:אוהב:

:מאושר:

היי אורנה, העזת להיכנס לנעליה “הענקיות” של איה.
כל הכבוד!!!
מאחלת לך הצלחה רבה
ולאיה חופשה נהדרת
רחלי ו.

בהצלחה :מאושר:

ב ה צ ל חה 🙂 אוסי

אם יחידה היא 98 קלוריות- מותר לך לאכול 2 שניצל תירס כתחליף למנת חלבון בשר.
אם יש לך את הספר תחליפים של חלי ממן תוכלי לראות את זה בתחליפים למנת חלבון בשר. זה שניצל תירס טבעולייט? אם הוא לייט מותר לך 2

אם יחידה היא 98 קלוריות- מותר לך לאכול 2 שניצל תירס כתחליף למנת חלבון בשר.
אם יש לך את הספר תחליפים של חלי ממן תוכלי לראות את זה בתחליפים למנת חלבון בשר. זה שניצל תירס טבעולייט? אם הוא לייט מותר לך 2

2 יחידות לארוחת צהרים כמנת חלבון 🙂

1. נחשב רק כמנת חלבון
2. אין שום בעיה, רק שלא יפריע לך לשינה טובה:)
3. אני נכנסת עם תפוח ירוק למיטה ואני בשמירה כמעט שנה וחצי..

בהצלחה חמודה:)

אך ליתר ביטח, עינבי ציון לייט זו הריבה שבעבר חולקה כארוחת 4 בקבוצות של חלי לפני עידן החטיפים.
בהצלחה
רחלי ו.

כפית ריבה דיאט אחת 🙂
וסתם לידע כללי שאלות שקשורות לאוכל ספציפי, בנוגע לכמויות וכדומה יש להפנות לפורום המקצועי.
בהצלחה 🙂

כך שנראה לי שמדובר בכמות גדולה יותר.
מעבר לזה שימי לב שאולי מדובר ב- 0% שומן אבל יש בזה המון סוכרים.

אני עולה כשלושה ימים לפני המחזור בערך 700 גרם.

על כל אחת המחזור משפיע בצורה שונה. יש אחת שלא תושפע בכלל ויש אחת שתראה עליה בלי קשר לתפריט שעשתה באותו שבוע.
אני למדתי לשחרר בימים האלה כי כמעט תמיד אני רואה עליה בסביבות חצי קילו אבל אסור להתייאש כי אם שמרתי פוציתי על זה בגדול בשבוע שלאחר מכן עם ירידה של קילו וחצי בערך.
בכל אופן אם שמרת והקפדת על התפריט, הגוף לא שוכח ולא משנה בכלל מה הופיע על המשקל.

באיזה יום של מחזור…באיזה חודש…
אבל זה לא ממש חשוב כי חשובה התמונה הכוללת וכל התהליך ולא שקילה אחת ספציפית.
מבטיחה לך שאם באותה שקילה המשקל לא היה “אמיתי” בגלל מחזור תקבלי את מה שמגיע לך שבוע לאחר מכן