תתחילי לעשות את התוכנית רק היום, תשלבי פעילות גופנית (יעזור לך לשמור כי “להרוס” את כל מה ששרפת במאמץ).
אחרי שתצליחי היום, יהיו לך כוחות חזקים יותר למחר, כך שמחר תתחילי שוב מחדש, תתרכזי רק ב-“היום”.
תשמרי לך את המנה מותרת ליום לפני השקילה, מה שיכול לדרבן אותך לא לחרוג
ותציבי לעצמך יעד ריאלי וקטן נניח חצי קילו לשבוע הראשון.
אני בטוחה שתצליחי, הרי כבר עשית את זה פעם!
מה שהיה היה – יש לך ביד 3 ק”ג תשמרי עליהם חזק ותאספי עוד בדרך החדשה שתתחילי, בינתיים רק להיום…
