חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 9,226 עד 9,240 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אף אחד לא הבטיח לנו גן של ורדים… מי אמר שצריך רק לרדת? אנחנו עושים תוכנית כדי להגיע למטרה שהצבנו לעצמנו.. בדרך לפעמים עוצרים לנוח ולפעמים גם צועדים צעד לאחור.. אבל אנחנו עדיין במסגרת, עדיין בתהליך, ועם הפנים קדימה למטרה!!! את יודעת מה לעשות אחרת לא היית יורדת 7.100, ובלי גניבות אז לא תתפסי את עצמך:)

      • .

        למה לא עונים לי ……….. :עצוב: :עצוב: :עצוב:

      • למה לא להחליף בין הארוחות?
        לאכול בצהריים ערב ובערב כצהריים להנות מ2 רולים שווים
        לא מטוגנים כמובן.
        אבל עם סלמון על אבוקודו או מה שתחפצי בו מהירקות או מהדגים

      • :מבולבל:

      • כל פעם אני מגלה עוד ועוד דברים חינמיים שלא מופיעים בשום מקום וחבל…זה עושה את החיים להרבה יותר קלים, טעימים ומגוונים :לשון:
        בינתיים הבנתי שחוץ מהירקות החינמיים מותר גם:
        1. 2 חלבוני ביצה ליום
        2. מיץ לימון – עד 2 לימונים לתיבול ליום
        3. רוטב סויה – 2 כפות חינמיות ליום
        4. קטשופ – 1 כף חינמית ליום
        5. רוטב צ'ילי – 1-2 כפות חינמיות ליום
        6. יין לבן – 2 כוסות חינמיות פעמיים בשבוע

        למישהו/י יש מה להוסיף לרשימה? :אוהב:

        ולגבי חטיף האנרגיה – זה באמת מוגבל לפעמיים בשבוע??

        בננה (לא כתוב שהיא מוגבלת באתר , אבל נראה לי שלא מומלץ לאכול יותר מ-3 בננות בשבוע)
        גבינה צהובה 9 %
        בשר בקר
        כבד עוף
        חומוס
        מרגרינה / לייט

      • איזה כייף להיכנס לפורום ולקבל ממך חיזוקים והתייחסות לכל אחת מהבנות,
        נכון אנו שואבות כח אחת מהשניה אולם העידוד שלך חשוב במיוחד מכיוון
        שאת מה שנקרא “מתוך המערכת” וזה כייף לדעת שיש רוח גבית שממריצה
        אותנו לעבר המטרה…תודה תודה ושוב תודה זה חשוב ונותן תחושת שייכות
        למשפחה גדולה חמה ואיכפתית :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        גם שאיה נהנית וגם שאת מעדכנת אותה בהכל, אין עלייך!!!!
        אורנה, אין ספק בכלל שנכנסת לנעליה הגדולות של איה ואת ממלאה אותם בהצלחה רבה… :מאושר: :מאושר:
        המון המון תודה לך, על הכל!!!
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        כרגיל איה לא מאכזבת ונהדרת כרגיל!
        מיסרי לה את אהבתנו וגעגועינו הרבים והעיקר שתמשיך להנות מכל רגע!
        ולך אורנה, תודה על החלפתה ועל הודעותייך המעודדות והחבוק שאת מחבקת את כולנו!
        שיהיה שבוע נפלא
        רחלי ו.

        מקסימותתתתת :אוהב:

      • אני מכינה את הדייסה 3 כפות שיבולת וכוס חד פעמית של חלב 1% אני מוסיפה סוכרזית אחת וטיפה קינמון ומחממת במיקרו יוצא סוף הדרך
        לא צריך מים זה עושה את זה דליל מידי
        תנסי את מה שאני הכנתי :אוהב:

      • 🙂

        🙂

        שיהיה לבת שירות מספק ומהנה, ולהורים התמודדות קלה עם הגעגועים….

        האם תוכל לרשום את המתכונים של עלי הסלק? הבקר בקניות ראיתי אותם וקניתי וחשבתי להכין מהם מאכל ילדות שלי (מטוגנים עם בצל וביצים), עכשיו ראיתי שיש לך מתכונים, אז אם תוכל ….
        בתודה, ושבת שלום 🙂

      • קודם כול בהצלחה וברוכה הבאה
        לגבי השניצל זאת מנת חלבון בשר לארוחת צהריים 2 שניצל תירס דייאט או שניצל תירס אחד רגיל

      • ניתן למדוד לתוך כוס חד פעמית (השקופה) וזאת מנת הפרי כמובן ללא תוספת סוכר :שמח1:

      • אפשר עד פעמיים בשבוע את מנת הפחמימה 12 כפות (או שתי כוסות חד פעמי לחילופין זה אותו הדבר)וזה במקום תוספת של חלבון בשר

      • המנה המותרת היא 600 קל', בחלוקה ל 3 פסים מתקבלים 200. אם תבחרי עוגה ששווה יותר ברור שהחלוקה כבר לא תהיה כזו.
        תכל'ס רוחב אצבע ייחשב ל 200 קל' רק עם כל החתיכה שווה ל 600. 😉

      • היי ליאנה
        גם אני חייבת קפה, אני שותה 4 כוסות עם סוכרזית כמובן ומוסיפה מעט חלב 1% יוצא משהו כמו כוס אחת של חלב רזה לכול היום וזה בתוכנית
        לפי מה שכתוב מותר בין 3-4 כוסות קפה ביום כול עוד בחלב לא תחרגי.
        יום מוצלח :מאושר:

      • וגם עשיתי זאת פעמיים-שלוש והכל היה בסדר.
        בתאבון

        .

      • יש מתכונים פשטידות מצויינות, השבוע עשיתי את פשטידת התירס היה מצויין יחד עם סלט גדול.
        סלט שהוא ארוחה שלמה (עם תירס/ ביצה/ טונה/ גבינה) אפשר לגוון…
        יש מתכונים של פנקייק (עדיין לא ניסיתי)..
        בכל מקרה כל ארוחת ערב אני מתחילה עם מרק ירקות חינם 🙂 גם טעים וגם ממלא…
        החשוב מהכל שלא ישעמם לך, ככה הרבה יותר נוח לשמור על התכנית.
        יש פה אפשרויות לגיוון, כדי לך לעשות חיפוש בפורום עצמו.
        מקווה שקצת עזרתי לך, שיהיה בהצלחה ושבת שלום. :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 9,226 עד 9,240 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות