היי בונבונית..
צרי איתי קשר במייל [email protected]
תודה:)

אני במצב כמו שלך, יש לי להוריד כ-8 ק”ג, לא נמצאת בקבוצה כי אין באזור שלי. בעבר ירדתי עם התוכנית מהבית+הפורום, עכשיו חזרתי לתוכנית מקווה מאוד שאצליח (בינתיים מיום ראשון הלך פיקס), תעזרי בפורום, אולי תחליטי על יום השקילה שלך כיום שאת משתפת בפורום את כולם וזה יחייב אותך. מלבד זה שהכניסה לפורום משאירה אותי בתוכנית.
הצלחות!

גלי לי איך דואגים לזה שיגיעו פיתות אלי הביתה? 🙂

נהדרות רכות וטעימות,גם לאחר הקפאה הן שומרות על רכות.

יש גם לחמניות אליס אך הן פחות טעימות.

בתיאבון. :מאושר:

יקירתי..
זה לא מקצועי להעניק לך כאן תפריט סכרת…זו מחלה !
ולכן פני בבקשה לקופת חולים לדיאטנית לקבל ייעוץ מקצועי הולם ולא סתם תפריט
בהצלחה

משה פירסם לפני כשבוע מתכון נפלא למרק פיטריות, הרעיון הוא לתת למרק גוף באמצעות ירקות, לדוגמא שורש סלרי מגורר, כשאני הכנתי את המרק הוספתי מעט יין לבן. אה, וגם לטחון גס בבלנדר.
בהצלחה

תומר…
אני מאמינה בך…
בהצלחה

בהצלחה שיהיה… ואין דבר העומד בפני הרצון תמיד תסתכל על חצי הכוס המלאה וזה כל מה שכבר ירדת… גם אני תקועה כבר חודשיים אבל מנסה שלא להשבר כדי לשמור על הקיים… לך כל שבוע לקבוצה ולשקילה זה הדלק שמניע אותו ומקרב להצלחה

בהצלחה :מאושר:

היי לורנס…
זו הגישה…לעשות כמו שצריך ולא חצי..
להשתמש בכל הכלים, להתאמן…לא לאכזב את עצמי…
לעבוד, לעשות, למדוד, להשקיע:)
ואת יכולה…זה קטן עלייך…
בהצלחה

רבע עוף=מנת חלבון בשר
בתיאבון