חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 7,861 עד 7,875 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אם זה משביע אותך שיהיה לבריאות
        משה

      • בלי מצות, בלי חרוסת..רק הארוחה העיקרית :מאושר: והיה כיף, מאוד! לשבת בשליטה וליהנות מכל מה שמסביב.

      • כוס אחת = מנה אחת

      • http://www.xnet.co.il/health/home/0,14713,L-3770,00.html

        אבל קחי בחשבון שזה לא מדוייק.. חייבים ללכת לתזונאית שמשקללת גם את אורח החיים שלך, רמת הפעילות הספורטיבית וכדומה.

        כדאי שתקבעי פגישה עם תזונאית בקופת החולים שאליה את שייכת.
        משה

      • חוזרים לשגרה המבורכת, נצמדים לתפריט: 6 ארוחות ביום, משמעת מים, ירקות ו… ספורט.
        מייצרים מחדש מוטיבציה ונזכרים למה רצינו לרזות (בחו”ל זה נשכח לפעמים).
        הרבה רצון, אמונה ואהבה עצמית תחזיר אותך למסלול הנכון.
        חג שמח :אוהב:

      • :שמח1:
        יופי של ברכה, עשית לי שמחה ומוטיבציה בבת אחת!

        חג נפלא לך ולכל משפחתך :אוהב:

      • של אסם יש להם רטבים כמו שציינת לייט 5 אחוז ואז את מסתכלת מאחורה כמה קלוריות זה כף ולפי זה שמה מס' כפות כך שלא יעבור 60 קלוריות. מנת שומן.

      • כי יש פריכיות שהן 30 קלוריות ואז זה יוצא כבר מעל 80..
        אבל אם זה 26 את יכולה 3 פריכיות זה יוצא 78 קלוריות וזה בסדר גמור:)

      • זה טעים ומותר
        משה

      • ריבת לייט על שתי פרוסות בארוחת ארבע.
        משה

        נאוה היקרה, ניתן להוסיף כפית ריבה לייט בארוחת הביניים של הפחמימה והפרי,
        כאשר את לוקחת לחם קל או פיתה ולשם אפשר להוסיף כפית. זה לא במקום הפרי.
        מומלץ לאכול 3 פירות ביום, אחד בכל ארוחת ביניים. כל עוד מקפידים על הכמויות הנכונות
        של כל פרי, אין סיבה שזה יפגע בירידה.
        חג שמח :שמח1:

      • בדיוק שאלתי על זה אתמול….
        בגלל שיש לי רגישות למוצרי חלב, את המעדן בארוחת הבוקר החלפתי בביצה הקשה של הצהריים, אכלתי בבוקר ביצה קשה עם ירקות ואת מנת הפרי ובצהריים אני פשוט אוסיף עוד 2 כפות טונה במקום הביצה…
        ולשאלתך, את יכולה להשתמש בכל אחד מהתחליפים של מנת החלבון…
        חג שמחחח!!! ((:

      • זו חומצת שומן שהולכת למוח ולא לרקמות השומן בגוף. המוח שלנו חייב אומגה 3 לפעילות שלו.

      • בדקי כמה גרם מכילה כל הקופסה. ספרי כמה מצות יש בקופסה. ותוכלי לחשב מה ערכה הקלורי של כל מצה לפי משקלה.

        אצלנו בקבוצה המליצו בחום על מצות סובין.

מוצגים 15 דיונים – 7,861 עד 7,875 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות