-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
וואו! מלאת הערכה לכולכן! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:37
תודה תודה תודה!! ממש התרגשתי ודמעתי שוב לראות כמה אהבה ותמיכה אתן נותנות, רואים שיש לכן לב ענק!!!! תראו אני מאוד רוצה להיות בקבוצת תמיכה אני חושבת שלבד יהיה לי מאוד קשה להתמודד, במיוחד כשאני גרה בבית מרוקאי שכל היום סביב בישולים וכדומה.. ואין לי בעיה גם לנסוע לאשדוד, זה מרחק של שעה, הבעיה היא שאני לא עובדת כרגע ומחפשת עבודה בטירוף אז אני לא אוכל לממן את העלות של זה כי לצערי לא חסכתי כסף. ואני כל כך רוצה כבר להיות מאושרת ולעשות את זה ולא לדחות יותר, זה פשוט מעיק עליי שכבר מזמן יכולתי לשנות את עצמי ולא עשיתי את זה כי לא האמנתי בעצמי מספיק. אני זוכרת את התחושה המדהימה של להיות רזה – אין דברים כאלה! בהכל היה לי קל! הייתי רצה ולא היה לי קשה! ועכשיו כשאני שמנה אני עולה 2 קומות ואני מתנשמת בטירוף! מה זה, אני נגעלת! אני יודעת שיהיה לי קשה דרך האינטרנט להיות בפורום כי זה לא אותו דבר כמו לשבת עם אנשים ולהיות סוג של “מחויב” לא לאכזב את עצמך ולקבל עידוד על כל ירידה.. ואני אומרת את זה בתור אחת שמעולם לא הייתה בשום קבוצת תמיכה, פשוט ראיתי איך הכל הולך ב”לרדת בגדול” וכמה כיף כשהם יורדים במשקל כל המחיאות כפיים והקומפלימנטים.. לא האמנתי שאני אי פעם אגיע למצב הזה, אבל אני מקווה שאני אצליח לגייס מאיפשהו את הסכום שדרוש ואלך לקבוצה באשדוד. אני לא יכולה יותר למנוע מעצמי להיות מאושרת. :עצוב:-
אור יקרה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:37
אתחיל מזה שאני אוסי בת עוד מעט 47 . נכון להיום עם ירידה של37.800 ק”ג,אנסה לחזור קצת אחורה בזמן ולשחזר איך הכל התחיל…זה היה בשנת 2005 שנה לפני בתוכנית אחרת ירדתי 35 ק”ג ועקב משבר עליתי הכל חזרה את כל מה שירדתי.לא היה לי טוב אפילו רע מאד ואני זוכרת שבתוכי רציתי לשחזר את ההצלחה של הירידה במשקל אבל כוח לא היה לי.אני זוכרת שהגעתי לקבוצה ביום שישי בבוקר עמדתי מחוץ לדלת ולא נכנסתי במקום זה הלכתי לסופר הקרוב וקניתי מלא מתוק.באיזו שהיא נקודת זמן חבר ילדות פתח קבוצת תמיכה באזור המרוחק חצי שעה נסיעה מביתי ואני הצטרפתי.4 שנים הייתי בקבוצה ירדתי 28 ק”ג אבל עדיין לא האמנתי שאני מרזה ,רזיתי אבל הרגשתי שמנה.ואז תוך כדי שאני בקבוצה עליתי 10 ק”ג.הבנתי שאני צריכה שינוי.ב2/09 הצטרפתי לחלי ממן והיום אני אוסי גאה להגיד שאני הכי שמחה בעולם על התהליך שעברתי.היום יותר מתמיד אומרת בגאווה שאימצתי אורח חיים ולא עוד דיאטה.אני נהנית לקנות בגדים,נהנית להכנס לחנויות שבכלל לא העליתי על דעתי שיש אפשרות שתהיה שם מידה בשבילי.שמחה על כל מחמאה שאני מקבלת.לא פוחדת יותר מהזמנה לאירועים,מסיבות,הופעות,בעיקר נהנית.
ועכשיו אלייך יקירתי..אין שום סיבה בעולם שתמשיכי להסתובב עם התסכול ועם עודף המשקל.היתרון הגדול -בידייך האפשרות לשנות זאת.קיבלת עצות מועילות מחברותיי האחרות גם אני חושבת כמוהן שלקבוצה יש כח עצום בתהליך אבל אם לא מתאפשר לך כל אחת מאיתנו נידבה את עצמה לעזור לך.חלי ממן תגיע עוד לבאר שבע ויהיו שם קבוצות אבל בינתיים… ..מקווה שנכנסת שוב לפורום לראות את שהגבנו לך ולא בחרת שוב לברוח לאוכל וגם אם כן וחזרת כעת לא נורא בכלל ,תמיד יש לך את האפשרות לבחור אחרת.
באמת באמת מאמינה בך
אם אנחנו הצלחנו אין שום סיבה שבעולם שאת לא תצליחי
🙂 🙂 🙂-
מחזקת את כל מה שנאמר מעליי אלמוני13/04/2019 בשעה 19:37
אני קוראת את ההודעה שלך ועולות לי דמעות מכמה שאני מזדהה איתך ומבינה אותך.
אני לא רוצה סתם להוסיף ולחזור על מה שנאמר מעליי בתגובות כי כל מה שרשום שם זה מה שעלה לי לראש להגיב לך.
אני גם חדשה פה וחדשה בכלל בדיאטה, התחלתי רק לפניי שבוע.. אבל עדיין, ואולי רק בגלל זה, אני גם פה בשבילך אם תצטרכי כי באמת שאני כ”כ מבינה ומזדהה איתך וזה כ”כ מחזק שיש עוד אנשים במצב שלך, שמבינים את ההרגשה הזאת של להיות שמן והחליטו גם לקחת את עצמם בידיים ולהיכנס לאורח חיים הזה.
שיהיה בהצלחה בדרך שתבחרי [מקווה שזה להיכנס לדיאטה ולהיכנס לפורום הזה] ותזכרי שלא משנה מה- את מדהימה ויפה לא משנה כמה את שוקלת! משנה מה שמבפנים!!
:אוהב:-
ברוכה הבאה!! פה בשבילך תמיד.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:37
הי אור,לעומתך, אני כל חיי הייתי שמנה ומתוסכלת, ילדה שמנה,מתבגרת שמנה,חיילת שמנה ובחורה שממנה!! אני חושבת שאף פעם לא ראו את האמילי האמיתית אלא תמיד התייחסו אלי בתור אמילי השמנה וזה מה שהייתי בעבור רוב האנשיים בחיי,תמיד פסלו,לא העריכו וזלזלו בי! כל חיי ניסיתי כל דיאטה אפשרית מכדורים ועד אנורקסיה..הייתי כלכך מתוסכלת ולא האמנתי שאני מסוגלת שהייתי קרובה כלכך לעשות ניתוח קיצור קיבה כי כבר לא האמנתי שאני יכולה להצליח..גם אני בידיוק כמוך הייתי מתוסכלת,לא יצאתי עם גברים, לא התחילו איתי,לעגו לי ותמיד הטיפו לי על איך שאני נראית…אנחנו הרי מכירות שנינו את המשפט “לא חבל…” “אם רק תרזי..”, “איזה פנים יש לך..”…אל תתני לזה לנהל אותך ושזה לא ישפיע עלייך!! אנשים אחרים תמיד יהיה להם מה להגיד ותמיד כל מה שנעשה לא יהיה בסדר…תמיד איכשהו התחלתי דיאטה כדי לרצות אחרים אבל אף פעם לא בשביל עצמי כי נתתי לאחרים לנהל לי את החיים ולתת למה שהם אומרים להשפיע עליי..אל תתני לזה מקום..תעשי רק בשביל עצמך וכי את רוצה להגיע לשם ולהצליח! כשהגעתי לתוכנית של חלי ממן השתנו לי החיים ולא רקהמשקל..הפכתי לבנאדם אחר הרווחתי חיים חדשים,התחלתי להיות מאושרת,לרכוש ביטחון,להעיז,לנסות והכי חשוב לאהוב את עצמי קיבלתי חיים חדשים במתנה..אני יכולה להגיד לך שרק עכשיו אני יודעת מה זה לחיותמה זה לצאת לבלות בלי שיסתכלו עלייך אחרת ומה זה שבנים מתחילים איתי!!! אייתיי ולא עם חברות שלי! זאת באמת לא דיאטה זה שינוי חשיבה ואכילה אני אוכלת,נהנת ויורדת במשקל,לא מרגישה רעבה ונהנת מכל רגע מהדרך..
יפתי, אל תחשבי על מה שהיה תחשבי על מה שיהיה ומה שאת רוצה להשיג..קודם כל תהיי בטוחה שחלי עושה את כל המאמצים על מנת לפתוח קבוצות ברחבי הארץ ואני בטוחה שבקרוב היא תגיע גם לבאר שבע..בנתיים את יכולה לנסות להגיע לקבוצה שלנו באשדוד, את יכולה להתקשר גם למוקדשלנו ולברר אולי יש קבוצה באזור אחר שיותר קרובה אלייך זה שווה את המאמץ והדרך..ואם את לא יכולה להגיע את יכולה לנסות והלתחיל בבית בנתיים, תורידי תתפריטים מהאתר ותעשי אותם תתחילי לסגל אורך חיים בריא לגוף,6 ארוחות,מיםעשייה,סדר ואירגון..אבל הכי חשוב תאמיני בעצמך! אל תגידי שאת לא מסוגלת ואל תחשבי מחשבות שליליות הם לא יקרו..תאמיני שאת מצליחה ואת תצליחי!! הם תתני לדכאון לנהל אותך..גם כשאת מרגישה רעבה תכיני דברים שיכולים לעזור יש באתר של חלי מתכונים נהדרים לדברים שנקראים חינמיים שזה אומר שאפשר לאכול אותם חופשי בין הארוחות וכך אין תחושת רעב,את תראי גם כאשר תתחילי לאכול מסודר ומאורגן הדחף לרעב יקטן ואת לא תרגישי רעבה כל הזמן..העיקר שתתחילי לאכול מסודר ומאורגן בלי קומבינות,בלי דיאטות כאסח ובלי להרעיב את עצמך זה לא יוביל אותך לפתרון אלא רק יגרום לך להישבר…
אז יפתי קודם כל אנחנו פה בשבילך…
תתחילי את התוכנית,תעזרי בנו,במתכונים,בפייסבוק ואם תצליחי להגיע גם לקבוצה שהיא טיפה רחוקה זה יתרום המון כי הכוח של הקבוצה נותן המון..אבל הדבר הראשון שאת עושה זה להחליט לעשות ולהצליח ומאמינה בעצמך!!
תתכני איך את יוצאתמכינה,מסדרת, תעברי על התפריטים תארגני לך ותתחילי לאכול בריא ומסודר את תראי איזה הרשה מדהימה התוכנית תיתן לך..
שיהיה המון בהצלחה אנחנו תמיד פה בשבילך..
שבת שלום 😉-
חיבוק אינסופי… אלמוני13/04/2019 בשעה 19:37
אור יקרה,ממש ריגשת אותי בהודעה שלך! אין לי ספק שכל אחת ואחד מחברי הפורום יכול להבין ולהזדהות בדרך זו או אחרת עם מה שכתבת. כמה כוחות ואיזו נחישות!! כמה כוח צריך כדי לחשוף את הסיפור שלך בפני אנשים שאת לא מכירה ולנסח אותו עם עוצמה כזו!! את מודעת לאור שבך??
יקירתי, אל תתייאשי! את יכולה לשנות את אורח החיים שלך, את מסוגלת לעשות זאת ואת תצליחי!!! כמו שאני רואה את זה, יש לך כמה אופציות- הראשונה, לברר במוקד של חלי ממן (1-700-507-508) איפה יש קבוצה קרובה אליך ולהירשם אליה, גם אם זה מצריך נסיעה. עד כמה שאני יודעת יש קבוצה באשדוד עם נועה שהיא מנחה מעולה!! את שווה את הנסיעה הזו!! שניה- לעשות את התכנית בלי קבוצה אלא עם הפורום המדהים הזה, שהוא קבוצה תומכת, אוהבת ומפרגנת מאוד, ועם הפורום המקצועי השכן, שבו את יכולה לשאול לגבי הטכניקה. את יכולה לעבור על התפריטים שנמצאים באתר. מה שיפה בעיניי אצל חלי ממן זה שהכל שקוף וחשוף באתר. את יכולה גם להתקשר למוקד ולרכוש דרכם את חוברת ההדרכה של חלי ממן. אופציה שלישית- להירשם לקבוצות תמיכה אחרות, כי לקבוצה יש כוח שהוא חשוב ומשמעותי. אופציה רביעית- לפנות לדיאטנית דרך קופ”ח (אני די בטוחה שיש בקופ”ח גם ליווי אישי וגם סדנאות). כמובן, יכולות להיות אופציות נוספות שאני לא מכירה.
תבחרי את מה שמתאים וטוב לך ותתחילי את התהליך המדהים הזה של רכישת אורח חיים בריא, זה מגיע לך ואת ראויה לו!! :שמח1: ממליצה לך גם לשבת עם עצמך ולכתוב את המטרות שלך בתהליך- מה את רוצה להשיג (בדגש על להשיג, ניסוח חיובי). זה יעזור לך להתמקד, להתפקס ולהתמיד בתהליך!!
אל תשכחי לעדכן אותנו… מאמינה בך בטירוף!! :אוהב: :אוהב:
שבת שלום :צוחק: -
-
-
היי אלמוני13/04/2019 בשעה 19:37
אענה על מה שאני יודעת…
2. בוודאי שאפשר לצרף מרק חינמי, כשמו כן הוא, ולכן הוא לא מחליף אף מרכיב בארוחת הערב אלא מתווסף אליה, יש דוגמאות למרקים כאלה במתכונים.
3. שניצל תירס/ירק לייט נחשב מנת חלבון בארוחת הצהריים, מגיע לך שניים כאלה (אם את רוצה מוצר אחר של טבעול – תוודאי שאת מגיעה ל – 200 קלוריות, למשל: 2 שניצל תירס לייט כמנת חלבון בארוחת הצהריים).
באופן כללי ממוצרי טבעול לא כדאי לצרוך יותר מפעמיים בשבוע.
4. סוכריות מותר רגילות 4-5 חינם ליום, סוכריות מותר על מקל 2 חינם ביום.בהצלחה 🙂
-
-
-
קסם המקסימה,איזה יופי של שינוי בגישה!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:37
אני מאוד שמחה שהיצלחנו לעזור לך להירגע! 🙂
מהכרזתך ש”הלכה ההצלחה” עברת ל”מתחילה דף חדש”!!! :שמח1:
כל הכבוד על השינוי הנכון בגישה!
זה קורה, שיש משברים…שמובילים ל”בולמוס” כהגדרתך בהודעה הקודמת… 😉
אך צריך לעצור בזמן להתאפס ולחזור “לתלם” 🙂
אז יופי שזה מה שעשית!!! וכבר כתבו לך קודמותי שזה שהחלטת ביום חמישי ולא דחית ליום ראשון זה מעיד על נחישות! :שמח1:
כתבת שהיום את מתחילה מאפס…להזכיר כבר יש לך 1 ק”ג בכיס!!! :מאושר:
מאחלת לך המון הצלחה במימוש החלטתך!!! :אוהב:
מחזיקה לך אצבעות!!!!ומחכה לעידכונים… :אוהב:
רחלי ו.-
דף חדש.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:37
הי קסם,איזה כיף לשמוע שהצלחנו לעזור לך…זאת המטרה המדהימה של הפורום הנדיר הזה..להיות פה אחת בשביל השניה..גם בטוב וגם ברע..
תסתכלי על זה שלפחות נשאר לך משהו בכיס קילו זה גם משהו אל תראי בו כמשהו מבוטל כי השגת אותו בזכות עצמך מה ששלך שלך…זה מזכיר לי שתמיד שאני מכינה אוכל חופשי וטעים בבית אני שומרת עליו מכל משמר שלא “יחסלו” לי אותו כי תמיד האוכל שלי נתפס כטעים וום אחד קפצתי לדודה שלי והבאתי איתי צלחת עם כרוב מאודה ופטריות כי אין אצלה אוכל כלכך בריא הכל תמיד מלא בשמן ולא רציתי ליפול אצלה בשטויות משמינות..ונכנסתי אליה וכל הבית היה ריח של בישולייםם היא ידעה שאני באה אז היא הכינה לי דברים טעימים בלי שמן והיא ראתה שבאתי עם הצלחת שלי אז בהתחלה היא קצת נעלבה (לא אכפת לי עדיף שתעלב מאשר אני ישמין,הרי במילא היא לא תזכור את זה אחרי כמה שעות חחח)ולאחר מכן היא ביקשה לטעום אז צחקתי איתה ואמרתי לה מה ששלך שלי ומה ששלי שליי!!! חחח היא נקרעה מצחוק…וזה משפט שתמיד מצחיק אותי ומזכיר לי שמה שהגנו בכוחות עצמנו הוא שלנו ואסור לנו לוותר עליו! הרי אם נרצה לקנות רכב חדש ונעבוד ממש קשה כדי לחסוך ולרכוש אותו נשמור עליו כמו על הדבר הכי יקר לנו ככה זה לגבי כל דבר בחיים כאשר אנו מתאמצים להשיג משהו אנחנו גם מתאמצים לשמור עליו זה משהו שמאוד לקחתי איתי ושעוזר לי לדבוק בתהליך..
אנחנו עובדות כלכך קשה לרדת במשקל אז מה קרה שנוותר על מה שעבדנו? מה ששלנו שלנו!!
אז באמת יש לך קילו ומכאן את הולכת רק להשיג עוד ועוד…ולשמור על זה כי זה שלנו ועבדנו קשה בשביל זה ואנחנו אפילו לא זוכרים את זה..בגלל זה אני תמיד מזכירה לעצמי מאיפה התחלתי וכמה הרווחתי בזכות התהליך המדהים הזה..
אז העבר הוא בעבר את פותחת עכשיו דף חלק ורושמת עליו קילו אחד מוחקת את כל מה שהיה בעבר כי הוא נגמר וחושבת רק על איך את משיגה עוד..
תסתכלי למטרה שלך בעיינים ורוצי אליה..את מסוגלת!
המון בהצלחה!!
שיהיה סופ”ש רגוע ומלא בשליטה:) :אוהב:
-
הרצון שלך.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:37
הרצון שלך להצליח!!! פשוט לקום ולהצליח!!!
מבינה אותך מאוד מאוד, גם אני החלטתי החלטות היום, וזה למרות שזה יום חמישי היום ונירית צודקת, יכולת “להתחיל מיום ראשון” ואז גם לעלות את ה 1 ק”ג הזה…או אפילו יותר…
אבל החלטת שלא!! וכל הכבוד!! את מנצחת!! וכפי שנירית המקסימה כתבה לך – זה גם מה שאני לקחתי ממנה, אגב, באמת!! : ארוחה אחר ארוחה, יום אחרי יום – ניצחונות קטנים מביאים לניצחון אחד גדול!!!
ותעשי רישום – לי זה מאוד עוזר!
סום”ש קסום לקסם 🙂 :אוהב:-
האחריות שאת לוקחת אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
קסם המקסימה :שמח1:
את לוקחת אחריות, לא מוותרת, מתחילה מחדש מיום חמישי (מכירה: “אתחיל ביום ראשון”?)- נראה לי שאת באמת מודעת למה שקסם רוצה, רוצה להיות במקום אחר.
אז כמו שכתבת – נרגעת, התחלת דף חדש ובכל זאת נשאר לך 1 ק”ג בכיס :מאושר:
בהצלחה וסוף שבוע קסום :שמח1: :אוהב: 🙂
(נ.ב.: ארוחה אחר ארוחה, יום אחר יום – בזמנים קשים ככה אני מתנהלת ). -
-
-
חדל ייאוש!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
הי שני,ייאוש-זה רק מילה..אנחנו בוחרים להפוך אותך ולהדביק לה ערכים שליליים,
אל תתני למילה הכלכך קטנה הזו לנהל אותך או למנוע ממך להמשיך הלאה!
אני רוצה לשתף אותך שבחיים אנחנו ניתקל בהמון מצבים קשים כמו בתהליך עצמו קשיים תמיד יהיו אני בכנות אומרת לך שגם אני הרבה פעמים אמרתי לעצמי טוב דיי אמילייי זה לא בשבילך, הדיאטה לא מתאימה לי וממש כמעט והרמתי ידיים כי החלטתי לבחור להסתכל על כמה קשה לי ולא על כמה אני יכולה להתגבר על הקושי הזה…בזכות התהליך גילית על עצמי דברים והבנתי שקושי תמיד יהיה רק אנחנו יכולות לבחור אם למצוא לו פתרון…ואם נריים ידיים וניתן לייאוש לנהל אותנו מה יקרה? אנחנו נרזה? פתאום תצוץ גלולת קסם? ממש לא אנחנו נהה אלא שנשיאר עם השומן ושנצטרך להתמודד איתו ומניסיון שלי ברגע שמוותרים רק עולים במשקל זה לא פותר שום דבר..
תסתכלי על זה שיש לך 8 ק”ג!!! זה הישג מדהים..תעריכי אותו ותהני ממנו!!! זה שלך ואת השגת את זה בזכות הכוחות והעשייה שלך..
במקום לתת לייאוש ולקושי לנהל אותנו בואי תראי איך את פותרת את הקושי כי צריך להתמודד, תנסי לעשות רישום,תנסי לראות מה עזר לך עד עכשיו להצליח? אולי יש דברים שעשית בהתחלה ועכשיו קצת פחות? תנסי להקפיד על כמויות,להקפיד על המים,להקפיד על הארוחות..ובאמת ברגע שתנהלי רישום את תהיי יותר מאורגנת,מסודרת ומנוהלת נכון..תחזירי את הלהט והתשוקה לתהליך..תחשבי על מה את רוצה להשיג ועל הרווח שלך..
הנפילה שהייתה היא כבר היסטוריה אל תחשבי עליה אל תתני לה מקום לייאש אותך תראי רק איך את צועדת קדימה ומצליחה! ברגע שלא תתני לנפילה מקום היא לא תהיה שם..לטעויות לומדים זה כמו ילד שמתחי ללכת בפעם הראשונה הוא יפול,בפעם השניה הוא יפול, בפעם השלישיתנהוא יצליח ללכת!! גם מנפילות קמים ומצליחים!!
את מגיעה לשקילה בראש מורם ומתמודדת ויודעת שמכאן את יוצאת דרך חדשה דרך של עשייה והצלחה…
מאמינה בך!!
סופ”ש מדהים ומוצלח :אוהב:
-
ייאוש לא יעזור אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
שני מתוקה,
ייאוש לא יקדם אותך לשום מקום, הוא רק יחזיר אותך אחורה.
רזית 8 ק”ג – הפתרון הקל הוא לחזור אחורה ולאבד אותם.
הפתרון שיש בו מעט קושי אבל מצד שני יש בו לקיחת אחריות ומודעות – מודעות למה ששני רוצה – הוא לשבת עם עצמך ולחשוב מה עשיתי בתחילת התהליך והצלחתי לרדת במשקל? אבל באמת לקחת כמה רגעים ולחשוב בצורה חיובית.
אני לא יודעת איך הירידות שלך, אבל גם ירידות של מאות גרמים בודדים בשבוע מצטברות – עובדה היא שירדת 8(!) ק”ג :שמח1:
לחשוב שאת צריכה לרדת 10 ק”ג, הייתי אומרת שזו מחשבה קצת מייאשת – תחשבי בקטן, תציבי לך יעדים ריאליים – 1 ק”ג, שבוע אחד שאת נצמדת לתפריט ועושה ספורט.אני הייתי במקום הזה, חשבתי שיש לי לרדת כ – 15 ק”ג ולא התקדמתי לשום מקום – עבדתי על המוח, הצבתי יעדים קטנים והייתי חיובית – כל גרם ירידה מתווסף לערימה של גרמים / קילוגרמים.
תנסי להיות חיובית ולא לכעוס – תחייכי 🙂 יש לך בכיס 8 ק”ג ואני בטוחה שאת מרגישה יותר טוב בלעדיהם (מעצבנים שכמותם…).
תגיעי ביום ראשון לשקילה עם ראש מורם, מחייכת, מה שהיה היה, תחליטי שאת רוצה, באמת רוצה, תנסי לעשות את המקסימום מבחינתך ותאמיני – תאמיני בשני, שני יכולה להגיע לאן שהיא בוחרת – אמונה, בחירה ושליטה יובילו אותך למקום שאת רוצה להיות בו 🙂
בהצלחה :מאושר: -
-
-
אלופה! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
הי דפנה,איזה כיף שאני מכירה אותך באופן אישי ושאני זוכה לראות אותך משבוע לשבוע…
אני יכולה להגיד לך שהרווחת הרבה דברים מלבד הירידה במשקל,
הלוואי והייתי יכולה לתת לך מראה ולהראות לך את עצמך ממפגש למפגש זו פשוט דפנה אחרת,דפנה שמחייכת,דפנה שטוב לה דפנה שבאה עם חיוך ונותנת כוחות לכולם וזה באמת מדהים!!הירידה שלך מדהימה ומגיע לך מי כמוני יודעת עד כמה קשה את עובדת בשביל זה ושמתאמצים בשביל משהו משיגים אותו ואין כמו השכר שאת מקבלת פה..את מקבלת חיים..חיים חדשים..
ניסים מדהים ואין עליו!שנינו יודעות שאי אפשר בלעדיו… אבל תתחילי גם לפרגן קצת לעצמך את עובדת קשה בשביל זההה את מתכננת,עושה,מארגנת ודופקת עבודדדהה!! ולכן התוצאות גם מדברות בעד עצמן…
תמשיכי ככה עם העיינים לכיוון המטרה והנחישות הבלתי פוסקת זה המתכון להצלחה..
אוהבים אותך!!!
שיהיה סופ”ש מהמםםם :אוהב:
-
איזה כייף!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
איפה הקבוצה? כמה את רוצה לרדת בסה”כ?-
מדהימה את אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
כמה כוח יש לנו להמשיך בתהליך כשאנחנו מאושרים? כשאנחנו מקבלים תוצאות? 😉
תהני מתוקה ממה שהשגת עד עכשיו ותמשיכי בעשייה.
אכן יש לך מנטור מדהים, אבל תגידי תודה גם לך, דפנה, שבאמת עושה תוכנית לפי הכללים ורואה תוצאות מדהימות 🙂 -
-
-
בנות איך אתן עושות חישוב?? אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
לפי מחשבון קלוריות שכאן באתר?
אני מאוד הייתי רוצה לעשות את הפשטידה הזו….
ואם נחליף כוס סוכר בכוס כמוסוכר??? זה צריך להיות פחות, לא?-
אני אשמח לדעת איזה חישוב עשית אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
כי לי יצא 1950 קלוריות לכל הפשטידה.
מה גם שכוס סוכר זה 774 וכוס קמח זה 455 כך שכבר הגענו ל כמעט 1300 אז לא הגיוני מכיוון שיש עוד המון מוצרים בתוך הפשטידה -
-
-
המון מזל טוב לחלי היקרה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
לחלי היקרה מאד
המון מזל טוב ושתזכי לקבל לפחות את כל הטוב שאת מעניקה לכל כך הרבה אנשים,
ויותר מזה,
עופרה-
הרבה מזל טובים אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
אין עלייך את אישה מדהימה תמשיכי להיות כזו הרבה אושררררררררררררררררררררררר ובריאותתתתתתתתתתתתתתתתתת וכמובן כל מה שתרצי יתגשם כי פשוט מגיע לך.-
מזל טוב לאישה שמעוררת השראה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
אני רק בהתחלה אבל כבר מרגישה את המשפחתיות שייסדת….-
מזל טוב!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
המון מזל טוב!!!!
בריאות, אושר, שמחה!!!
אכן שינית חיים של המון אנשים ועל זה תודה לך!!!
על התוכנית המדהימה שמשנה לא רק את הגוף, אלא גם את האישיות!!!!
תודה רבה רבה והמון מזל טוה!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
מזל טוב :) אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
חלי היקרה,המון מזל וטוב עד מאה ועשרים כעשרים
שפע ואהבה לכל החיים,
שתהיה שנה מוצלחת כקודמותיה
שתזכי להמון חום ואהבה
ובתוך העומס (טפו טפו טפו) גם זמן לנחת ושלווה.בין היתר רוצה להגיד לך(!) תודה –
תודה על זה שהיית שם ודחפת אותי להצלחה :מאושר:
תודה על זה שנתת לי כוח להגשמה 🙂כמובן שתדעי שחלי ממן יש רק אחת (על כל המשתמע מכך) 🙂
שיומך יהיה מבורך וקסום :אוהב: :שמח1:
-
חלי יקרה!!!מזל טוב ע נ ק !!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
מזל טוב ענק לחלי הענקית!!! :אוהב:
נכון, ביום הולדת מברכים…מאחלים…וכו'…אך לנו זו הזדמנות נהדרת לומר תודה!!!!!!!!! :מאושר:
זה מצחיק…אני לא מכירה אותך אישית אך מכירה אותך כל כך טוב!!! 🙂
אני יודעת עלייך כ”כ הרבה, את מקור השראה לי ולרבים….כמוני! 🙂את היכשרת עבורי את המנחה איה הכי מקסימה בעולם ובהנחייתך היא מעבירה לנו את תורתך בצורה הכי מדהימה שיש.!!!היא הפכה להיות הגורו שלי ורק על זה כבר מגיעה לך תודה ענקית! :מאושר:
את עשית תהליך של הרזיה בריאה…
את נראית נהדר!!!
ואת ניצחונך הפרטי והצלחתך הרבה הפכת לנחלת הכלל!!!זה לא ברור מאליו… וגם לא כל אחד יכול להעביר את תורתו בצורה כ”כ מדוייקת ושיטתית!
את, לא שמרת את ההצלחה הפרטית לעצמך, אלא הפכת אותה לשיטה פתוחה לכל העולם…
לכל דיכפין…מי שרק רוצה יכול לקחת ולהשתמש…ממש על מגש של כסף!!!
ומה שהכי מיוחד אצלך…שישנם המונים שעושים את השיטה ונעזרים בחברים, באתר,בפורום,במוקד ללא תשלום ומקבלים את מלוא התמיכה ומצליחים!!!
ואת…מלאת נתינה, ללא כל תמורה כספית מאלה שבוחרים לעשות זאת לבד,
מאושרת מהצלחתם של אחרים וזהו שכרך הענק!!! :מאושר:אני,רחלי, “קפצתי” רק להציץ 😉 בקבוצה של איה בחדרה וזאת, כדי “לרצות” את חברתי שהמליצה בחום… הוקסמתי מאיה…נישבתי בקסמי התכנית …הירווחתי משפחה מורחבת וענקית=משפחת חלי ממן :מאושר: פשוט התאהבתי!!!
בחרתי להשאר, להיתרם ועד כמה שאוכל גם לתרום!!! 🙂
אני מאושרת…
בדרך לסגור יובל ק”ג ירידה(מינוס) :מאושר: :מאושר: :מאושר:
אך כמובן שגם “רק” 😉 עם מינוס 49 אני מרגישה כבר על גג העולם…קוצרת מחמאות מדלגת לקראת גיל 50 מחודשת וקלילה ביותר… :מאושר: :מאושר: :מאושר:וכל זאת…בזכותך!!! חלי היקרה!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
אז שוב תודה ענקית על כל זאת ועוד… :שמח1:
על מה שאת בשבילי כפרט ועל מה שאת עבור הכלל(משפחת חלי ממן הענקית) 🙂
מאחלת לך המון אושר וטוב בהמשך חייך!!! :מאושר:
המשיכי לחייך לעולם את חיוכך המקסים והממיס 🙂
ושהעולם ימשיך לחייך אלייך תמיד!!! 🙂 🙂 🙂מוקירה,מעריכה ואוהבת המווווווןןןןןןןןןןןן!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי ולד-
מ..ז…ל ט..ו…ב..!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
בוקרר מדהים לכולםםםם!!בהחלט מסכימה אה איה שלנו, לחלי יש היום יום הולדת ומגיע לך תתגובות הטובות ביותר…
אז אני בהחלט יהיה הראשונה ויפתח את שרור הברכות(כמובן אחרי איה המדהימה שלנו)
חלי,
ברכה שיוצאת מהלב היא ברכה אמיתית,לא משנה אם היא בחרוזים או בשפה ספרותית
לא משנה אם היא בנאלית או מקורית ביותר,מה שחשוב הוא “למה התכוון המשורר”
כששרו “איפה ישנם עוד אנשים כמו האיש ההוא”,אני די בטוחה שאליך הם התכוונו.
יש בך את כל מה שרק אפשר לבקש,למען המשפחה,החברים והמשתתפים את תמיד תצעדי במים ובאש.
תודה על מי ומה שאת עבור כולם,תודה על הנתינה האין סופית והלב הרחב שלך..רוצה לאחל לך המון בריאות אושר ושמחה, זכית בשתי משפחות… האישית שלך והשניה זה אנחנו משפחת חלי גרופ שאוהבת ומחבקת אותך הכי חזק שבעולם..
בלי הדרך שלך אני בטוחה שלא היינו זוכים להגיע למצבנו היום ולהנות משינוי כלכך משמעותי בחיים שלנו…תמישיכי לעזור לכלכך הרבה ופשוט להשפיע כי אין עלייך,
שתמיד תטפסי ותצעדי כל הזמן קדימה ותמשיכי להיות אישה מיוחדת כמו שאת…מאחלת לך שתישארי כמו שאת ואל תשתני שתמיד עם חיוך תתעוררי ושכל פסגה תכבשי!!
מאחלת לך את כל הטוב שבעולם..
המון המון מזל טוב!!
תחגגי,תהני ותבלי!!
מגיע לך!!מ-ז-ל ט-ו-ב :אוהב:
-
-
-
המחזור.. אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
הי לילוש,בוקר מדהים קודם כל!!
בתקופת המחזור החודשי הגוף שלנו אוגר וצובר נוזלים…ואז משחרר אותם לכן לעיתים לפני שמקבלים מחזור או בזמן המחזור יורדים פחות או עולים מעט במשקל…
כל גוף מקבל את זה אחרת ועל כל אחת זה משפיע בדרך שונה..אני למשל הייתי נעצרת לפני המחזור ויורדת המון אחריו אבל באמת זה משתנה מגוף לגוף..ירידה של 2 ק”ג זה מדהים,תהני מזה לא ירדת סתם עבדת בשביל זה השבוע אני בטוחה בכך!!
ייתכן כי המחזור עזר מעט וכי שיחרר נוזלים שנאגרו לפני המחזור החודשי אבל עדיין 2 ק”ג נובע מכך שעבדת ועשית תוכנית וכשעובדים מקבלים משכורת!!אפשר חצי חצי בשכר? חחח
תהני מזה כי מגיע לך ותדהרי לעבר עוד שבוע מוצלח של עשייה..
שבוע מדהים שיהיה לנו :אוהב:
-
-
-
תמונות של הערכים אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
מקווה שלפי הערכים הם בסדר-
סביר להניח שהם מפוצצים בסוכר אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
היה כדאי להעלות ערכים תזונתיים (מעבר לקלוריות) למען התייחסות מקצועית.לגבי הפירות היבשים, אם את אוכלת אותם כתחליף לפרי אז זה בסדר (בדקי בקבוצת הפירות בשביל לא לטעות בכמויות).
-
חטיפי בריאות? אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
לא נראה לי שאפשר לקרוא להם חטיפי בריאות??!! הם נראים יותר מידי טעימים כדי לאכול
אותם בדיאטה ,
אני האמת מחכה לתשובה האם מותר? אם כן עכשיו אני הולכת לקנות :שמח1: -
-
-
הסושי זה לארוחת הצהריים… אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
2 רולים לא מטוגנים (עם/בלי דג)-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 19:36
ההבדל בערכים התזונתיים. תמר לח 2 יח' , מג'הול – 1.
סושי – 2 רולים לא מטוגנים כמובן -
-
-
תודה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
אכן כן תחפושת חדשה שמעיפה גבוהה
ושוב תודה למשפחה המורחבת החדשה שלי במלוא מובן המילה-
נועם שאפו ענק!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
אתה נראה נהדר!!! :מאושר:
הסיפור שלך מעורר השראה…ונותן חיזוק וכוח לכולם!!! 🙂
ומוכיח בגדול…”שאין דבר העומד בפני הרצון”!!! :שמח1:
מאחלת לך שתמשיך להנות מהתוצאה המדהימה ולחייך לכל העולם 🙂
ושהעולם ימשיך לחייך אלייך!!! :שמח1:
כל הכבוד
רחלי ו.-
מדהיםם!! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
וואוו איזה סיפור הצלחה מדהייםם!!נועם ממש מרגש וכיף גדול!!
באמת נראה טוב אי אפשר להאמין שהיית שמן פעם…
באמת אחלה של תחפושת…תיזהר בקרוב פורים חחחח
נראה מדהים!! שיהיה המון בהצלחה!!
-
איזה שינוי – מדהים אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
נועם,
תמונה אחת שווה אלף מילים :שמח1:
נראה אחרת לגמרי ובטוחה שזה מתבטא גם ב”אני” הפנימי שלך.
:מאושר: :שמח1: -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
אורז שהוכן עם מנת השומן = נחשב.
חזה עוף במחבת ועם ויש של שמן זית לא יקרה כלום.
יתר התבלינים המוזכרים ניתן בגבול השפיות.-
רעות היקרה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
לגבי השאלה הראשונה אשאיר למנחות הירקות שלנו לענות כי אני לא בטוחה במאה אחוז..לגבי השאלה השנייה, מותר לשלב כפית ריבה לייט אחת בלבד ורק בארוחת הביניים הזו,
וכן היא חינמית.
תהני :אוהב: -
-
-
שימו לב אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
קירתי…מפאת טעמים משפטיים וזכויות יוצרים אני לא יכולה לבדוק את המתכונים באינטרנט ולאשר אותם
ולכן יש סעיפים נפרדים למתכוני חלי ולמתכוני הגולשים שהם באחריותכם בלבד..
ולכן מי שמכיר את התוכנית…יודע כיצד לחשבם…אז בבקשה תודה על ההבנה..
מי שרוצה בדיקת מתכון באופן אישי שתפנה למנחה שלה או למוקד
תודה
-
ברוכה הבאה אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
היי שי,
אם איני טועה מתכוני הגולשים נשלחים תחילה למוקד ונבדקים ורק לאחר מכן מפורסמים (את יכולה לנסות לשאול בפורום המקצועי).
בהצלחה בתהליך הקסום הזה :שמח1: -
-
-
איה רשמה לא מזמן שמי שלא מנצל את אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
כוס החלב החינמית ביום יכול לאכול במקום זה מעדן עד 80 קלוריות.
לא משנה באיזה שלב של היום..-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
1. איה הבהירה ואני מחדדת שוב: מתכוני משתתפים לא עוברים בדיקה. המתכונים היחידים אליהם נתייחס אלו רק המתכונים המתפרסמים תחת קטגוריית מתכוני חלי.
2. בתור מה ובתוך מה? קפה מומלץ עד 3 כוסות ואם אני מניחה שהם למטרה זו אז זה בסדר.
3. כוס חלב 1% ליום, בלי קומבינות
4. ארוחת הביניים אחר הצהרים אמורה לעזור, אין סיבה שלא. -
-
-
איזה כיףףףףףףףףףףףףףףף! אלמוני13/04/2019 בשעה 19:35
גם אני אותך!!!!!!!!!! :אוהב:
המון!!!!!!!!!!!! :אוהב:
וגאה בך בטרוף על שחזרת בענק!!!!כמו שהבטחת לעצמך!!!!
ועוד 2 קילו??????!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
אושר אמיתי!!!
מאחלת לך המון כוחות להמשך ולדהור על הסוס!!! 🙂
שום דבר לא יכול לעצור כזה כוח רצון!!! :שמח1:
אני קוראת איך את מעודדת אחרות …אין חכם כבעל ניסיון!!!!
מאחלת לך רק הצלחות!!!
נשיקות וחיבוק ענק! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
שמחה שיכולתי לעודד בשעת משבר ועוד יותר שמחה שלקחת את זה למקום כל כך חיובי!!!
ניצחת!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: -
-
-
