חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 9,301 עד 9,315 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ובהצלחה…
        :שמח1:

        ברוכה הבאה למשפחה… אנחנו כאן איתך לאורך כל הדרך, בהצלחה 😉

        כל הכבוד שהחלטצ לרדת ולעבוד בשביל זה.זו ה. תוכנית.אוכלעם 6 ארוחות וזה ממש מספיק ומספק.נראה שיש לך כח רצון ומאחלת.לך הצלחה מכל החב.תאמיני בעצמך וזה כבר יוביל לערידה והצלחה. :צוחק:

      • למשתתפות חדשות ניתנת הנחיה אישית במפגש הראשון. אין זה אומר שהמנחה מסבירה איך להשתמש בתפריט אלא מדריכה על התהליך עצמו, חשיבות הארוחות, המים, הספורט, המותרת…
        החוברת הוא מעתה כלי העבודה, וכולל את התחליפים, המתכונים וכו'. אני מציעה שבמפגש הקרוב תעירי למנחה שאת מבקשת הסבר פרטני ואני משוכנעת שהיא תאיר לך את הדרך. בהצלחה :שמח1:

        זה מגיע לך .
        משה

      • כפית שמן/מנת שומן מופיעה בתפריטים כמשתתפת בארוחת הצהרים, חבל לבזבז אותה בתוך המרק… המרק טעים בגלל ובעיקר בזכות כל המרכיבים הטבעיים שלו. תוספת מנת שומן “תסרס” אותו מלהיות חינמי.

      • אני חושבת שבישניים זה יותר קל קודם כל התמיכה שלכם אחד בשני וששניכם יודעים על מה מדובר…
        אכן ב ה צ ל ח ה כפולה…
        תעדכנו
        ואל תהססו לשאול שאלות ולשאוב עידוד וכוח!
        רחלי ו.

      • היי מיכל,
        את צריכה לבדוק כמה שוקל כל הלחם (כל הכיכר), וגם כמה פרוסות יש בכל הכיכר.
        מבחינת החישוב- אם הלחם שוקל למשל 750 גר', וב100 גר' יש 160 קלוריות, אז בכל הכיכר יש 160*7.5= 1200 קלוריות. את סך הקלוריות בכל הכיכר (1200) את מחלקת במספר הפרוסות בלחם, ומקבלת את הקלוריות בפרוסה אחת.
        את יכולה לאכול עד 80 קלוריות כמנת פחמימה. כלומר, אם יש 40 קלוריות בפרוסה, את יכולה לאכול שתי פרוסות. אם יש 70-80 קלוריות בפרוסה- תאכלי פרוסה אחת.
        עד כמה שאני יודעת לא חייבים לאכול רק לחם קל, אפשר גם לחם רגיל, אבל בלחם רגיל אוכלים פחות פרוסות. לשיקולך… 🙂
        בהצלחה ובהנאה!!

        בתוכנית שלנו הלחם הוא לחם קל…
        מרק לייט לא בתוכנית
        ורבע עוף זה גם וגם = שוק וירך :אוהב:

      • אוליביה ידועה יותר בממרחים שלה: בזיליקום ואגוזים וכו' (שומר נפשו ירחק).
        בשנים האחרונות נכנסה אוליביה לשוק הסלטים ויצאה עם ליין של 6 סלטים שרובם מבוססים על חציל בורסיות שונות. אני יודעת שהסלטים עשויים מרכיבים טבעיים בלבד ללא חומר משמר (כך לפחות הם טוענים) מצד שני את צריכה לקרוא את התוית ע”מ להבין מהם הערכים התזונתיים קלו' וכו'.

      • מבחן האינטיליגנציה האמיתי הוא לא כמה אנחנו יודעים לעשות, אלא כיצד להתנהג כאשר אנחנו איננו יודעים מה לעשות..
        כתבת בהתחלה הצלחת “לעבוד על עצמך” ונראה שהצליח לך כי גם ראית תוצאות. נסי לשחזר איך בדיוק עבדת על עצמך ושכפלי את הדרך, במקביל נסי לשמור את ארוחת הלילה בדיוק לזמן הלימודים בשעות המאוחרות, אין לי ספק שתפוח עץ אפוי ומעדן יסייעו יעשו את אותה עבודה ויעצרו את הבולמוס.

      • אני חושבת שכתוב שם , לא?
        בעקרון, צריך לחלק ל- 10 מנות.
        אני ממליצה לך להוסיף לפשטידה ירקות חינמיים, כמו פטריות עגבניות וכד' כדאי להעשיר
        את הפשטידה. :מאושר:

      • בלוטת התריס ונטילת תרופות… נא פני למוקד ובקשי לדבר עם הדיאטנית.

      • אני חושבת שבשביל תפריט מיוחד תריך לפנות למנחה או למוקד.

      • איה ה”שוטרת” בחופשה וגם את לקחת חופשה השבת…
        חזרי לתפריט ולתכנית הרי את יודעת מה לעשות
        ובואי תחליטי “לעשות הפתעה” לאיה ועד שהיא חוזרת…לרדת !
        המעידות קיימות אצל כולם זה חלק מהתהליך אז אם היה טעים וניהנית המשיכי הלאה…
        מאחלת לך הצלחה רבה “בחזרה לשפיות”
        וכמובן שלשקילה את באה גם אם איה לא נמצאת כי יש לה מחליפה ובמיוחד אם את חושבת שעלית אולי עו תהיינה הפתעות…
        :אוהב:
        רחלי ו.

        יפית!! שאתקשר לאיה? את ממש לא צריכה שוטר, את יודעת בדיוק מה צריך לעשות, ועד שאיה תחזור אני שולחת לך תמונה של חברים בכל מיני צבעים :אוהב:
        סורי לא מצליחה לצרף לך את התמונה שרציתי… מזמינה אותך לדף הפייסבוק שם היא מככבת צלחת האנטיפסטי המדהימה שלי :מאושר:

        יום שבת עבר… קרה. קורה לכולנו, העיקר שהיית מודעת למעידה ועברת הלאה…
        התפריט כריכים מפנק… מרגיש שכל הזמן אוכלים… זה תענוג..
        אחלה התחלה לשבוע חדש…
        :שמח1:

      • שינוי מהווה איום כשנעשה עבורך והזדמנות כשנעשה על ידך… ואסביר: מעבר הדירה יחד עם ההסתגלות לקבוצה החדשה הן משהו חדש עבורך, והתחלה במקום חדש היא לא תמיד “דרך סלולה”. אני בטוחה שהיה לך קל יותר במקום הקודם “המוכר”, אבל אין זה אומר שלא תסתגלי ותפתחי יחסי חברות גם בקבוצתך החדשה. עצתי לך תפני למנחה שלך בשיחה 1:1 אני בטוחה שתרגישי בבית כשתסבירי לה מה הקושי. אל תשנאי את עצמך כי זו בדיוק התחושה שתעצור אותך מלזנק קדימה – ליעד. בהצלחה :אוהב:

        אני מבינה מאוד מה עובר עלייך, אל תחשבי על עצמך מכורה… אבל קחי כל יום בנפרד, זה הופך את ההתמודדות ואת ההשינוי במחשבה ליותר קל… לפחות בשבילי.
        מבינה גם את המחשבות על המתוק, כל הזמן… אני מצויידת בסוכריות מותר על מקל שהרבה פעמים פותרות לי את “הקריז”…
        מאיפה את?
        גם אם את לא יכולה להגיע לקבוצה, הפורום פה קבוצה מדהימה ותומכת מאוד…
        אם יש משהו שנוכל לעבור בשמחה רבה.. רק אל תשנאי את עצמך, את מדהימה… כמו שהצלחת פעם ראשונה תצליחי שוב… (זו מנטרה שאני משננת לעצמי)…
        בהצלחה. :שמח1:

        איפה את גרה?
        אני יודעת שהשקעת הרבה בשביל להגיע לשמירה, כמו כולנו.
        אני גם הייתי שם, פרשתי, עליתי, חזרתי לקבוצה ולשמחתי שוב לשמירה ולשגרה!
        תחשבי, האם מוגזם להשקיע פעם בשבועיים נסיעה לקבוצה ןלמנחה שתמכה ועזרה בתהליך? הם מאוד רחוק אז אולי למצוא קבוצה אחרת – לסוע פעם בשבועיים, – כי אם היית יכולה כל שבוע להגיע, לא היית עכשיו מבקשת עזרה כזו בפורום.
        מפגש הכולל תמיכה ושקילה פעם בשבועיים, על אף הקושי בנסיעה, שווה את ההרגשה הטובה, ואולי גם את החיסכון הכלכלי כפועל יוצא מכיוון שאין צורך שוב לרכוש בגדים גדולים (שהרי זרקנו / מסרנו את הכל).
        תחשבי עם עצמך האם שווה לך ההשקעה הזו והאם יש קבוצה במקום גיאוגרפי שיכול לבוא בחשבון.
        בתחושה שלי, מחוייבות כזו + כמובן הביצוע, התמיכה והעידוד, יעזרו לך לחזור לשמירה המיוחלת
        בהצלחה. :שמח1:

      • השבתי אתמול ומשום מה התשובה “נעלמה”…
        יפה השיבה לך מרינה והרחיב: אין איסור למוצרי טבעול וגם לא המלצה. אך מאחר ומוצרי טבעול מכילים חומרים פיטו-אסטרוגנים עדיף להימנע מהם בכלל.
        לגבי סוכרזית – נסי לצמצם במידת האפשר לא בריא.
        כדור גלידה – עליו לא יקום או יפול דבר ואת יכולה.
        מקוה שעזרתי, :אוהב: בהצלחה ומזל טוב

        והאם זה נכון שאסור מוצרי דיאט כמו סוכרזית?
        וכשכתוב בתפריט כדור גלידה לא מדובר על גלידה דיאט?

      • רק נבטים סיניים או אפלפא (או איך שכותבים את זה…) הם חינמיים. כל השאר- פחמימה.
        בתאבון!

        עפ”י ה”ירקות החינמיים” – הם חינמים – נבטים סינים.
        אם אני לא טועה, בעבר היה פרוט ואז הנבטים שהיו חינמים היו רק של מש, אני מציעה לך להרים טלפון למוקד ולשאול.
        אם יש תשובה מלומדת – עדכני
        בהצלחה 😉

      • היי שמרית –
        ראשית, בתמונה את נראית מתוקה מאוד … :שמח1:
        שנית, לקיחת אחריות היא צעד מאוד חשוב בתהליך –
        לקיחת אחריות תיתן לך כוח להמשיך הלאה.
        גם אם היה שבוע מטורף, את מתחילה שבוע חדש / יום חדש.
        בהצלחה היום בשקילה.

מוצגים 15 דיונים – 9,301 עד 9,315 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות