עופרה,
קראתי את ההודעה שלך מאתמול – אכן עשית נכון שהצטרפת לקבוצה שתומכת ומהווה מסגרת(!!!).
החבר'ה בפורום מאוד תומכים ומחממים את הלב :אוהב:
לגבי אוכל בין הארוחות –
את יכולה להכין לך כל יום קערת ירקות (גמבות, מלפפון, עגבניה וכו'..), עם או בלי תיבול, ולנשנש בין הארוחות.
את יכולה להכין מרק ירקות חלי (במתכונים) – מחמם וטעים.
אני אישית מלמדת את עצמי להתאפק בין הארוחות, בימים חורפיים שכאלה אני מכינה לי כל פעם כוס גדולה (חצי ליטר) של מים עם נענע/שיבה/לימונית .
יש גם סוכריות דיאט בטעמים שונים, שבין ארוחה לארוחה בד”כ אני לוקחת סוכריה אחת.
משפט של המנחה שלי שאותי מאוד מנחה בזמן האחרון הוא שכל פעם שאני אומרת “לא” למאכל מסוים, אני אומרת “כן” למשהו אחר – בין הארוחות זה מאוד עוזר לי 🙂
בהצלחה בתהליך המדהים הזה וסוף שבוע מבורך :אוהב:
