חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 856 עד 870 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • התפריט חולק השבוע בקבוצות ויעלה לאתר בתחילת השבוע הבא

        כלומר שאי אפשר לקחת ממנו רק ארוחה אחת כדוגמא צריך לעשות אותו יום שלם?

        כרגע התפריט העונתי שלנו הוא תפריט סתיו.
        תפריט חורף השנה עוד לא פורסם

        בעבר הייתה חוברת עם כל החוקים והתפריטים..היום הכל פה באתר..למשל 10 הכללים להצלחה בתוכנית וכו..הטיפ לחזור ולקרוא מיועד למי שמכיר ועושה מהזיכרון ואולי קצת שכח..כדי להתרענן..כל מה שקיבלת כשהצטרפת הוא כל מה שאת צריכה..המשיכי לפעול על פי התוכנית..גווני את הארוחות לפי רשימת התחליפים ושתי מים..התוצאות יגיעו.. אנחנו לא מוותרות!
        גם אני בשבוע הראשון שלי הורדתי 100 גרם..אבל אחר כך הגיעה ירידה יפה..לגוף לוקח זמן..
        בהצלחה
        גל

      • סנדוויצים באמת מעולה ליום לימודים. תעשי מרק ירקות לערב כשאת חוזרת, את תראי איך זה מציל אותך. כשאת נכנסת הבייתה ישר תחממי זה ממש מרגיע את הרעב. אחר כך תאכלי ארוחת ערב רגילה.

        כל הכבוד שאת ככה מקבלת את זה, האנרגיות החיובית הכי חשובות!
        בהצלחה! :אוהב:

        אמרת שהלכת לישון מוקדם ודילגת על ארוחת לילה
        אז אמרתי שזה לא נורא כי במקרה הזה עדיפה שינה..
        אבל זהלא כזה עקרוני, רק הבהרתי את דברי

        שבחרתי בכל התחליפים המתוקים, חיסלתי כמויות סוכריות ללא סוכר ומשקאות דיאט, סתם סתם סתם 🙁
        טכנית אולי זה לא מעלה אותי במשקל.
        אבל כרגע המטרה שלי היא לא רק הירידה אלא התרגלות לאוכל איכותי יותר.
        ואז הגיע המותרת שלא היתה מתוכננת להיום….

        תודה מימי שאת כאן.
        את יודעת מה, רק בגלל הפידבק שלך
        רוצה לנסות שוב!

        איך אומרים אצלנו: העבר הוא היסטוריה, ההיום הוא מתנה,והמחר לא ידוע …

        מה שחשוב שחזרת לדרך הנכונה….

        בהצלחה,

        :)) רבקהל”ה

        לא נורא לפחות את יודעת למה
        והכי חשוב שחזרת לאצמך
        בהצלחה רוסנה

        ברגע שאת מרגישה צורך לפני מחזור למתוק אני אישית אוכלת את הדיאט ארטיקים וקסטות אני מאמינה שזה יעזור גם לך

        היי…..
        לא נורא, כולנו אנושיים….מה שחשוב זו לא הנפילה, אלא כיצד קמים ממנה וממשיכים הלאה….
        מחכה לשמוע עדכונים מחר איך קמת…..ומחכה לעשות צהלולים של קולולולו, איזה כייף להמשיך בתוכנית….ומי זוכר בכלל את הנפילה….
        בהצלחה, מאמינה בך
        איה

      • לאט אבל מה שבטוח שאת תגיעי
        בהצלחה ואוהבת אותך רוסנה

        מאמי שלי את יודעת שאני תמיד אומרת
        שאני את חברות שלי לא נוטשת
        כמו שרב חובל לא נוטש את הספינה בזמן
        טביעה עד שאחרון הנוסעים יורד
        ואני לא נוטשת חברות
        אוהבת אותך רוסנה

        רוסנה לא ראיתי כמה ירדת השבוע? נו..מתי נראה אותך? אני כל הזמן מסתכלת בתמונות ונדהמת מחדש יפיפיה חג שמח ביי……….

      • פעמיים בשבוע פחמימה מרובעת + פעמיים בשבוע טבעול/לייט

        בדיוק כמוך גילית גם רק עכשיו לגבי הבננה למרות שלא אכלתי כל יום ובימים שהייתי אוכלת הייתי זורקת חצי וגם יש לי שאלה נוספת האם מותר פעמיים בשבוע שניצל תירס טבעול רגיל ופעמים בשבוע פחמימה מרובעת
        כי שניהם מוגבלים לפעמים בשבוע

        רק שלא תהיה בננה גדולה, אלא בינונית.

        מומלץ רק פעם אחת ביום.

        בדיוק כמוך גילית גם רק עכשיו לגבי הבננה למרות שלא אכלתי כל יום ובימים שהייתי אוכלת הייתי זורקת חצי וגם יש לי שאלה נוספת האם מותר פעמיים בשבוע שניצל תירס טבעול רגיל ופעמים בשבוע פחמימה מרובעת
        כי שניהם מוגבלים לפעמים בשבוע

        או שעושה לבד?

        כשיש הגבלה מצויין בסוגריים ליד המוצר גם כאן באתר מוזמנת לבדוק.
        בחלבון גבינה לדוגמא הגבינה הצהובה מעל 9%
        בחלבון בשר מוצרים מן הצומח או בעלי אחוזי שומן גבוהים
        פחמימה מתוקה…

      • הלווואי שאני לא הייתי מתייאשת ככ מהר. למרות שלא חרגתי,כי הפכתי את החריגה למותרת..:)

      • אכלתי השבוע אעדכן אתכן ביום שני

        היה לי שבוע מעולה והרגשתי שרזיתי, וגם היום היה אחלה אבל בשעתיים האחרונות אני מסתובבת סביב הזנב של עצמי ומחפשת מה לנשנש. עד כה חרגתי רק בכף גרנולה ובמשמש מיובש אחד, אבל גם זה לא בסדר… סתם מעצבן שאני רעבה, לא יכולה ללכת לישון (צריך לקרוא מאמרים), ומתה לנשנש משהו רצוי פחמימתי…
        מקווה לא לאבד את מה שעבדתי עליו השבוע…
        בהצלחה לנו מתוקה!!

      • דווקא הפרידה לא מביאה אותי להישבר בדיאטה נהפוך הוא !!
        עצוב זה טבעי שנה וחודשיים לא הולכים ברגל בעיקר לא עם מישהו שלא פסק מלהצהיר שאני אהבת חייו!
        סגירת מעגל הולכת להעשות ואת הפרטים לא הספר בפורום אישי מדי !! אבל היום הולך להיות המון עקשן
        תודה על הכל אוהבת גלית

        היי בובה יפה….
        3 ימים בשבוע בלבד מותר לעשות תפריט סנדוויצ'ים , כל שאר השבוע רגיל….
        סופשבוע קסום

        נ.ב – הקבוצה של גבע כרמל עוברת ל – 19:30 במקום שמונה..
        אז מי שאת רואה…תעבירי לו, כמו כן נשלח הודעות SMS ביום ראשון…

      • קודם כל ריבה זה כפית אחת חינמית ליום ואת אוכלת שתיים.

        מעבר לזה נסי לגוון, גם עוגת גבינה , גם קסטה, גם חטיף כל יום, וכל יום, יכול להיות שזה מה שתוקע אותך.

        מעבר לזה, נסי להוריד בכמויות הלחם.
        דבר אחרון לא ציינת אף ירק , את אוכלת ירקות?

        יוצאת בדיוק 80 קלוריות.. זה אומר חלבון גבינה 1.. מה גם שזה 22% אז לדעתי יותר מפרוסה אחת לא קביל

      • איפה התמונה שלך גלית?
        גם אני רוצה לראות.

        2* ראסטי נייל
        1/2 ליטר בירה
        :))))))

        קודם כל, מזל טוב על הולדת הנכדה!! 🙂
        ושנית, כל הכבוד שהצלחת לחזור אחרי חודשיים, ועוד עם ירידה..
        את שוב על הדרך, ואין ספק שתצליחי!

        המון בהצלחה,
        וליל מנוחה!
        אווה

        זה רחוק ברגל?

        מזג אוויר לא משהו אבל אצלי בבית חמים ונעים .. אני עובדת בבית והבוקר אצלי פנוי !
        צמודה לתפריט .. את ארוחת הבוקר אכלתי רק ב-10 כ-רבע שעה אחרי שהתעוררתי ועכשיו אכלתי בינים .. הייתי ממש רעבה אז אכלתי חביתה עם פטריות כף קוטג' סלט ו 2 פרוסות לחם קל את שעת הכושר החלפתי בשעת כושר עם בן זוגי 😉 יותר שווה!
        בכל מקרה אצלי דווקא נחמד היום!
        שיהיה לך המשך יום קסום וספרי לי מה אכלת בצהריים ?

        הייתי אצל אהובה בפעם הקודמת היא עזרה לי לרדת 18 קילו עכשיו אני עם לקוחה /חברה אני קוסמטיקאית ביום א' אצל חלי והיא מהממת …שניהן מקסימות במקרה הזה התפוח נפל קרוב לעץ:)
        כמה יש לך בכיס?

        יפה כל ירידה שווה המוןןן

        אחלה.. אשמח לשמוע עוד ועוד אני יוצאת להליכה :)))אגב לאיזה קבוצה את הולכת?

        אחרי השקילה: עליתי 400 גרם בתקופת מחזור וגם לא היה שבוע מדוייק…

        ק.טונה במים ושמן+פיתה קלה+כף טחינה+סלט ירקות :צוחק:

        בקיצור אח”כ הרגשתי רעב מהמחזור וזה התחיל בחריגה של פרוסת לחם אחיד קל + מעדן קטן והסתיים עם אכילה של עוגיות ומתוקים…:עצוב:

        שבת שלום :שמח1:

        התרסיס הוא שמן .. אומנם מעט !!! רשום מספר קלוריות על האריזה

      • תודה
        :שמח1:

      • 4 יחידות וזה לא מוגבל

        היי לירון..
        1. כן.
        2. שני שניצל תירס לייט כמנה בשרית או ש.תירס רגיל אחד.
        3. עד חצי בקבוק.
        בהצלחה

      • את פשוט מדהימה….. מה שאת עושה זאת הדרך….. אופטימית…. מציבה יעדים…. יודעת להנות מהתהליך…. זה מתכון בדוק להצלחה….

        נשיקות וחיבוקים…..

        :)) רבקהל”ה

      • אך איזו הרגשה נהדרת…. העברת אותה בתוך ההודעה….

        כל הכבוד לך…. את יצרת את הנס…..

        חיבוק וחיזוק….
        :)) רבקהל”ה

      • מאמינה שתרדי ומקווה שאת וביתך מרגישות יותר טוב.

        בהצלחה בובה.

        בינתיים הולך מעולה. מחכה לשקילה ביום רביעי))

מוצגים 15 דיונים – 856 עד 870 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות