חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 751 עד 765 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי יפה,

        אצלי הכל בסיידר, חננה לגמרי.
        מתה לראות תוצאות…
        אני בהחלט אנסה את הדג הזה שלך בקרוב 🙂

        סופ”ש קסום!

      • .

        היי דקלונת..
        שפיות זה מונח יחסי..הכמויות שציינת בהחלט שפויות..:)
        ואל תשכחי שמרוטב סויה וירקות לא העלנו במשקל..
        ממוצע ירידה זה בערך חצי קילו לשבוע..אבל שוב יש עוד גורמים שנכנסים כמו שלב הירידה, גיל, משקל, כדומה..
        בהצלחה

      • אייל….
        שום נכות בראש….אתה המכשול היחידי של עצמך…אתה שם לעצמך גדרות וקשיים…אינך מבין? זה כנראה האזור הבטוח שלך…אתה לא מכיר משהו אחר…ומאוד קשה לנו לצאת לדרך חדשה מבלי לדעת לאן נגיע ומה נפגוש בדרך, אז עדיף להשאר שמנים אבל לפחות במקום בטוח שאנו יודעים מה נעבור, נחווה, נרגיש וכדומה.
        וברור שאתה צריך להחליף את המחשבות שלך…אלו שיש לנו בראש לא עוזרות לנו ולא עזרו לי – הם אלו שהרסו אותי והביאו אותי למשקל של 120 קילו….ונכון שלא הייתי במשקל שלך…אבל אתה משתמש במשפט הזה שוב ושוב כתירוץ!!! ולא כשום דבר אחר…
        זה שלא הייתי במשקל 160 קילו אומר שלא עברתי את אותם הדברים שאתה עברת במשקל של 120 קילו….על מה אתה מדבר?? אנשים לא צחקו עליי? העליבו אותי? הביטו בי רק כגוש שומן? אמרו לי שאני חסרת אופי/רצון? לא צרחו לי באמצע הרחוב :”יא דבה תעשי דיאטה”, לא הביטו בי במבטי חמלה ברחוב, בקניון, במסעדה….
        אבל אתה יודע מה…כל זה רק קשור לאחרים….מה שהכי חשוב זה מה שאני הרגשתי ביני לבין עצמי….וגם זה משותף לנו למרות שאתה במשקל גבוה יותר…האכזבה, התסכולים, הכעס, האשמה, הייאוש, החוסר אמונה…..אז מה זה משנה כמה אתה שוקל…..זה רק מספר…אתה לא מבין??
        המשהו הזה בראש שלך שלא נותן לך להתחיל בתפריט זה אתה…ולא אף אחד אחר, וברגע שהאסימון ייפול לך…שרק אתה אחראי על המצב ולא אף אחד אחר…..אתה תתחיל ברעל את התוכנית….
        ואייל דבר אחרון יקירי…אהוב את עצמך….זה הכי חשוב….הבעיות לא נפתרות כשמורידים במשקל….חלי אמרה לי את זה מזמן ולא האמנתי….זה נכון….אז תלמד לאהוב את עצמך כבר במשקלך הנוכחי….זה חשוב לתהליך….
        בהצלחה
        (איה שמחכה שתקפוץ על עגלת התוכנית ותצטרף אלינו)

        מורן היקרה..היי סבלנית..
        בפורום אין מענה בכל דקות היממה.
        אם מדובר בשאלה דחופה צרי קשר עם המוקד ו/או עם המנחה שלך.

      • כל עוגה אפשרית כמנה מותרת….
        אבל לא חבל..עוגת שמרים פשוטה אל מול עוגה מיוחדת?

        אלו הם ירקות מוגבלים – תוספת של חצי כוס אחרי בישול לא.צהריים..:)
        בתיאבון
        איה

      • תבדקי כמה גרם יש בכל הכיכר.
        תספרי כמהפרוסות יש בכיכר.
        ולפי זה תחשבי את הקלוריות… למשל אם יש 250 גרם בכיכר, והערך התזונתי ל100 גרם הוא 130 קל ויש 15 פרוסות, אז החישוב הוא:
        130 כפול 2.5 חלקי 15

        אמורים לרשום 35 קלוריות לפרוסה בבירור…
        כך שאני בספק רב שיש 35 קלוריות בפרוסה שם.

        :אוהב:

        אלא למרכיבים שבה
        ויש לחמים עם פרוסות גדולות וטעימות ולא יותר מ35 -38 לפרוסה.
        למה לאכול פרוסה מסכנה עם מלא חורים כשיש לחמים נהדרים לא פחות דיאטטים :מאושר:

        על איזה ערכים תזונתיים אני צריכה להסתכל כדי לדעת האם הלחם תקין או לא?
        תודה רבה :אוהב:

        אני אוכלת חלה קלה וזה 33 קלוריות לפרוסה.

      • 🙂

        אפשר

        בתפריט כתוב – מתוקים פעם ביום. ואלה המתוקים שאכלתי… :סחרחורת:

        ז”א שאת יכולה לסדר אחרת את הארוחות כך שלא תהיי רעבה בזמנים שאת רעבה יותר.

        ביום בנוסף למנות החלבון היומיות [ללא קשר למנות החלבון] מותר לך 1 כוס חלב 1% [לקפה ועוד] ביום
        או חצי כוס חלב 3% כנ'ל

        או כוס 1%

        התכוונתי להגיב לשרשור של התמונות של לירון מיקנעם…

      • שעדיף מספר 8 כי זה שריר ואין הרבה שומן בו

      • אני פשוט ממש לא אוהבת את הטעם שלהם. האפשרויות שאמרתי הם לא טובות?

        היי שרית..
        חצי כוס מיץ סחוט טבעי כמנת פרי..
        אי אפשר לאחד פירות..
        לא לשתות מיץ גזר..
        בהצלחה

      • והכי חשוב לזכור – שזו הדיאטה הכי כיפית בעולם עם כמות האוכל הזאת!! ^_^

        ובתיאבון…

        גם אני פעם שניה :שמח1:
        שיהיה לך המון בהצלחה :אוהב:

      • וגם אם חס ושלום תהיה עלייה, אל תתייאשי ותחזרי ישר לשגרה במלוא המרץ. היית בחופשה, נהנית הרבה בטח ועכשיו חוזרים לעבודה 🙂

        2 מנות
        מנה + פחמימה + סלט = ארוחת צהרים

        המרכיבים:

        לקציצות:

        300 גרם עוף טחון

        4 גזרים

        4 קישואים

        2 בצל לבן (או ירוק)

        כף טחינה

        מלח, פלפל שחור, פפריקה אדומה, בהרט

        עשבי תיבול: פטרוזיליה, בזיליקום, נענע

        אופן ההכנה:

        1. לשים בקערה את העוף הטחון, לגרד בפומפיה גסה את הבצלים, גזרים, והקישואים

        2. להוסיף כף טחינה ותבלינים ולערבב

        3. לחלק לקציצות (אמורות לצאת 16 קציצות)

        4. לאפות בתנור על נייר אפיה כ-40 דקות

        5. לאדות בצל בסיר עד שמתרכך

        6. להוסיף 2 עגבניות חתוכות ולבשל כ-10 דקות

        7. להוסיף רסק עגניות ולבשל עוד 5 דקות על אש נמוכה

        8. להוסיף את הקציצות ועשבי תיבול ולבשל על אש נמוכה כ-15 דקות

        תגרדי להודו בצל תוסיפי כפית חרדל תבלינים. תכיני רוטב או צהוב או אדום מעגבניות מרוסקות וכל מה שבא לך מהחינמים תרתיחי ותוסיפי הקציצות.

      • אני מתה לראות כבר איך את נראית…..
        אבל איך שאת מרגישה, אני אחכה בסבלנות…

        מי אוהב אותךךךךךךךךךךךךךךךךךךך

        איזה כיףףףףףף

      • סליחה ראיתי רק עכשיו…

        בשימוש גבוה אצלי

        לייט לא מוגבל עד 5% שומן
        מתוק מוגבל פעם ביום
        אני אוהבת של שטראוס

      • ליאתי…
        אני אמסור לחלי שגבע כרמל רוצים ביקור גם..:)
        ואת תדאגי לירידות שלך…תותחית השבוע..שיחקת אותה..

        שיהיה לך סוף שבוע מקסים בלי נפילות
        ומאמינה שתהיה לך ירידה יפה השבוע.
        בהצלחה בובה יפה.

        זו אבקה שקונים בבית מרקחת וממיסים אותה בכל נוזל והיא טבעית לחלוטין. לי היא עזרה בתקופה של חודשיים פלוס.

        בבוקר על בטן ריקה לשתות 1-2 כוסות מים פושרים (חמימים) לא מהברז. זה מ בריא ומפעיל את מערכת העיכול ואם את רוצה גם לנקות את הגוף תיסחטי חצי לימון למים והרווחת.
        חוץ מזה שתתיעצי עם הרופא/ה שלך יש היום בשוק כדוריפ טבעיים לא תרופה שלא חייבים לקחת כל יום אבל מידי פעם אם את צריכה לוקחים 1-2 בערב ובבוקר יציאה רגילה. בהצלחה בשקילה

        לאכול בבוקר קוואקר (כדייסה )
        ממש ממש עוזר

        מעבר לזה , תנסי שמנות השומן שלך יהיו שמן ממש

        בהצלחה :שמח1:

      • כל מה שאמרת חצוב בסלע! אין דרך אחרת ..את ראויה להערצה על
        השאיפה שלך להשיג יותר ,להתאמץ יותר ולא לוותר.יחד עם זאת הרגשות שלך מוצדקים ואת רוצה לראות תזוזה משהו …אני מאמינה שלכל דבר יש סיבה והגוף שלנו עושה בנו כרצונו.כרגע הוא מתעקש אבל אל תדאגי עם איך שאת מתנהלת עם אורח החיים שלך -את תנצחי אותו!! כל הכבוד לך!! ושוב כל הכבוד לך!!אין לי מושג איך את נראית אבל הדס מספרת שאת נראית פצצה..אז תשמרי על חיוך ענק ומורל גבוה כמו שיש לך בדרך כלל ותמשיכי הלאה,אנחנו זקוקים למודל חיקוי..יום נפלא שיהיה לך!

      • יופי מאמי

מוצגים 15 דיונים – 751 עד 765 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות