אני מאלו שחיים על עוגיה וקפה , קפה ווופל ,קפה וטוסט ….
עכשיו אני אוכלת בלי סוף 🙂 לפי התפריט וזהו זה יצאתי מהמעגל המגעיל.
סוגרת 5 שבועות 2.900 ק”ג ואם אמשיך ככה אז אני פשוט ארחף מאושר בין הירקות 🙂 🙂

אני יכולה לומר לך שזה לפעמים עניין של תקופות, אבל צריך לזכור שלפני כן הצלחת להתמודד עם העוגיות וכל מה שמקשה עלייך..איך? כי את מסוגלת! אני בתקופה האחרונה התקשיתי באכילה מסודרת, אכלתי כל מיני דברים מסביב אז עשיתי רישום של סדר היום שלי במדוייק- מה אני אוכלת, מה אני עושה כל היום (כי אני בתקופת מבחנים ואני נוטה להשתעמם וסתם לאכול)…תבדקי מה עושה לך טוב, מה יחזיר אותך לשליטה ואני בטוחה שתמצאי את זה! הצלחת פעם – תצליחי שוב! מאמינה בך :אוהב:

מה לא ברור?
משה

כמו דיאט קולה, בדיאט קולה יש קלוריה לכוס או משהו בסגנון.

אני מניחה שאם מידי פעם שותים כוס לא יקרה כלום, אבל את לא יכולה לשתות מזה על בסיס יומיומי.

ממה שאני יודעת סלט פירות מותר כוס חד פעמים, כמובן ללא סוכר..

בעיקרון תה הוא עם קפאין אז לא לשתות רק תה כל היום. זה בתוכנית ואפשר איזה שרוצים יש המון טעמים והמון סוגים…

ארטיק או קרטיב (קרח)? אם זה קרחון- נראה לי שאלו שהם עד 12 קלוריות הם חינמיים עד פעמיים ביום. אם זה ארטיק חלב- ממש לא חינמי אלא תחליף לחלבון גבינה (יש לך עד 80 קלוריות, אז אם הוא 25, אפשר לאכול 3)
בתאבון!

1. לא יפגע בירידה אבל לא להתביית עליו באופן שיטתי.
2. מוגבל לפעמיים בשבוע
3. מה שבא לך בתחום ה 600 קל'
4. היעד קרוב מתמיד, לא לשקוע בעצבות, ממש לא הזמן את בדרך הנכונה… חייכי :צוחק:

1) לפי מה שהבנתי מותר מידי פעם את החטיף כתחליף לפרי
2)טבעולייט מוגבל לפעמיים בשבוע, כול הסוגים.
3)לא יודעת לגבי פירות ים
4)אין מה להתייאש! 200 גרם זה מעולה וכול ירידה היא מעולה, חוץ מזה שאל תמהרי להגיע לשמירה, בעייני הרבה יותר קשה לי לשמור מאשר לרדת.. מאז שהגעתי לשמירה רק עולה..תהני מהירידות ביינתים ואל תמהרי לסיים עם זה

ארטישוק זה חינמי? עלים+ לבבות
ומה דינה של פיתה עם מעט חומוס ושניצל במסעדה? בסדר למותרת או לוותר?