חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 7,231 עד 7,245 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • רכז רימונים וסילאן, זו לא בעיה?
        כמה מנות בערך יצאות מהבקר?
        תודה :שמח2:

      • 26 קלוריות לשלגון?

        בוודאי, אפילו שניים מותר :שמח2:

      • כל פעם שכתוב לך כוס הכוונה היא לחד פעמית השקופה
        ועם משקל אני מודדת כל דבר, בשר וכו…

      • ברוכה הבאה והמון בהצלחה בדרכך החדשה,
        תתרכזי בתוכנית תהני מהדרך זה לא פחות חשוב.
        שינוי בהרגלי אכילה וחשיבה, צעד צעד לעבר
        המטרה… 😉 רומא לא נבנתה ביום אחד :מאושר:

        אין סוף לתהליך…יש משקל יעד והוא יגיע מתישהו בדרך…. 🙂
        אנחנו לומדים לשנות אורח חיים. ואורח חיים הוא לכל החיים!!! :שמח1:
        וכמו שכתב משה…הרבה הרבה סבלנות והתמדה ואני אוסיף…הרבה אמונה ובטחון :מאושר:
        ברוכה המצטרפת למשפ' חלי ממן המורחבת. :אוהב:
        ושוב…המון הצלחה!! :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        את משקל היעד יגידו לך כשתהיי קרובה אליו.
        בהצלחה והרבה סבלנות והתמדה.
        משה

      • מצויין זומבה אני עושה ספינינג פעמיים בשבוע ובהמשך מכון כושר אם יוצא בלו”ז 🙂

      • תחלקי ל- 8 מנות במקום ל 12

      • תשובה לא מדויקת.

        בארוחת צהריים כמנת פחמימה מותר לך לאכול חצי כוס פסטה.

        פעמיים בשבוע, אם את מורידה את מנת הבשר, את יכולה לאכול **רק פסטה** (+חינמיים למינהם כמובן, סלט או מרק… ודומיהם), ואז מגיע לך 2 כוסות חד פעמיות (כוס וחצי במקום הבשר + חצי כוס של הפחמימה).

        לא משנה איזה צורה יש לפסטה, יכולה להיות גם ארוכה.

        :צוחק:

      • כדאי לנסות תחליפי סוכר אחרים.. אני מעדיפה את “סוכרה דיאט” אין לו טעם לוואי

      • אכן כתבת, וגם השבתי לך אתמול (חפשי אחורה).
        איננו מתאימים תפריט לפי נתוני משקל, כל משתתפת מקבלת תפריט בהסתמך על מס' נתונים ושיקול דעת המנחה בלבד.
        נשמח מאוד לראותכן באחת הקבוצות.

      • תחשבי חיובי :שמח1: :שמח1: :שמח1:
        הרי מחזור יהיה לך כל חודש, ובכל חודש תהיה השאלה אם ללכת להישקל או לא.
        יש צבירת נוזלים לפני מחזור (לא אצל כולן) אבל יש גם ירידה במשקל אחרי.
        והרי התוכנית היא לא רק לחודש…
        אין מה לחשוש :שמח1:

      • לא קשור רק למשקל, אלא מכלול נתונים של משקל התחלתי, מבנה גוף, קצב הירידה ותחושת הרעב או השובע… לפי שיקול דעת המנחה בקבוצה.

      • זאת אני :מאושר:

        תתקשרי למוקד ותבקשי מהם את המתכון לפנקייק חלי ממן שהוא ממש משביע ושווה ארוחת ערב מלאה

        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • טוב הלכתי עם כל החששות ולא רציתי להסתכל למשקל (ובנוסף לכל ההרגשה קיבלתי היום וסת…) עליתי על המשקל ונדהמתי לגלות שירדתי 1.300 איזה אושרררררר !! אני יודעת שהלכתי לפי התפריט ועברתי את פורים בהצלחה רבה אבל בחיי שבגלל תקופת הטרום וסת הרגשתי שעליתי ושמחתי להתבדות שלא….אין לכם כמה מוטיבציה זה נתן לי להמשך !!! שיהיה שבוע מדוגםםםם

        לפעמים התחושות שלנו של “בטוח לא ירדנו” מתבררות כמוטעות…
        נחכה לשקילה ותעדכני אותנו, אנחנו פה 24/7 :אוהב:

      • מבחינת הכמות כן .
        מבחינת האיכות עדיף זה בשר רזה.
        משה

מוצגים 15 דיונים – 7,231 עד 7,245 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות