לבדוק האם התפריט שלך מתאים גם לו כי זה לא תמיד תואם בהכרח..
מומלץ ליצור קשר עם המוקד ולומר להם את הפרטים שלו (משקל, גובה, גיל וכו')
ואולי תפריט אחר מתאים לו והבנות במוקד מקסימות ואני בטוחה שהן יכוונו אותכם לכיוון הנכון :שמח2:
אתמול לארוחת ערב הקפצתי פיטריות טריות וברוקולי
ברגע שזה היה מוכן שמתי מעל זה כף קוטג' ,וזה ממש יוצא מוקרם כזה ..
כמובן שהוספתי תפוח אדמה במיקרו ..חייבת לציין ארוחת ערב משביעה וציבעונית 🙂
קודם כל תידעי שאת לא לבד!!!
גיליתי אני (שגם לא בקבוצה!) שכאן בפורום – זה אותה קבוצה!!!! רק אם תירצי ותתני לעצמך הזדמנות!!
אני ממקומך (ומנסיון רב של חשיבה על אירועים) לא הייתי חושבת על ארוע, כי את מרזה קודם כל בשביל עצמך ולא לארוע, את רוצה להיות רזה לא לפעם אחת אלא לתמיד!! להרגיש קלילה, יפה וחטובה תמיד ולא רק באירוע, נכון? לכן אל תחשבי על פעם אחת אלא על תמיד- את רוצה את השינוי לתמיד!!
תקחי איחריות, תצמדי – אבל באמת תצמדי לתפריט ולפורום שיחליף לך את הקבוצה ותיראי כמה את מצליחה וכמה תיהיי גאה באצלמך!!!
לילוש… אלמוני
13/04/2019 בשעה 19:16
למה כל החייכנים העצובים? תהפכי כל עצוב לשמח 🙂 :מאושר: :שמח1: (יש הרבה…).
לי אישית מאוד עוזרת הקבוצה, מכניסה אותי למסגרת, מקבלת הרבה תמיכה וטיפים ובכלל פסיכולוגיה ב – 220 ש”ח לחודש (עושה ה-כ-ל(!) על מנת להגיע).
אם בכל זאת את לא מוצאת את הזמן, אני מציעה לך היא לחשוב עד כמה את באמת רוצה לרזות?
הצבת לעצמך יעד שכן בעוד חודש יש לך אירוע – תעברי יום יום, תעשי רישום, תבדקי מה קורה בערב – את רעבה? עייפה? תכיני לך ארוחת ערב וארוחת לילה שוות במיוחד, שתהני.
הגעת להחלטה שאת אכן רוצה לרזות? תבצעי פעולות שיקדמו את המטרה.
וכמו שכתבתי בהתחלה – כל חייכן עצוב תהפכי לשמח 🙂 :מאושר:
בהצלחה וסוף שבוע מבורך…
וזה שווה את זה בגדול !
כל הכבוד זו הרגשה ממש כיפית 🙂
אין על הרגשת הניצחון.. אלמוני
13/04/2019 בשעה 19:16
בזכות רגעים קטנים, תזכי להגיעה לרגעים גדולים..
פשוט מלכה… 😉 😉 😉
כל הכבוד אלמוני
13/04/2019 בשעה 19:16
צריך כל הזמן לזכור את ההרגשה של הניצחונות הקטנים האלה, כי בינינו…. הם לא קטנים… כל ניצחון הוא ניצחון 🙂
שמחה להגיד שגם לי יש ניצחון היום, בעבודה כולם אוכלים שווארמה… ואני עם הלזניה החלבית והמרק… תענוג
שיהיה סוף שבוע, נעים, טעים ושפוי לכולם. :שמח1:
כל הכבוד!!! אלמוני
13/04/2019 בשעה 19:16
זה אכן לא מובן מאליו, גם אם אנחנו תקופה ארוכה בתהליך.
ואם יש לכם מרפסת בבית הייתי שוקלת להוציא לשם את הבעל בזמן אכילת הפיצה 😉
איזו נחישות!!! אלמוני
13/04/2019 בשעה 19:16
גליה,
וואו, צעד אחר צעד את תגיעי למטרה 🙂
ניצחון “קטן” שיגרור אחריו עוד כמה “קטנים” – והיו לך אתמול שני נצחונות (בגן ובבית).
הנחישות שלך והמודעות למה שאת באמת רוצה יקדמו אותך למטרה,
באמת עדיף לאכול את המותרת בהנאה ומתוך בחירה של מה שאת(!)רוצה בזמן שאת(!) רוצה.
תכיני את עצמך לסופ”ש, תעברי את יום שישי וביום שבת בבוקר תקומי עם חיוך שיעזור לך לעבור את שבת – תכיני מטעמים, מתכונים חינמיים, עוגת גבינה של חלי? כל מה שאת אוהבת ויעזור לך לעבור את השבת.
תהני מהשבת, תהני מתחושת הניצחון ותעברי את שישי ושבת.
בהצלחה מתוקה וסוף שבוע קסום ומבורך :שמח1: :אוהב:
כל הכבוד!!! אלמוני
13/04/2019 בשעה 19:16
איזה הרגשה טובה!
הנצחון הכי טעים!
גם אני אתמול לפני השינה כל כך התחשק לי פתאום פיצוחים…
(לא שיש בבית אבל התחשק לי ובקלות הייתי יכולה ליפול על החטיפים של הילדים – במבה ושות')
אבל החלטתי להגיד להם לא! :לשון: והלכתי לישון 🙂
אין על הרגשת הניצחון הזאת כשאנחנו מתגברים על היצר הרגעי לטרוף…
בהצלחה! :מאושר:
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות
