חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 7,846 עד 7,860 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • תיהיה חזקה ולא להישבר בסוף את תיהיה מאושרת

        קראתי את שכתבת והחלטיתי שאני חייבת להגיב:
        ראשית מהמקום של עזרה ותמיכה, על מנת להגיע לשינוי המיוחל
        צריך לשנות את אופן החשיבה וההתנהלות , נכון הדרך להצלחה רצופה
        באתגרים מכשולים ומעידות כמו כל דבר שאנו רוצים להשיג בחיים.
        אולם צריך לשים על כף המאזניים מה כדאי יותר להעלב ולמצוא נחמה
        בשוקולד, או לתת להערה לשמש לך תמריץ לעשיה והצלחה.
        אני ספגתי בהתחלה המון קריאות בוז והחלטתי במקום להיעלב ולהתנחם באוכל
        להראות לכול המלעיזים שגם אני יכולה, תאמיני בעצמך וביכולת שלך לעשות
        את השינוי בראש ובראשונה למענך תני להערה להיות בעבורך הארה שתאיר
        את דרכך להצלחה… :שמח1: :אוהב:

        על מנת שתגיעי לרגע שבו תוכלי להתגאות בתוצאה שהשגת, את חייבת לחכות קצת… שבועיים זה כלום זמן, מה גם שהתוצאה שלך דווקא מאוד יפה – חצי קילו בשבוע, הלוואי עליי!! אני ירדתי הרבה יותר לאט ממך וכבר יש לי 9 “בכיס”. אין לנו מה להתבאס שאנחנו לא כמו כל הבנות שרזות טבעי – אין מה לעשות, זה המצב והוא לא ישתנה, יש אנשים שקל להם להיות רזים ויש אנשים שקשה להם, אנחנו מהסוג השני לצערנו. אבל זה לא אומר שנוותר על להיות רזות וחטובות ומאושרות. תחשב שבקצב הזה, חודש מהיום את כבר תהיי 3 ק”ג פחות, תוך חודשיים 5, הקילוגרמים ייערמו להם לאט לאט ועד הקיץ את תגיעי לתוצאות שנראות לעין. אם את רוצה להאיץ את הירידה אז תוסיפי לזה גם חדר כושר או ספורט אחר שלוש פעמים בשבוע. זה הכל עניין של כוח רצון ואני בטוחה שיש בך את זה!!!

        היי מאיוש, גם אני בגיל שלך סבלתי מעודף משקל ועד היום אני סובלת. העודף משקל שלי בגילך היה מאוד גבוה , למעלה מ20 קילו… בגיל 16 ניסיתי תפריט דיאטה של דיאטנית מוסמכת ולא הצלחתי להתמיד בו לאורך זמן… רק בגיל 20, בתקופת השירות לאומי הצלחתי באמצעות דיאטה מאוזנת להוריד 20 קילו. במהלך 4 שנות לימודי לתואר העלתי הכול + ריביות ועכשיו אני התחלתי לפני כחודש וחצי את התוכנית המעולה של חלי ממן וירדתי 4 קילו בערך בחודשיים. כלומר כחצי קילו לשבוע… אז אני מתחילה להרגיש טוב מחדש עם עצמי :לשון:
        הצלחת לרדת 1.1 בשבועיים וזו ירידה טובה והדרגתית :צוחק: אל תתייחסי לכל ההערות הביקורתיות של הסובבים אותך… תהיי חזקה. ההערות האלה הן כל כך לא במקום, פוגעניות ולא מתוך מקום של לפרגן ולעזור :כועס: כל כך מכעיס אותי שאנשים מרשים לעצמם לדבר כך!!!
        אל תתייחסי , תהיי חזקה, תמשיכי בתוכנית כמו גדולה ותתמידי, גם לי יש פה ושם היו מעידות… בפורים היה לי למשל ממש קשה כי הבית היה מלא בפיתויים ובכל זאת הצלחתי לרדת כי במשך השבוע די שמרתי, למרות שהיה יום אחד בפורים שאכלתי שוקולד ושטויות…
        אל תתני למעידה קטנה להרוס לך, תתני לגוף שלך את הזמן שלו ותתמשיכי לפי התפריט, בטוחני שתצליחי… וגם תהני מגיל שש עשרה הנפלא, אני ממש מתגעגעת אליו…

      • 1.תתרחקי ממצה עם שוקולד.

        2.אפשרי

        3. כדאי לגוון אבל אפשר +סלט אולי תשלבי את תתפוח האדמה והביצה בסלט ענק?

        4. חתיכות עם קינמון עליהם בתנור.
        5. אפשר לשתות .
        6. השומן בזעתר בטל בשישים.

        7. מותרת בלבד.

      • הפסקת עישון על פי רוב מוסיפה במשקל כי אנחנו עסוקים בפיצוי והאוכל הוא סוג של נחמה והתעסקות.
        ציינת שאת מתאמנת ועוסקת בפעילות גופנית וזה מעולה, המשיכי בתפריט הרגיל, תגברי את המים ונשנשי ירקות.
        הגוף יתרגל, יתאזן ויתאים עצמו מחדש גם בלי “עזרת” הניקוטין.
        חג שמח

      • מקסימה! התחברתי כל כך למשפט האחרון שלך! בהצלחה:)

        גם אני אכלתי יומיים של החג רגיל וחזרתי למיטבי ביום ראשון אבל זה לא כישל אותי זה עזר לי להמשיך ,רק למזלי באמת שלא עליתי זה היה המזל היקרי עכשיו אני יותר חזקה מתמיד ומוכנה להמשיך בהצלחה לכולנו וחג שמח . :מאושר:

        זאת הדרך !! :צוחק:
        עכשיו נשאר רק לבצע ואני בטוחה שתגיעי לשמירה,ותעברי את החג כמו מנצחת !! :אוהב:

      • פרסתי את התפוחים דק מאוד
        זמן הבישול ירד לחצי שעה .
        דווקא החתיכות של אקרנצ'י טעימות יותר
        בסך הכל יופי של רעיון .
        שיהיה ברור שזה לא לגמרי חינם כיוון שמדובר בפרי אבל בהחלט אפשר נגיד רבע כמות במשך היום?
        משה

      • דן שלום
        אני הייתי 97 ק”ג על 183 וירדתי ל84 יציב עם דיאטה של 1800 . כך 1500 ותוסיף שתי מנות שומן.
        בהצלחה
        משה

      • בדיוק החיזוק שהייתי צריכה איזה כיף שיש את הפורום שהוא הקבוצה התומכת בכל עת

      • הוא הועבר מארוחה אחרת

        את תמיד יכולה להמשיך לאכול לפי התפריט הרגיל.. פשוט להשתמש בתחליפים שמתאימים לך לפסח.

      • :מאושר:

      • לחזור לתפריט, לתכנית, לחזור “הביתה”.
        אין כפתורי פלא לתיקון אנטי-וירוס.
        אין קיצורי דרך להצלחה… האותות והמופתים יצוצו אם רק תרצי – ותעשי.
        אנחנו יכולים לתמוך, לכוון, לייעץ ולעודד, במילים אחרות להיות איתך ולצידך רק תבקשי.
        את היא זו שצריכה לרצות…
        אז הניחי לעבר והרפי מהתסכול שלא יוביל לשום מטרה וקדימה – לעבודה מחודשת ועשייה שתביא לתוצאות שתתגאי בהן.
        חג שמח יקירה

      • מה נעשה? יש אפשרות לקיזוזים? אין ספק שעל המנה המותרת שלי של השבוע הבא אני יוותר אבל אין אפשרות לעשות עוד קיזוזים?

מוצגים 15 דיונים – 7,846 עד 7,860 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות