חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 7,651 עד 7,665 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • קשה לחזור כשיוצאים מהמסגרת…
        ירדת 20 ואיבדת כמעט הכל…
        לא צריך להיות חזאי כדי לדעת לאן נושבת הרוח, וטוב עשית שחזרת לקבוצה, לתכנית… הביתה.
        איך מתחילים? שחזרי את נקודת הזינוק. היום בו החלטת לעשות שינוי בחייך. הצבת יעדים (קטנים) גברת עליהם ולא התפתת. ידעת להגיד לעצמך “לא”.
        וכשאמרת “לא” היית בשליטה!
        וינסון צ'רצ'יל אמר שהאחריות היא מחיר ההצלחה”…
        וינסון צדק.. בואי נתחיל מלקחת את האחריות לידיים ומכאן פול גז קדימה כי אם הורדת 20 קילו את צריכה רק את הדרייב הראשון, את כל היתר את יודעת היטב.
        בהצלחה יקירה :אוהב:

      • 150 גרם זו המנה הבשרית ואת השמן לחשב כמנת שומן ואז אין צורך להחשיב כמותרת

      • קובנה מותרת כמותרת – חתיכה בינונית, משולש עוגה זה סבבה (לא משולש ענק)

      • בנוסף האם אני יכולה להחליף את אחת מארוחות הבניים בחטיף אנרגיה?

      • כנסי למחשבון מתכונים…

      • תעשי חיפוש קצת למטה ותמצאי את המתכון שרשמה גילי ב 13/4.
        בהצלחה :שמח1:

      • את יכולה 2 שוקיים של עוף או שוק אחת ושיפוד או קציצה

      • ברוכה הבאה !

        גם אני כמוך ניסית הכל והתייאשתי, הגעתי עם חברה לחלי סקפטית לא האמנתי
        שיש דרך להיפטר מעודפי השומן שצברתי במשך 14 שנים.
        אולם כבר במפגש הראשון בסבב שאבתי את הכח מהקבוצה והמדריכה והחלטתי שהפעם
        אני הולכת להצליח , לא מקווה אלה מצליחה.
        קחי נשימה עמוקה, מחקי את כל ההרגלים הישנים תתחילי לרכוש את ההרגלים
        לאורח חיים בריא,תהני מהדרך, אל תסתכלי כמה את צריכה להוריד תתחילי לאט צעד
        אחרי צעד לעבר המטרה.
        אני שולח אליך חיבוק ובטוחה בהצלחתך… :אוהב:

        🙂 הי מיכל,
        הגעת למקום הנכון, משפחה תומכת ואוהבת :שמח1:
        יש לי יעד לטווח הארוך ותתחילי מזה שתקבעי לך יעד לטווח הקצר – לדוגמא, 5 ק”ג :שמח1:
        בהצלחה

      • 2 לימונים נחשבים לחינמיים, השלישי ביום נחשב כבר למנת פרי, ענו על זה פה בפורום בעבר.(:

      • 1. כן, זה הקטנים האלו
        2. החבילה נחשבת פחמימה, חזה עוף מנת חלבון. שמן- כפית ולא כף

      • :שמח1:

        אני אחרי פסח ירדתי 100 גרם ובכיתי… תמישיכי ותצליחיייי היה טוב 3> :אוהב: :מאושר:

        הגעת לפיסגת השאיםות שלי להגיעה למצב שהאוכל לא שולט בי ושכל הזמן אני חושבת מתי הארוחה הבאה… אולי תדביקי אותי גם במוטיבציה הזאת ובחוסר המעידות?
        כל הכבוד לך!!!!!

        וואו, איזה כיף לקרוא שאת נהנית גם מהירידות הקטנות ואספת כבר 6.5 ק”ג :שמח1:
        תמשיכי להנות מהדברים הקטנים בדרך :מאושר:

      • ואין לך מה להיות מופתעת כנראה שעשית מה שצריך ולכן התוצאה היתה כזו :שמח1:
        שבוע מופלא

        המשיכי ככה 🙂

      • אני מקפיצה את ההודעה שלך לראש העמוד ומקוה שמשתתפות בעלות ניסיון יתרמו טיפים משלהן.
        “אין יצר הרע שולט, אלא במה שעיניו רואות” – פסח בפתח וזה זמן מעולה לניקוי מדפים והרחקת אוייבים לא רצויים מרדיוס הראיה שלנו.
        לא תמיד אנחנו חזקים מספיק להגיד “לא”, אז איך אומרים בצחוק מהעבודה “בואו נעיף אותם”.
        הספורט שאת עושה זה נהדר אבל אם את נופלת אחר כך על “חתיכה קטנה” פשוט כאב לב…
        תזכרי כשהגלים חזקים – החזקים מתגלים.

מוצגים 15 דיונים – 7,651 עד 7,665 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות