הירקות והמרק חשובים מאוד.
את לא חייבת לאכול מהם בכמות.
לחילופין את יכולה לאכול מהמרק והירקות באופן חופשי בין הארוחות.
לגבי כמויות של פחממות את יכולה להמיר את הפחממה לפחממה קטנה יותר בנפח כמו לחמית או פת אורז.
משה

איזו תמונה, אין מילים בפי…
סהר, אתה צריך להתחיל לדגמן :שמח1:
שבוע טוב.

כל הכבוד….

איזה יופי :מאושר:

זה נהדר לדעת ולהכיר את החולשות שלנו וללמוד “לעקוף” אותןולמצוא פתרונות יצירתיים להתגבר עליהם.
כל הכבוד
והמשך מוצלח
רחלי ן.

:ph34r:

בהצלחה ותהני מהדרך… זכית במנחה מקסימה :שמח1:

אכן היצטרפת למשפחה ענקית משפחת חלי ממן.
מאחלת לך הצלחה רבה בדרכך החדשה
מחזיקה לך אצבעות…
🙂
רחלי ו.

:אוהב: :שמח1: ברוכה הבאה והמון בהצלחה , כאן תוכלי לקבל תמיכה,עידוד וטיפים
אז להפשיל שרוולים וקדימה לעבודה………לעתיד טוב ובריא יותר

אכן הצטרף למשפחה – 'לבית של חלי'.
תהני מהתהליך, ייתן לך הרבה מעבר לירידה במשקל.
סוף שבוע נעים :שמח1:

הצטרפת למשפחה מופלאה ולתוכנית מדהימה.
תהני 🙂

אכן התמונות מדברות בעד עצמן ומראות אישה מדהימה עם עוצמות אדירות.
כל הכבוד!
רחלי ו.
:אוהב:

תהני בחופשה הכי מגיע לך בעולם !
מלאי מצברים , איגרי כוחות והכי חשובות אספי לעצמך חוויות מדהימות . . .

מחכה לך כבר שתחזרי – ופה על עמוד זה מתחייבת לך כשתחזרי אכנס כבר לעשרת חדשה במשקל .
מוקירה על כל יום שהכרתי אותך ונכנסתי לתוכנית , עדי .

רסק העגבניות חופשי.
משה

קמים!!
אני תמיד אומרת שגם כשאתה מלמד את הילד ללכת/לרכב על האופניים, זה הדבר הכי טבעי לך להגיד לו “אם נפלת, קום, נקה את הברכיים ותמשיך הלאה כי עם התרגול תבוא המיומנות”
ככה גם בתהליך. הרי האלטרנטיבה ל”לא לקום=להמשיך בתהליך” היא להשמין וזה מבחינתי לא בא בחשבון.

ולשאלתך-אני לא ממש יודעת לענות כי זה נורא תלוי בגדלים של הסופגניות אבל ביניינו-זה היה. נגמר. אין הרבה מה לעשות מאשר לחזור חזרה לדרך ולהמשיך הלאה. אני בטוחה שאם בסה”כ את מקפידה על התוכנית והסופגניות האלו באו במקום המותרת אז יהייה בסדר. וגם אם תעלי, אז מה? זה חלק מהחיים וכל זמן שאת חוזרת מהר לתוכנית וממשיכה קדימה העלייה תרד במהירות

שאינם נמצאים במטבח הביתי.
משה

מישהו יודע ?