אפשר מוגבל לפעמיים שבוע 2 יחידות מנה פחמימה 🙂

תאכלי פרי. כן זה גם פחמימה אבל זה מה יש בתפריטים אין שום ארוחה שהיא רק חלבון ולא רצוי לפצל..

יהיה בסדר! מחשבה יוצרת מציאות ואם תחשבי טוב ותהיי אופטימית אני בטוחה שתעלי מחר על המשקל ותצחקי מכמה שפחדת וחששת ותראי ירידה משמעותית!

למרות שהאמת אני ממש מבינה אותך, כל דבר שנאי מכניסה לפה אני סופרת ורושמת ופוחדת שאכלתי יותר ולא בטוחה כמה הוצאתי בהליכה ואם הלכתי מספיק והכל..בקיצור כל ראשון ושני אני מכניסה את עצמי לסרטים לקראת יום שלישי שהוא יום השקילה שלי.. ואני מחזיקה לשתינו אצבעות ששתינו נרד ושיהיה בסדר! :אוהב:

מיי,

אין לך ממה להיות בפחד או לחוצה למרות שזה הכי טבעי שבעולם אני בימים של השקילה מרוב לחץ גם הייתי מורידה שערות חח שלא ישקלו חלילה חחח אבל באמת עשית עבודה מדהימה השבוע ונצמדת לתוכנית אז אין לך שום סיבה להיות בלחץ כי עבדת!! וגם אם המשקל יראה עליה לא סוף העולם יש שבועות שבם הגוף שלנו גם בעצירה ומותר לו מה הכיף בזה-ששבוע לאחר מכן רואים תוצאה כפולה אז לא משנה מה יראה המשקל היום את ממשיכה בראבק בתוכנית ובדרך כי זה באמת רק מספר..

השינוי שאת מעניקה לעצמך הוא הרבה יותר מרק ירידה תזכרי את זה תמיד…ההרגשה,הביטחון,היכולת לעשות משהו בשביל עצמנו,הצבת יעדים תראי כמה את מרוויחה מהתהליך המדהים שאת עוברת מלבד הירידה ותתחזקי!!

את בוחרת להצליח ולכן את תצליחי,לא משנה מה יהיה היום בשקילה יוצאים לעוד שבוע של עבודה כי הרי משכורת לא מקבלים רק אחרי שבוע אחד נכון?

שיהיה בהצלחה היום:) :אוהב:

רומא לא נבנתה ביום אחד, לאט לאט גם זה יגיע ברגע שיש
רצון עז הכל אפשרי :שמח1: :אוהב:

וכמו ששאר הבנות ענו לך, מה שנאמר מעליי זה בדיוק מה שאני חושבת ולא נראה לי שיש צורך לחזור על הדברים שכבר נאמרו (:
בכל מקרה ממליצה לך לקרוא את כל הסיפורי הצלחות באתר ובכלל באינטרנט [בYNET יש המון!]
זה מכניס המון מוטיבציה ורק מוכיח לך שכל מי שרוצה באמת- מצליח!
ואם תחליטי להצטרף לחלי ממן, את באמת לא תרגישי שאת בדיאטה אלא שרק התחלת בשגרה של אורח חיים בריא ונכון ועל הדרך גם תורידי במשקל 😉
כמו שהיום אבא שלי צחק עליי ואמר שזה נראה כאילו אני כל הזמן אוכלת ועדיין יורדת במשקל. :צוחק: וגם אני פחדתי כמוך והיום אני סוגרת חודש עם הדיאטה של חלי והורדתי טיפה פחות מ6 קילו בחודש. :שמח2:

בכל מקרה שיהיה לך המון בהצלחה בדרך החדשה ובאמת שאין לך מה לחשוש או לפחד!!
:אוהב:

היי לך יקירתי,

אני יכולה באמת להבין את המקום שבו את נמצאת הפחד מהלא נודע לפעמיים יכול לשתק אותנו ואף לגרום לנו לא לעשות דברים…את בטח חושבת מה יהיה בקבוצה?מה יגידו? איך זה יהיה?

אז אני רוצה לשתף אותך…ביום הראשון שהגעתי לקבוצה הייתי משותקת מפחד,לא רציתי לבוא למעשה קצת הכריחו אותי לבוא וממש לא רציתי להיות חלק מזה חשבתי לעצמי “זה לא בשבילי”,”עוד דיאטה לנסות”,באמת עברו לי בראש אלף ואחת סיבות למה לא ללכת אבל הלכתי ואני מודה על היום שבו הגעתי לקבוצה והתחלתי לעזור לעצמי ממש ככה…רק בזכות הקבוצה למדתי שגם אני נמצאת וגם אני יכולה לעשות בשביל עצמי,למדתי להאמין בעצמי וביכולות שלי ולדעת שגם אני יכולה..הכוח של הקבוצה הוא אדיר!

משבוע לשבוע יצאתי עם כוחות מחודשים,עם אנרגיות בשמיים ויצאתי לשבועות של עבודה ועשייה ובאמת הקבוצה והתהליך המדהים הזה גרם לי לשנוי כלכך משמעותי בחיים שאני יכולה להגיד שבזכות זה אני חייה רק עכשיו התחלתי לחיות…ועברתי בתהליך המון ירדתי,נתקעתי,עליתי,נשברתי ואפילו התרסקתי וכמעט וויתרתי אבל בסופו של דבר הצלחתי..

אין מה לעשות כמו בכל תהליך יש גם רגעים טובים ויש גם קשיים אבל בזכות התהליך למדתי למצו פתרונות לקשיים ולא להישבר לדעת לא לוותר לעצמי ולדעת להשיג את המטרות שלי אבל הכי חשוב לראות את הרווח המדהים שלי מהתהליך זה החיים שקיבלתי במתנה..

לכן אין לך מה לחשוש יפתי פשוט תגיעי!! הקבוצות מדהימות ואני בטוחה שברגע שתבחרי להצליח את תצליחי והקבוצה והתהליך יגרמו לשינוי עצום גם אצלך כי זה באמת דרך מדהימה..

ואנחנו תמיד פה בשבילך גם מעבר לקבוצה…

מחזיקה לך אצבעות תעדכני אותנו:) :אוהב:

נשמי עמוק אין ממה לפחד, את הולכת לעבור תהליך שיכניס לחייך
אושר רב ומחמאות לרוב ותחשבי לעצמך למה חיכתי עד עכשיו למה לא עשית זאת מזמן.
כמו טיפוס על סולם שלב אחרי שלב לעבר דרך רצופה בהצלחות :אוהב: :אוהב: :אוהב:
בטוחה שיש בך את האומץ לעשות שינוי שיחולל פלאים בחייך ב ה צ ל ח ה.

דבי בוקר טוב,
כדרך טבע אנחנו מפחדים מהלא נודע – אם זו פעם ראשונה שאת מתחילה את התהליך, ייתכן שזה ה”לא נודע” שלך.
תגיעי לקבוצה, תבואי עם ראש פתוח ומחשבות חיוביות – לא משנה כמה יש לך לרדת, תחשבי בקטן, תצעדי צעד צעד בתהליך –
תגדירי לעצמך מה את רוצה ותנסחי את הבקשה שלך באופן חיובי – תרצי בכך ותאמיני ביכולות שלך :שמח1:
מאמינה שתמצאי את הדרך ומציעה לך לקרוא בתשומת לב את השיר שצירפה דפני – ממש מתאים לתהליך שלנו.
בהצלחה :שמח1:

את תכנסי לתוכנית, ופשוט תתאהבי בה. יש כאן הכל מכל.
וגם יורדים…
בהצלחה.

הפחמימות בתפריט לא מחבלות לנו בתהליך הירידה במשקל…
את יכולה מדי פעם לוותר על הפחמימה בצהרים ולהוסיף כף טחינה. את מוזמנת גם ליצור קשר עם הדיאטנית (חני) במוקד שתשמח להסביר לך על חשיבות מעורבות הפחמימה בתפריט. :שמח1:

:אוהב:

מורן שלום , מברכת אותך על ההחלטה להצטרף ומאחלת לך ב ה צ ל ח ה !!!

בהצלחה ואנחנו כאן לעזרה ולכתף תומכת 🙂 :אוהב:

ברוכה הבאה למשפחה.
אנחנו כאן לכל תמיכה שתידרש לך ובטוחים שתצליחי. :אוהב:

מניסיוני סירופ האגבה מתוק יותר
אני הייתי מתחיל ביחס של 2:1 כלומר במקום כוס כמו סוכר חצי כוס סירופ אגבה.
אבל אין לי ידיעה ברורה.
משה

150 גר' לפני הבישול אין בעיה.