי לעודד ולחזק על הירידה הם-ד-ה-י-מ-ה במשקל, תמשיכי ככה, איזה אושר… 🙂
        שיהיה חג שמח ומאושר וכמובן בריא וקל!!

      • זה טעים מאוד וכל פעם תחממי לך כמות קטנה

      • לא לוותר על כלום…לאכול הכל:)

      • ד.פ…
        התפריט שמתאים לך באתר הוא תפריט של 1500…עם תוספת של עוד פחמימה הן בא.צהרים, ערב, ולילה…אני ממליצה שבגלל ההיפו תגשי לייעוץ מקצועי דרך קופת חולים או באופן פרטי…
        אל תשארי עם זה לבד…(עד שנגיע לירושלים:))
        בהצלחה

      • למעלה יש חלונית צור קשר, יש שם טלפון ופקס לכל מיני בירורים, מניסיון עבר הם מאוד זמינים.
        בהצלחה

      • ראשית כל הכבוד על היוזמה והאומץ להוציא את “האוייבים” מהבית, ובנוסף אולי…
        אם המשבר שלך תמיד בערב, אולי צריך להעביר את מרכז הכובד של התפריט לערב, למשל להחליף בין א.צהריים לערב, או בין א.בקר לא.לילה,
        ואז למשל בארוחת לילה לאכול דייסה מתוקה (אם את אוהבת, אני מאוד, וזה פינוק שקודם לא הרשיתי אותו לעצמי, ועכשיו כיף לי איתו בתוספת קינמון, אגב אני את הדייסה מכינה לפי כוס חלב 1%+2/3 כוס מים ואז הנפח גדול יותר).
        בפורום מתכונים משה חוטר פרסם מתכון לעוגה וגם לעוגיות גראנולה שוות שאמנם בהתחלה היה לי קשה להתאפק, אבל לאט לאט גיליתי שאם אני עושה הפסקה בין העוגיות אז 1.5-2 משביעות אותי.
        אם את משאירה את א.לילה ללילה, אפשר להכין שייק מחלב+מים+פרי, הנפח יוצא כמעט שתי כוסות, וזה די ממלא ומפנק.
        מקווה שיעזור, בהצלחה

      • היי..
        לא ממש הבנתי את הבקשה…התפריטים הרגילים נמצאים בצד ימין לשירותכם בכל ימות השנה…
        בהצלחה

      • תפריט 1200 מתאים לך…

      • יקירתי..
        לא מפצלים את המנה המותרת..סורי…
        אכלי משהו ידידותי יותר 🙂

      • בדיוק הבוקר חשבתי על זה שאת כבר לא כ”כ מגיבה בפורום, והכוונתי לכתוב לך מאוחר יותר… אז הנה זה מגיע… 🙂
        קשה לך?- אני בטוחה, זה תהליך מאתגר עם עליות וירידות (תרתי משמע…). אין לך כוח?- אני יודעת שזה לא נכון! יש לך כוחות שיכולים להניע המון אנשים לעבור את התהליך!!! ולראייה, כל ההודעות המדהימות שלך בפורום.
        מה לעשות? את יודעת מעולה- פשוט לחזור לתכנית אפילו בצורה מזויפת, “לאכול את הדף” ולמצוא את הכוחות מכל הצלחה קטנה כגדולה.
        אל תתייאשי- אין ייאוש בעולם 🙂 תחזרי לתכנית ולפורום (את חסרה כאן!).
        שולחת לך מיליון אנרגיות להתחיל מחדש :)) קיבלת?:) בהצלחה רבה ובהנאה!!

        דליתו'ש..זו באמת תקופה לא קלה עכשיו עם כל החגים.. ואם אין לך כח..זה בסדר להישאר שם קצת..אבל אל תוותרי על הצמדות לפריט גם אם זה באופן מכני..תצאי מהבית אם צריך…להליכה איטית..תתרחקי מפיתויים עד שתתחזקי…
        אני לא יכולה לשכוח את התמונות שפרסמת לפני כמה חודשים בפורום ואיך הרגשת נפלא אז(אולי תציצי בזה)
        שולחת לך חיבוק ענק:)
        רק אל תוותרי!!!

מוצגים 15 דיונים – 10,306 עד 10,320 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות