חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 691 עד 705 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • :מאושר:

        כמו שאמרת 200 גרם לא נורא
        תמיד יש שבוע הבא
        ומאמינה שלךא תעלמי שוב רוסי

      • חלומות פז …

      • אני לא מצליחה לעקוב אחרי כל המחמאות, אז אני מודה לכולכם יחד.
        התלבטתי אם לשלוח או לא לשלוח את התמונה הזו, ועכשיו, אחרי שקיבלתי את כל המחמאות והחיזוקים, אני שמחה ששלחתי.
        המון המון תודה לכם על העידוד.
        אוהבת את כולכם,
        שירי.

        אין לי תמונות במחשב):

      • היי,

        לא, אני בתפריט 1,500 קלוריות .
        וזה פעם ראשונה שאני עושה ככה אתמול ויום לגבי החטיף אנרגיה .

        הבעיה היא שאני באמת מנסה לחפש ולחשוב איפה אני טועה? חוץ מהיומים האלה שאני יודעת שאכלתי פעמיים ביום חטיף אנרגיה לדעתי חוץ מזה אני ממש בתפריט .

        וזה מבאס שאת משקיעה את כול כולך ולא ״גונבת״ ואוכלת בשקט .. ולא רואה ירידה . מתסכל :המום:

        אז אני מבינה שאני יכולה להחליף לדוגמא את כל ארוחת הבוקר בארוחת ביניים ולהפך נכון? :שמח2:

        כמוני- אז אני לפעמים חותכת לי סלט ומוסיפה טונה (1.5 כפות) עם לימון מלח ופלפל (או ביצה קשה במקום הטונה) וכפרי שותה חצי כוס מיץ תפוזים סחוט

        אחד הדברים המדהימים בתוכנית שזוהי תוכנית גמישה.מותר להחליף את כל הארוחות, אך יש להקפיד להחליף בשלמותן.
        אני תמיד מחליפה במהלך השבוע את ארוחת הערב והצהרים ואז באה הביתה ואוכלת עם כל המשפחה בכיף-ארוחה חמה.כל אחד מתאים את התוכנית לצרכים שלו, אך שומר על כללי התוכנית.
        בהצלחה עדי!!

      • כל הכבוד לך על הסטפר..
        איזה יופי.. 25 דקות כל יום זה אכן מכובד..
        את לא שוכחת אתיום שבת, נכון? אחרי ההליכה נלך לפארק ליד הבית שלי , נחזק שם קצת שרירים.. אני כמעט כל יום שם, עובדת קצת על הבטן וקצת על הצדדים..
        נתמוך אחת בשניה ונהפוך זאת להרגל.. לפחות שפעם בשבוע , אם אנחנו לא ניפגשות בקבוצה ניתראה באימון שלנו , יום שבת..
        אווש , את באה גם , והפעם את קמה מוקדם!

      • התגעגעתי לקבל חיזוקים מהיפות והרזות….

        :)) רבקהל”ה

        שלא ראיתי אותך
        כי אני מאוד מאוד מאודדדדדדדדדדדדד
        מתגעגעת ליפה בנשים

        הדיבור שלנו היום על ת”א .. נתן לי עוד מוטיבציה..וכיף 🙂

        מה פתאום בורקס???

        תודה מאמי שגם לך יהיה בסדר
        היום היה בסדר
        קמתי כמו חדשה חזרתי לאצמי
        ואוהבת אותך רוסי

      • הי מתוקה כיף לדעת שאת מרגישה יותר
        טוב
        אוהבת רוסי

        איזה חמודה את
        איזה כיף ללבוש משהוא שהוא כבר כמה מידות פחות
        תאמיני לי שגם באמצא הדרך חייבים לפרגן לגוף שלנו
        וכל הכבוד תמשיכי להיתלבש הכי הכי ולהרגיש טוב אם אצמך אוהבת אותך מאוד רוסנה

      • להיות רזה
        כמה יהיה לך נוח אם אצמך
        תחשבי על הסיבות שאת עושה את התוכנית
        ולמה את עושה
        אז קדימה ישר כוח

        בביס הראשון זה כמו דניאלה (שאני דווקא חולה על זה) ואז אחרי הטעם הזה מגיע גל של גועל.. גם כשניסיתי להכריח את עצמי לאכול את הגביע עד הסוף לא הצלחתי…

        היא התחילה לשמור כלומר התחילה דיאטה.. לא התחילה שמירה.. ולא נראה לי שאת צריכה לנזוף ככה באנשים.. אף אחת בפורום לא דיאטנית מוסמכת אחרי הכל

        אבל מנת חלבון זה לא 2 *כפיות* ?

        הבנת מאמי???
        אבל בכללי …מה לספר באיזה נושא?

      • ספרי לי

        באמת מציעה לכולן להישאר בתוכנית, להנות מ2 מותרות ולא לחשוב שזה קל.לשמור זה הכי קשה.

        יש פה ושם מעידות קלות על דיאט ובסך הכל בסדר

        🙂 תודה

        לפעמים זה קורא לי ביום שישי בעבודה
        אני שמה לי בכיס אנרגי
        או יש לי סנביץ ואוכלת גם כשאין זמן
        תשימי אותו לידך
        כי זה חשוב או פרי תנסי משהו
        בהצלחה

        בהצלחה
        ולא חשוב כמה ירדת העיקר שירדת
        ומתפללת בישבילך שתירדי קילו
        אוהבת רוסנה

        היפה בתוכנית שלנו שלא צריך להתפלל צריך רק להתמיד לעשות והתוצאות מגיעות !!
        בהצלחה ומחזיקה לך אצבעות חלי

        היי בובה….
        תתפללי…אבל תשקיעי את האנרגיות בעשייה !! :))
        בהצלחה,
        איה

      • הישארתי לך הודעות במסנגר
        אצלי בסדר השבוע חננה
        מה איתך?

      • תתחדשי על התספורת ועל השינויים בסלון…
        עכשיו חייבים תמונה מעודכנת שלך.

        קורה שיש לנו מצב רוח לא טוב, אבל ידעת איך לשנות זאת…. שינוי ארכיטקטוני בסלון, שינוי תדמית וכבר מרגישים יותר טוב….

        כל הכבוד,

        :)) רבקהל”ה

        סבתא לשתי נכדות?
        מי היה מאמין.. את ניראת ניפלא בלי עין הרע (חח עכשיו את לא תשמיני מהמחמאה)

      • שבת קסומה ושפויה

        ארבע פעמים בשבוע.
        חוץ מזה, יש פה באתר מלאאאאאאאא מתכונים. בין המתכונים תוכלי למצוא עוגות (עוגת הביסקוויטים, גבינה אפויה והעוגה בספל מצוינות!)

      • ויכול להיות שיש ולא חיפשתי טוב למרות שפעמיים היתי ולא ראיתי והלכתי במיוחד לזה ..

      • יש מעולה

        לא מצאתי…

        בוקר:פיצה-פיתה של חלי
        ביניים:קפוצ'ינו+תפוח
        צהריים:סושי שהכנתי+טריאקי וסויה
        ביניים:יוגורט דיאט+חטיף אנרגיה פיטנס שוקולד לבן
        ערב:פיתה אבולעפיה
        לילה:2 מאפי גבינה וצימוקים

        דומה להיום האמת:
        בוקר: עוגת ביסקוויטים וקפה מחצי כוס חלב חינמית
        ביניים: לחם קל עם שמנת חמוצה
        צהריים: סלט + שעועית ופסטה מאורז + אגוזי מלך
        ביניים: כוס חלב 1% לקפה (אם באמת אזדקק לזה. אם לא – אז יוגורט) + תפוח
        ערב: 3 פתית + ביצת עין + כף גבינה לבנה + כפית טחינה גולמית
        לילה: תפוח

      • חשבתי שקווקר שווה לקמח בחישבו של הפחמימה. כנראה טעיתי?

        תודה עמית.
        אשמח לתגובה של אורנה גם..

        כי שתיתי המון תה והמון ירקות זה גם נוזלים טוב שהארת את עיניי

        היי שירן..
        בוקר – כף גבינה
        ביניים – חסר פרי
        ערב – כף גבינה אחת עם חביתה ולא 2.
        לילה – חסר מעדן ופרי..
        תשובות:
        1. תלוי כמה שמים.
        2. רק עד 3 ימים בשבוע, כן.
        3. ייתכן שזה מעכב אז לא.
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 691 עד 705 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות