חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 7,936 עד 7,950 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כוס חלב
        מעט כמו סוכר או ממתיק
        כפית אבקת סחלב
        קצת קינמון
        2 כפות קוקוס טחון 3 אגוזי מלך טחונים משהו מהמנת שומן שאת יכולה להוסיף לכאן ומתאים.

        מבשלים את האבקת סחלב, החלב והממתיק עד לרתיחה ומנמיכים את האש, אפשר להוסיף גם עמילן תירס עם מעט מים ולהוסיף לתערובת בסיר עד שהיא מסמיכה, סוגרים את האש ומעבירים לקערה ומעל מפזרים את הקוקוס או האגוזים עם הקינמון, אוכלים ונהניםםםםם:)בתאבון !!! 🙂

      • כל עוד את מקפידה על כמויות השומן לא תהיה משמעות לשומן רווי.
        ברור ששומן שמקורו באבוקדו,טחינה,אגוזים,שקדים… עדיף.
        משה

      • החלוקה בקבוצות תעשה השבוע ובמקביל יעלו המתכונים לאתר.
        משה

      • לדעתי זה ברמה רפואית וחייב יעוץ שכזה.
        משה

      • מתנצלת על האיחור בתשובה…
        תפריט הנקה מורכב יותר תוך שימת דגש על מינרלים, סידן וכו'.
        תפריט השבת הוא מופחת קלוריות ולכן עדיף שתמשיכי להשתמש בתפריט שלך ותחליפי את ארוחת הצהרים בערב.
        להתלבטויות וספקות את מוזמנת להיוועץ גם בדיאטנית שלנו.
        חג שמח :שמח1:

      • אני בשבוע הראשון ירדתי קילו 900 ועליתי שבוע אחר כך את הכל בחזרה .. ועכשיו אני רק עולה ועולה !!!גמאני בקטע שאני מוותרת לעצמי ואומרת שזה לא ילך לי … אבל אנחנו צריכות לקחת את עצמנו ביידים !!! כי זה באמת משהו שאנחנו רוצות ..!!!ואת משחקת טניס זה פשוט מצויין !!!דבר ראשון תבואי לשקילה עם חיוך !!אין שלמות בעולם כל אחד גונב לפעמים !!המשקל לא משקר!!את תראי את התוצאה ותמשיכי הלאה …יש שבוע של עליה ושבוע של ירידה ..!!וזה תהליך !!:)קטן עלייך !!

        מאיה יקירה,
        את רוצה? רוצה לרדת במשקל?
        קודם כל תגרשי את הייאוש ואת חוסר האמון.
        כמו שכתבה לך דניאל, לרובנו יש ראש שמן ואני כבר השלמתי עם זה שהראש השמן יישאר לעד, השאלה היא איך(!) אני מתמודדת איתו.
        תאמיני במאיה – במאיה שמסוגלת :מאושר:
        איך תאמיני? תציבי מטרות קטנות, תעשי את המקסימום מבחינתך לעמוד בהן, תהיי מאורגנת מבחינת אוכל ותאכלי את כל הארוחות – כשתראי תוצאות, אפילו קטנטנות, את תאמיני שמאיה מסוגלת.
        ו… אל תתביישי להגיע לקבוצה, גם אם עלית – בקבוצה את תקבלי כוח לעוד שבוע.
        תחשבי – מה יהיה אילו… אילו לא אגיע לקבוצה? אילו אוותר לעצמי?
        בהצלחה :מאושר: 🙂

        כולנו פה עם אותו ראש. הראש של השמן אומר אה רזיתי מאה גר' אני מסכן אני צריך לאכול משהו. אה עשיתי ספורט כל הכבוד לךי בואי נצ'פר את עצמי במאכל כלשהו. הראש של השמן רץ לטבוע באוכל ולאכול כי הוא בחיים לא ירזה כי אין לו סיכוי. הראש של השמן הולך לאוכל כשעצוב לו, שמח לו, מודאג לו, לחוץ לו ועוד. את רואה זה הראש של כולנו. המטרה שלנו היא לשנות את הראש הזה. וגם כשנופלים לדאוג שלא נצלול כי זה הכי קל באותו הרגע אבל אז בסוף אנחנו מרגישים בתהום. כולנו נופלים אבל השאלה היא מתי את עוצרת בנפילה אחת או בתהום. תחסמי את אוזנייך מדיבורים שמורידים לך את המוטיבציה ותמשיכי את תצליחי. הראש שלך ושלנו בסוף ישתנה :לשון:

        ותסתכלי בסיפורי הצלחה… אפשר לעשות את זה 🙂
        וגם את יכולה לעשות את זה! 😉
        זה לא תמיד קל, וזה לא תמיד מראה את התוצאות שאנחנו רוצים לראות, ולכן ממשיכים! עד שהתוצאות יבואו…

        תחשבי שמשאית עם מיליון שח! הייתה בדרכה אלייך, מיוון, והייתה נתקלת בהמון “מכשולים” בדרך, מחסומים, בדיקות, פקקים, מבטים של אנשים, אבל לא היית מוותרת נכון? היית מחכה לה בכיליון עיניים ועושה מה שצריך כדי שתגיע אלייך,
        זה אותו דבר פה! ופה עוד יש לך פור כי זה תלוי רק בך!:)
        מבינה אותי? ירדת יפה מאוד קילו מאה! עשית את התכנית במלואה כבר חמישה שבועות ברצף! תמשיכי, תני לגוף להבין מה את רוצה ממנו עכשיו, הוא יבין בסוף! מבטיחה לך 😉
        ואל תשקלי בבית!! זה כמו לאכול…עוד מותרת.. :שמח2:
        והצעתי אליך מיוש, אל תחפשי את האישורים אצל אחרים, תראי אותם בעצמך עלייך!
        אף אחד לא יכול להפריע לך בדרך למטרה! היא שלך ולכן רק את “שולטת” בה!
        תדעי את זה..
        :שמח2: :אוהב: 😉

        קודם כל את במקום הנכון! ועכשיו, למה היאוש?ולפני כן, למה עלית על המשקל? את לא יודעת שכל משקל מראה מספר אחר? למה יש קבוצה ומסגרת אם לא להשקל פעם בשבוע?!
        דבר נוסף- תרוצים להשבר יש 1001 רק צריך לשים אצבע ונמצא אבל! אכן הצטרפת לקבוצה של חלי ממן היות והמטרה היא לשנות הרגלים ולהבין שיותר אין לנו למה להשבר כי כאן אנחנו אוכלים כל מה שהגוף שלנו צריך, מפנקים אותו ויורדים!
        לגבי ההערות של אמא – עזבי , לפעמים ההורים לא יודעים מה לומר ועושים נזקים ולכן יש לנו את המדריכים המדהימים של חלי ממן אז מה אכפת לנו בכלל מה כולם אומרים? ואת רק תוכיחי בעיקר לעצמך שנרשמת כדי לעשות שינוי והנה את כבר בדרך הנכונה!
        אז בואי תאספי את עצמך, תשחררי את כל האנרגיות השליליות והמחשבות התבוסתניות, תמשיכי לך בדרך הטובה ובלי ייסורי מצפון.. תמיד תחשבי שגם אם את נורא רעבה , כל שעה וחצי ולכל היותר שלוש מגיעה לך ארוחה ולא רק זה גם פינוק פעם בשבוע ארוחה טובה וטעימה!
        בהצלחה מתוקה , אני כן מאמינה שנרשמת לא לחינם ושהכסף הזה יניב תוצאות מעולות

      • מאושרת לקרוא את ההודעה הזאת! איזו הפתעה מדהימה ! תודה ששיתפת במתכון ! חג שמח

        אשרייך שיש לך בעל כזה. בעלי גם כשהייתי חולה ניסה להכין לי חביתה ושפך לשם חצי קילו מלח. הוא ובישול כלל לא מסתדרים. אני אנסה תודה

        כל הכבוד איזה כיף אחריי שקילה לקבל פינוק

        איזה אלןף! ואת יותר אם זכית לזה 🙂
        נשמע מעולה!
        נתת לי רעיון לצהרים, שהם בעוד…שעה 🙂
        אני אספר לך איך יצא! :שמח1:

        דבר ראשון כל הכבוד לבעלך שמבשל לך אוכל טעים שבמסגרת התוכנית :צוחק:
        כמה שאלות לגבי התבשיל שאגב נשמע מעולה:
        מה זה מחבת פסים? איפה קונים תרסיס שמן?

      • קודם כל – כל הכבוד ושתדעי לך שכל ירידה היא מבורכת גם אם היא רק 100 או 200 גר'. כל עוד את לא עולה במשקל זה מעולה 🙂
        דבר שני, לאחר זמן מה הגוף “מתרגל” ומגיעים למצב שבאמת מורידים מעט מאוד כי הגוף כאילו מפחד שתקחי לו את כל המאגרים. :צוחק: ממה שאני הבנתי [ואני מקווה שבאמת הבנתי את זה נכון משיעורי ביולוגיה :צוחק: ] צריך לעשות איזשהוא “נענוע” לגוף, כלומר לשנות משהו בדיאטה בשביל להכניס אותו להלם ולגרום לו להתחיל לשרוף קלוריות. חחחחח 🙂
        אני כשהגעתי להאטה רצינית פשוט הורדתי בפחמימות והקפדתי לאכול רק פחמימות שהן “מלאות” כמו מג'דרה ואורז מלא או חצי לחמניה מקמח מלא וכו' ולא פחמימות “ריקות” כמו פסטה וכאלה.
        מקווה שעזרתי לך ולא בלבלתי אותך עוד יותר 🙂

        יצא לך לראות את חלי אצל אודטה כשהיא דיברה על זה שכשמתקרבים למשקל היעד, הגוף מתחיל לתרגל שמירה??

        אין לי מושג כמה את קרובה לשמירה, אבל זה משהו שאת צריכה לקחת בחשבון.
        אני חושבת שאת צריכה לשמוח שאת יורדת ולא עולה או תקועה במקום. עדיף לרדת חצי קילו בחודש מאשר לעלות אותו. צפי בקטע הבא, תראי אם זה מדבר אלייך..

        http://reshet.tv/Shows/Odetta/videomarklist,201131/

      • ירקות. מרק ירקות. ירקות מוקפצים. סלט ירקות. חינם, חופשי, בשפיות.

        אם אכלת את כל מה שמגיע לך בארוחה, ואת עדיין רעבה, פשוט תאכלי ירקות על כל הסוגים. את יכולה להוסיף אותם עם הארוחה, או לנשנש בין הארוחות.

        דבר נוסף, אפשר לצמצם קצת את הזמנים בין הארוחות. ההפרשים בין ארוחה לארוחה צריכים להיות בין שעה וחצי לשלוש שעות. רק תכנני לך את היום וסדר הארוחות ככה שלא תגיעי ל-7 בערב עם הארוחה האחרונה לאותו יום…

        לגבי קפה, את לא צריכה להתנזר מקפה. אם את רגילה לשתות, תמשיכי. רק שתי עם סוכרזית, וודאי שאת לא משתמשת ביותר מכוס חלב אחת (1% כמובן) לכל כוסות הקפה שאת שותה ביום.

        שתי הרבה מים. הרבה פעמים אנחנו מבלבלים בין צמא לרעב.

        בכל מקרה, מקווה שתעבור המיגרנה, שיהיה לך הרבה בהצלחה (גם בפסח כמובן)…
        ואת מוזמנת תמיד להתייעץ פה.

      • אני די בור בנושא אבל כזית נשמע לי מעט מאוד אז למה לא מחלקים מצה אחת לארבע ולוקחים מצה קלה?
        משה

      • סוכריות על מקל = 2
        סוכריות של ה10 קל' = עד 5

מוצגים 15 דיונים – 7,936 עד 7,950 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות