חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 7,246 עד 7,260 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מנת פחמימה היא 2 פרוסות לחם קל או פיתה אחת

      • גם אני מאוד אוהבת לאכול לימונים – כאילו היו תפוזים ולכן כבר שאלתי את השאלה בפורום.
        2 לימונים ביום-חינמי, הלימון השלישי הוא כבר מנת פרי.
        אני חושבת שמדובר בלימונים בגודל רגיל (גודל אגרוף נשמע קצת גדול..)
        בכל זאת-אפשר להמשיך להנות מהלימונים 😉

      • לגבי האוכל המבושל, אין שום בעיה אם איך שאכלת.

      • ממליצה לך מאוד להתייעץ עם המנחה בקבוצה. יש לנו תפריט הריון רק שאני לא בטוחה לגבי התיזמון של מתי כדאי לעבור אליו.
        הכי טוב דברי ישירות עם המנחה שלך.
        וכן, שינויים הורמונלים יכולים להשפיע על הירידה במשקל.

      • איזה כיף לקרוא את ההודעה שלך בבוקר, כ”כ חיובית ומלאת תובנות שדיאטת כסאח היא רק לטווח הקצר והורסת את הגוף והתוכנית שלנו היא לטווח הארוך, שינוי של ממש שמתחיל בקיבה וממשיך לשינוי מחשבתי :שמח1:
        אז שיהיה לך יום ושבוע קסום ובעיניי כבר עלית על דרך המלך – בחרת בדרך הנכונה והבריאה שתוצאותיה יחזיקו לאורך זמן :מאושר: :אוהב:

        הרגע הזרקת לכולם זריקת עידוד!
        מדהימה :אוהב:

      • לא יקרה כלום ועדיף שתיפלי על עוד לחם קל מאשר על עוגה, בורקס וכו'.
        אני גם ממליצה על מרק ירקות שנותן תחושת שובע במיידי

      • כל הכבוד !!!וצריך ללמוד לקבל באהבה גם את השבועות שלא יורדים הרבה או לא יורדים בכלל כל עוד עושים מה שצריך ככה אין את מי להאשים .

        :מאושר:

        ירידה בהחלט שווה :מאושר:
        הכי חשוב שאת נהנית :אוהב:

      • היום סגרתי 17 קילו, בול חצי שנה בתכנית.

        מתחייבת עד ליום ההולדת שלי (החל ב-8 ביוני, ויומולדת עגול השנה) לסגור 20.
        (אגב, התחייבתי כבר בקבוצה, אבל לא יזיק גם כאן) :קול:

        אה, ושכחתי, בהצלחה לכל המתחייבים באשר הם :לשון:

        מחשבה יוצרת מציאות את יודעת 🙂
        יהיה בסדר…
        וכל הכבוד על עדכון לידע כללי….מדהימה
        בהצלחה
        אוסי 🙂

      • :מאושר: :קול:

        הבלוג שלך מדהים… שקעתי בו ושכחתי לחזור לפורום :שמח1:
        גילגלתי למטה ולא יכולתי להפסיק לקרוא.
        ממליצה לכולם, כנסו ותהנו!
        איך מטלה בקורס “מודלים בניהול ידע” הופכת לבלוג שהוא למעשה הצצה לתהליך שלך, להתמודדות היומיומית, להישגים, לחששות, להחלטות.
        מדהימה אחת!!!!!!! :אוהב:

      • יכולה לענות לך על חלק שאני יודעת בוודאות
        1. כף ראשונה של קטשופ=חינמי וכף אחרי זה=מנת שומן
        2. מוגבל במהלך השבוע
        3. כן ההפרשים הם בין שעה וחצי לשלוש
        לגבי השניצל גם ביצה וגם חזה עוף נראלי כמו שני חלבוני בשר תחכי לתושבה ממישהי שיודעת 🙂

      • 1. בסלטים המוכנים יש מיונז ולכן זה נחשב למנת שומן…
        2. אננס טבעי או יבש זה מנת פרי. המשומר בקופסאות השימורים מלא בסוכר
        3. בארוחת ביניים אין פסטרמה, אם כוונתך לצהרים את יכולה להסתייע בתחליפים שמופיעים ברשימה.
        המלצתי שתקראי את רשימת התחליפים, יש פירוט של כל מה שתבקשי לדעת. גם לגבי כמה מותר במנת השומן, תחליפים לפסטרמה וכו'

      • 1. אולי את מחליפה בין הארוחת לילה לארוחת ארבע ואז יוצע בלילה סנדוויץ עם כפית ריבה או אנרגי.
        2. מותר להחליף את הכפית ריבה בכפית סקי או דבש לייט והמנחה אמרה לנו שאפשר להכין מטחינה ודבש לייט לערבב ביחד ומזה כפית מדי פעם יוצא טעם של חלווה.

      • בפורום – היית מגלה שאחוז גדול מאוד מהאנשים נבהלים !!!
        אני הייתי שמנה ולא תאמיני למה – מכיוון שאנחנו לא מכירות אין לי סיבה
        לרמות אז תאמיני לי :
        הייתי שמנה מקפה ומשהו קטן ליד !!!
        חייתי על קפה ועוגיה קפה ווופל קפה וחטיף – לקח לי שבועיים
        בתוכנית ללמוד לאכול כל כך הרבה בשבוע הראשון ממש סבלתי מבחילות
        הגוף היה בהלם ! שיחקתי כמו ילדה קטנה באוכל בצלחת ואכלתי ואכלתי ואכלתי !!!
        אני כבר הורדתי 6.300 ק”ג וטוב לי לא המספר טוב לי אלא הנפש הגוף פשוט נעים לי
        אני כמו תינוק רעבה אחרי 3 שעות התרגלתי לאכול המון וזה מצחיק אותי כל פעם שיש עוד ועוד ירידות !!!
        בתאבון תנצלי כל פריט בתפריט ולאכול לאכול לאכול אל תנסי לקזז ולא להפחית
        בטח לא לוותר על המותרת!!!
        בהצלחה קחי לך חודש מהיום ותספרי לי מה קורה :אוהב:

        מי שמאמין לא מפחד….
        בתוכנית שלנו אוכלים-נהנים-ומרזים.
        6 ארוחות שאינן גדולות, מרווחים קטנים וקצובים.
        ספורט ושתייה מרובה והרי לך התוצאה המיוחלת.
        האמיני בעצמך, האמיני בתוכנית…
        ספק לאחר התרתו הופך לסיפוק :אוהב:

      • פנקייקק של חלי פשטידת אטירות לשזניה חלבית סלט עם טונה פלאפל של חלי בורקס מעלי פילו :מאושר:

      • את השומן את לא יכולה להזיז בכלל..אם את ב 1500 ק”ל אז את יכולה לקחת את הפרי מהביניים הראשון ולצרף לארוחה אחרת..

מוצגים 15 דיונים – 7,246 עד 7,260 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות