חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 8,791 עד 8,805 (מתוך 78,297 סה״כ)
1 2 3 … 586 587 588 … 5,218 5,219 5,220
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
    • שלום לכולם!
        השינוי התחיל ברגע שכתבת את ההודעה ולקחת אחריות. זו לא עצלנות, אלא אולי קצת בריחה מהמטרות שלך. תחשבי למה את רוצה את השינוי באמת, מה המטרות שלך, מה את באמת רוצה, ואז יהיה לך קל יותר לחזור למסלול.
        בהצלחה ובהנאה! 🙂

    • מה דעתכם על פינת סיכום שבוע?
        השבוע שלי התחיל ביום שלישי (בשקילה) אחרי שתקופה רבה שקעתי בדיכאון והחלטתי שהפעם אני עושה עם עצמי שינוי. הבנתי שעליתי מעל חברת הכבוד משקל אך הפעם החלטתי לשנות את המצב. מאז, שלושה ימים עברו בנעימים! טפו טפו טפו. היום אכלתי מנה מותרת – קוראסון שוקולד (מהקטנים) והיה טעים וטוב לי ורגוע לי.
        מחכה שכבר יהיה יום שלישי, אני מרגישה בלחץ היסטרי ורוצה כבר להירגע…יודעת שזה יקרה רק אחרי השקילה :שמח1:

        בכל מקרה אני אענה לעצמי 🙂
        השבוע התחלתי את התוכנית ואני מרגישה על גג העולם
        אני בשליטה, אני שפויה, אני מרגישה שאני אהיה רזה
        ומתקרבת לכך כל יום
        אני נהנית מהתוכנית ומהעשייה :שמח2:

    • התמודדות מול דוחפי אוכל וכאלה שמסתכלים בצלחת.
        להגיד להם באמת כמו שמיטל רשמה לך שאת בתוכנית של שינוי אורח חיים (ולא דיאטה).
        אני מכירה את הדוחפים למיניהם של האוכל, יש לי מסביבי כמה וכמה כאלו ועם הזמן הם למדו להפסיק..אמרתי לא ושוב לא ושוב לא ובסוף לא הייתה להם ברירה. לפעמים עוד שואלים ומקבלים את אותה תשובה.

        מי שמכיר אותך הרבה זמן כבר יודע בדיוק אילו מאכלים את בדרך כלל אוכלת וכמו שאמרת ברגע שייראו שפתאום את אוכלת משהו שונה ובריא- הם ישר יסיקו שאת בדיאטה.. אז לא הייתי מנסה אפילו להסתיר. ככה תוכלי לסרב לעוגה (הם לא צריכים לדעת שאת תאכלי אותה אח”כ בבית) ולא תצטרכי להמציא תירוצים שסביר להניח לא יאמינו להם..
        חוץ מזה, למה לא לקבל עוד תמיכה? עדיף שיידעו שאת שומרת ולא ינסו לדחוף לך אוכל..

    • שמחה לשתף!
        שמחה בשבילך ואיתך. נראה שזה החלום של כולנו….

        ממש ריגשתי אותי כייף אמיתי אין ספק שמעבר לשינוי במשקל ובמראה השינוי
        בא ממקומות נוספים כמו שציינת, היכולת להיכנס לחנויות בגדים שעד כה היו בגדר
        חלום, פתאום לגלות שאפשר לרקוד וזה לא יראה מצחיק, ההרגשה הנפלאה של ביטחון עצמי
        אין סוף למעלות….שולחת לך המון המון הצלחה בהמשך אני גאה בך סיפור כשלך נותן
        כח להמון בנות שנמצאות בתחילת התהליך :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        המשיכי כך ואל תתני לשום דבר למנוע ממך את האושר, בהצלחה

        אין לי מילים לתאר עד כמה אני מוקסמת מהתהליך שלך !!!
        אוהבת מלא מלא 🙂
        :אוהב: :אוהב:

        ממש עומדות לי דמעות בעיניים, בחיי. כל הכבוד לך!!! שינית את חייך מקצה לקצה, שתמשיכי בדרכך ובהצלחה בהמשך!!! :שמח2:

        איך ריגשת אותי!!!!!
        בזכותך, התמיכות, הפירגונים , העידוד שלך הרבה אנשים (וכמובן גם אני) מצליחים לקום מהנפילות, להמשיך ולהגיע למטרה!!
        50 ק|ג פחות!!!!!זה לא מובן מאליו!!!
        אין אלייך!!!
        לומדת ממך המון!!
        כל הכבוד, תמשיכי כך!!
        פשוט תיהיי כמו שאת – מ-ד-ה-י-מ-ה!!!!!! :אוהב: :אוהב: :שמח1: :שמח1:

        ובזכות אנשים כמוך אני מאמינה בעצמי שאצליח לרדת
        30 ק”ג..
        נתת לי השראה,
        תודה! :אוהב:

        כל הכבוד !!!!!!!!!

        בד”כ לא יוצא לי להיכנס לפורום בשעות אחה”צ, היום משהו בתוכי אמר לי: “תיכנסי ולו לכמה דקות”, ואני שמחההההה :שמח1:
        רחלי יקירה,
        את מדהימה אותי ברצון שלך, בנחישות שלך, בהתמדה הבלתי רגילה,
        באחריות שאת לוקחת ובעשייה שלך!!
        את, רחלי ו., מדהימה, תמיד מפרגנת בפורום, נותנת עצות חכמות,
        מלטפת ועוטפת בחום ובאהבה את מי שרק צריך :מאושר: :אוהב:
        רצית להגיע ליום הולדת ה -50 פחות 50 ק”ג – אז ביום הולדתך ה- 50 תחגגי אף יותר – תחגגי ותחושי את תחושת הניצחון, האושר והסיפוק שאין דבר המשתווה להם 🙂
        מאחלת לך שכל חייך תמשיכי לחייך ולהיות מאושרת על מה שהשגת.
        תודה לך, רחלי ו., וסוף שבוע קסום ומבורך :אוהב:

        50 זה חתיכת יעד..!!!
        אבל את פשוט מדהימה שהגעת כ”כ קרוב!!!!
        אני מאחלת לך הרבה הצלחה בהמשך ושתמשיכי לקטוף מחמאות ולקנות מעילים קטניים..!!:):)

    • משבררר…!
        הי שרה,
        קודם כל בורכה הבאה!! כיף שאת פה…
        יש לך הישג מדהים 7.200 בחודשיים זה מדהיםםםם..כל הכבוד!!

        וירדת עוד 600 גרם ולא רק 600 גרם תנסי להסתכל על זה בדרך שונה..
        תקבלי בחיוך כל גרם שהגוף נותן ותהני מזה כי זה לא מובן מאליו!!!
        תחשבי כמה את מרוויחה מהתהליך ועל הדרך שאת עושה את במגמת ירידה וזה הכי חשוב..מה זה משנה כמה העיקר שאת בתוכנית ושאת עושה ורוצה להצליח את תצליחי!!!
        כתבת שהיית בסדר חוץ ממעידה ביום שבת אני רוצה לשת אותך שזה לא רק חוץ מיום שבת זה נורא קריטי לפעמיים רק יום שבת יכול מאוד להשפיע תנסי לתכנן ולעבור גם את יום שבת בהצלחה ואת תראי שתרדי יותר,יש לך מנה מותרת שמרי אותה לשבת וכך תוכלי למנוע נפילה ולהצליח!!

        תראי מה את משיגה מהתהליך מלבד הירידה במשקל ההרגשה העצמית,הביטחון העצמי והשינוי המחשבתי מה יותר טעים מזה???

        אני בטוחה ששום דבר..

        אם נכוו להצליח אנחנו נצליח!!

        שיהיה המון בהצלחה!! :אוהב:

        והכי מתחברת ואוהבת את כל החייכנים שלה!!! 🙂
        את כ”כ צעירה ועם כוח רצון מ ד ה י ם !!! :שמח1:
        לרדת בחודשיים 7.200 זה מעל הממוצע, זה יפה מאוד,ובהחלט מקור להרגשה נהדרת ושלמה !!! :מאושר:
        לגבי התסכול…
        יש לנו עליות וירידות במצבי רוח ומתחים עם הסובבים אותנו מה שלפני התכנית היה מריץ אותנו למקרר…
        אך לאחר שיש לך בכיס כזה עושר…חבל “לבזבז” אותו על תיסכולים ועצבים ריגעיים ואח”כ להתחרט!!!
        מצד שני…אם כבר מועדים אז מיד לקום!!!לא להסתכל אחורה,אלא רק קדימה ועל הרווחים שבדרך…!!! 🙂
        אני בשעת לחץ או כעס נועלת נעלי ספורט , שותה כוס מים ויוצאת להליכה מהירה עד שארגע!!! זו תרופת פלא שאחריה מגיעים ישר לשתיה וחבל לאחר פעילות גופנית לחטוא!!! 😉
        מאחלת לך המשך הצלחה וירידות מדהימות כאלה!!! 🙂
        ופחות רגעי תסכול!!! :שמח1:
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        מרביתנו נמצאות בתהליך עקב אכילה ריגשית, כשעצוב,שמח,מדכא, הפיצוי הוא אוכל.
        דבר ראשון צריך להבין שהאוכל אולי עשוי לנחם אותנו בשלב ראשון אבל אחריו יגיע
        התסכול, למה הייתי צריכה וכ'ו, אנחנו לא עושים רע לאף אחד רק לעצמנו בכך שאנו
        פונות לאוכל כמוצא למצבי רוח.
        דבר נוסף באמת ממקום של ניסיון הירידות שלי היו ממש קטנות בין 300-200 גרם בשבוע
        וכך הגעתי ל-21 ק”ג פחות, תהני כל עוד את יורדת תהני מהתהליך זה חשוב לא פחות.
        ותמיד תמיד לחשוב חיובי…בהצלחה!!!! :שמח1:

        אני ירדתי 22 ק”ג בתהליך וכל שבוע ירדתי בסביבות ה 500 גרם, לפעמים אפילו פחות. היה אולי פעם- פעמיים של קילו או קילו וקצת. מה שטוב בזה זה שכשאני פתאום מתפרעת עם האוכל בתקופה פחות טובה – אני גם עולה 500 גרם בשבוע. לא שצריך לשאוף לשם, אבל רק שתדעי שהגוף מפרק מה שהוא יכול וכבר יש לך מינוס 7.200 וזה מכובד מאוד מאוד!!! בהצלחהה :אוהב:

        קודם כל, הפורום הוא המקום לשפוך את הלב – מכירה את האמרה “חבר נמדד בשעת צרה”?, אז פה בפורום גם בשעת צרה וגם בשעת שמחה אנחנו פה 🙂
        שנית, ירדת 7.200 ק”ג – ירידה מדהימה בחודשיים 🙂
        ויותר מזה, ירדת השבוע 600 גר', ירידה מדהימה בפני עצמה.
        גם אם היה שבוע מדהים מבחינת התוכנית, הגולם כן הראה לך ירידה יפה ואם מגיע לך יותר
        מזה – תראי בשבוע הבא, הגוף זוכר :שמח1:
        לגבי מה שקרה היום, לא קרה כלום, תמשיכי הלאה, עם הפנים קדימה, מה שהיה היה – אנחנו מתקדמים ע”י כך שאנחנו מסתכלים קדימה ולא אחורה על מה שהיה – ההסתכלות קדימה והחשיבה החיובית נותנים לנו כוח לעוד יום ועוד יום וכך אנחנו מצליחים לעבור קשיים כאלה ואחרים.
        אל תקבלי סחרחורת 😉 תמשיכי בעשייה שלך ותראי תוצאות.
        סוף שבוע נעים :אוהב:

    • פלפלים ממולאים
        כל מנה בשרית 100 גרם
        לכן שני פלפלים לקולה או אחד וחצי לחומרה.
        משה

    • חלבון בשר
        אכן שוק +ירך

    • רעבה!!!
        המלצתי אלייך היא בראשונה להוסיף הרבה ירקות לארוחת הבוקר,
        אותי אישית זה מאוד משביע.
        בנוסף אם את מרגישה לא מספיק שבעה אחרי ארוחת הביניים הראשונה,
        את תמיד יכולה להחליף אותה אם ארוחת ביניים אחרת.
        כלומר לאכול לדוגמא מנת פחמימה ופרי או חלבון ופרי, כלומר להחליף בין הארוחות.
        דבר נוסף הוא לקחת לעבודה קופסה מלאה בירקות חינמיים או אפילו מרק חינמי ולחמם בעבודה(אם זה אפשרי).
        מקווה שזה יעזור לך :שמח1:

    • יצאתי לדרך חדשה
        תאמיני גם תאמיני!
        הגעת עד הלום ואין סיבה שלא תצליחי לחזור…!!! :שמח1:
        בהצלחה בחזרה לדרך הישנה/חדשה! 🙂
        וכל הכבוד על הנחישות שבהחלטה!!!
        שבת שלום
        רחלי ו. :אוהב:

        גאיה אחריות בתהליך שלנו זה שם המשחק לקחת “אחריות” על הנעשה … ולעמוד מול המציאות ורק להתחזק . 😉

        גאיה יקירה,
        גם אם עלית מעל משקל היעד שלך, מה שבאמת חשוב הוא שאת לוקחת אחריות וממשיכה הלאה :אוהב: כלי חשוב שיש בידינו הוא הבחירה – האם לחזור אחורה אל הרגשת התסכול והעודפים או להיות ממוקדים ולהסתכל קדימה, לעבר המטרה.
        הגדרת את הרצון שלך ותאמיני שאת יכולה להשיג את מה שאת רוצה.
        בהצלחה וסוף שבוע קסום ומבורך :שמח1: :אוהב: 🙂

        ואחרי מה שכתבת פה, אני גם מאמינה בך :לשון:

    • ספורט
        א. את לא צריכה לדאוג לגבי היקף הפעילות שלך. גם ארבע פעמים בשבוע מספיקות.
        ב. העלאת מסת שריר לטווח קצר אולי מעלה במשקל אבל לטווח ארוך שורפת יותר אנרגיה.

    • תפריט סנדוויצים
        זה אומר שגם יום אחד זה בסדר העיקר לא מעבר ל-3 ימים.
        מתי שאת רוצה…
        ואין צורך להתייעץ עם המנחה…

    • עוגיות תמרים , לבן, והחלפה בין ארוחות
        אז מה שנראה לי זה –

        א. בד”כ בדיקת מתכונים היא מול המוקד. לא נראה לי שזה משהו שיעבור כי זה הממוון שמן. בעקרון כשאומרים עוגיות בלי סוכר מתכוונים לעוגיות קנויות ללא תוספת סוכר כמו עוגיות אביבה, שיש בהן 15 קלוריות לעוגיה. פורסמו כאן לפני מספר שבועות מתכון לעוגיות שיבולת שועל ביתיות של משה חוטר, תנסי לעשות חיפוש למתכון בארכיון.

        ב. לא יודעת בוודאות.

        ג. בהחלט כן. את יכולה לשחק/לשנות את סדרי הארוחות, לאכול צהריים בערב, ערב בבוקר וכדומה.

        ד. גם כאן, סביר להניח שיפנו אותך למוקד הטלפוני.

        תודה רבה.
        זה ממש חשוב לי.
        :לאמבין:

    • אגב נושא הבעלים הלא עוזרים בתוכנית…
        אין על הכח רצון שלנו,
        רק לתדלק אותו כל הזמן במשפטים חזקים
        ואנחנו על הגל.
        קחי את ההצלחה איתך לרגעים משבר שיגיעו בהמשך.
        עדי. :מבולבל:

    • הי
        אל תלחצי, אם פעלת לפי “הוראות יצרן” התוצאה תגיע או השבוע או בשבוע הבא,
        הכי חשוב זה להיות עם מחשבות חיוביות, ובשום מצב לא להפסיק את התהליך…
        אני בטוחה שעם התמדה את תגיעי לתוצאות מרחיקות לכת – ” מי שמאמין לא מפחד
        את האמונה לאבד…” :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        אין מה להיות במתח… :קול:
        עבדת ואני מאמינה שיהיו תוצאות. :שמח1:
        אם לא השבוע אז בשבוע הבא!
        טוב שלא נשברת,וטוב שאת עושה רישום. :שמח1:
        קבלי ממני “חיזוקית” ותעדכני. :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.

        יו-לי,
        היית בטוחה שלא תצליחי שכן את למודת דיאטות – תאמיני בעצמך 🙂
        תהיי מודעת לרצון שלך, תחשבי חיובי – עובדה שגם שהגולם הראה עליה, החלטת להראות לו שאת יותר חזקה ממנו, קמת והמשכת לשבוע חדש :שמח2:
        גם אם לא ירדת השבוע, תמשיכי בעשייה ותראי את הירידה בשבוע הבא – הגוף שלנו חכם, הוא זוכר הכל, גם אם הוא מראה שבוע אחרי.
        ומבחינתי מה שהכי חשוב – תזכרי שזה תהליך(!) רצוף למידה וההחלטה היא בידינו – האם להתקדם הלאה או להישאר במקום / ללכת אחורה – אני מאמינה שאת באמת רוצה להתקדם קדימה 🙂
        בהצלחה :שמח1: :אוהב:

    • נרגשת וגאה להכריז !
        לא כ”כ קשור לכניסה של אורנה אבל אני אכתוב פה..
        לפי דעתי זה יהיה ממש נחמד אם בסיפורי הצלחה יהיה את הסיפורים של כל המנחים. כי זה נורא כיף לקרוא את הסיפור של המנחה האישי שלך ולא כולם נמצאים שם.. :שמח2:

        שיהיה לך בהצלחה ובשעה טובה. מהיכרותי אותך אין ספק כי תעשי זאת בגבורה . חיבוק ענק ובהצלחה 😉

        נאחל בשעה טובה והמון המון המון בהצלחה!!!
        :אוהב:

        ואנצל את ההזדמנות להציעה הצעה שכבר מזמן עברה לי בראש-
        האם יש אפשרות שבכל פעם שעולה מתכון חדש לאתר (של חלי או של המשתתפים) תהיה איזושהי הודעה על כך, לפחות בחלון ההודעות הרצות בצד?
        המתכונים מאוד עוזרים בגיוון ובהנאה ולהיכנס כל פעם ולחפש מה חדש מצריך קצת יותר זמן, מה שלא תמיד יש. אם תרוץ הודעה על כך, כמו שרצות הודעות על סיפור הצלחה חדש זה יכל לעזור.

        תודה וכמובן המון בהצלחה לאורנה

        בשעה טובה ובהצלחה :שמח1:

        :שמח1: :אוהב:

  •  

מוצגים 15 דיונים – 8,791 עד 8,805 (מתוך 78,297 סה״כ)
1 2 3 … 586 587 588 … 5,218 5,219 5,220
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות
floating-button