חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 6,931 עד 6,945 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לימור שאפו!!!! :שמח1:
        אכן הישג נפלא בארבעה וחצי חודשים!!! :מאושר:
        תהני מכל רגע…תחייכי אל העולם!!!!ותמשיכי בצעדי ענק!!! :מאושר:
        אל הורד הבא… 🙂
        מחכים לעדכונים… :אוהב:
        כל הכבוד ושבת שלום! :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        ב4 וחצי חודשים?מדהימה !! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        בהצלחה,את בטוח תגיעי לעוד ורד =]

      • שגם לי זה קרה.
        עשיתי חודשים את הדיאטה של חלי ועליתי 5 קילו. ועשיתי הכול לפי הספר.
        כניראה שהיא לא מתאימה לכולם.
        החלטתי להפסיק את הדיאטה אבל כן לקחת המלצות / מתכונים מהתוכנית.
        בינתיים מאז שהפסקתי כבר ירדתי את ה5 שעליתי.

      • אין מאפייה באיזור שקרובה לך, הכי קרוב זה בהרצליה וגם זה לא…
        תבדקי בסופרים באיזור שלך, אבל בשופרסל דיל אני יודעת שאין. אני גם חיפשתי הרבה זמן ואז מצאתי את זה בסופר שיש רק בצפון.
        אם לא תתקשרי למאפיית אליס הם לפעמים עושים הזמנות, וגם אם את הולכת לקבוצה אז יש לפעמים ספק שמגיע ומביא ואפשר לקנות:)

      • תראי כמה קלוריות לכפית.. מנת שומן היא עד 60 אם אני לא מתבלבלת

        .

      • לפי מה שהסבירו לי לפני כמה ימים מותר כף קטשופ חינם ביום.
        :מאושר:

      • את כל פעם מחדש מרגשת אותי…
        חלי מבקשת שתתקשרי אליה מחר בבקשה
        תודה

      • .

      • לא, תפריט כריכים אי אפשר לשנות עושים אותו בדיוק כמו שהוא, או שעושים את התפריט הרגיל…

      • כל הכבוד!
        תהיי חזקה! :אוהב:

        זה אכן לכל החיים ומלחמה של כל רגע וכל שנייה, אבל תודי שזה שווה את הירידה והמחמאות :אוהב:
        בהצלחה

      • זה בסדר לאכול אורז כמנת פחמימה גם בארוחת צהריים וגם בארוחת ערב.

        את יכולה, פעמיים בשבוע לאכול 2 כוסות פסטה בארוחת צהריים, במקום מנת הבשר (1.5 כוס במקום הבשר + חצי כוס פחמימה). רוטב עגבניות זה בסדר (אין לי מושג איך את מכינה רוטב עגבניות, כל עוד הוא כולל ירקות ובלי שמן, אני יוצאת מהנחה שזה בסדר).

        ארוחת לילה – לא לוותר על אף ארוחה. ארוחת הערב שלך ב-21:00 בערב, את בטוחה שאת שומרת על מרווחים תקינים בין הארוחות ולא מחכה יותר מידי זמן בין ארוחה לארוחה??

        בעקרון אפשר לאכול כל אחד מהתחליפים, אבל יש מספר תחליפים שממליצים לא לאכול על בסיס קבוע (מוגבלים). בכל מקרה אם את עומדת בכמות אין בעיה לאכול אורז גם בערב וגם בצהרים.

        אפשר (מידי פעם, ולא על בסיס קבוע) לאכול ארוחה צהרים גם “פחמימה מרובעת”- להמיר את מנת חלבון הבשר ל3 מנות פחמימה- בארוחה כזו את יכולה לאכול 2 כוסות של פסטה.

        עדיף לאכול את כל הארוחות, אבל אם את שומרת על מרחק “תקין” בין ארוחת לארוחה, ועדין לא מוצאת מקום במהלך היום לארוחת הלילה, ניתן לוותר עליה (כמובן שזה לא מומלץ)

        מקווה שעזרתי (:

      • תפריט חזרה לשגרה מחולק בקבוצות ומיועד כשמו לחזור לשגרה (במיוחד אחרי חגים).

      • התשובה בגוף השאלה… בעצמך ניסית תפריט “מחושב 1200 קלוריות” ונכשלת.
        אם את עושה את התפריט שלנו את לא יכולה לחשב קלוריות לפי צירופים שאת בוחרת.
        הרבה מחשבה, עבודה ושעות דיאטניות הושקעו בבניית התפריטים וצירופי המזון בארוחות על מנת להגיע לתוצאות מוכחות של אלפי לקוחות מרוצים.

      • אם לא, על איזה איטריות מדובר? איטריות ביצים רגילות?

        אני מכינה אותה באופן קבוע.
        בבקשה:
        פשטידת פסטה – חמישית פשטידה לא.ערב
        1/2 ק”ג תרד טרי חלוט וסחוט
        אפשר לשלב קישואים מגוררים וסחוטים ופטריות
        1 גביע גבינה לבנה עד 5%
        100 גר' בולגרית/פטה עד %5
        1 גביע קוטג' עד 5%
        125 גר' איטריות מבושלות מסוננות
        4 ביצים
        מערבבים הכל יחדיו, ואופים 45-60 דק' בחום בינוני להשחמה.

        בתיאבון!

      • מאה גרם פחות, סה”כ 2.8 ק”ג
        סך הכל, אני מרוצה, הרבה יותר כיף לראות ירידה מאשר עלייה כשמצפים לה…
        היה כיף בקבוצה היום, ממש מחזק!
        אין על איתמר הזה – פשוט אלוף! :אוהב:
        יאללה – כמו שהתחייבתי, התלבשתי בגדי ספורט ואוטוטו מתחילה ב”שעת כושר”..
        חייבת לציין את עצמי לשבח.. חחח לא בטוחה שאפשר לעשות את זה אבל תסלחו לי
        הלכתי להורים אחרי השקילה, ישבנו לקפה,
        ב”בדרך כלל” שלי אצלם, אני פותחת את כל הארונות (של הדברים הטובים) ואת כל המגירות במקרר של השוקולדים ובודקת אם הטעם של כל הדברים האלו השתנה מהפעם האחרונה שביקרתי..
        והיום, אפילו לא נגעתי, לא פתחתי ולא טעמתי שום דבר חוץ מהקפה.
        והאמת – הרגשה מדהימה!
        ערב משובח לכולכם!
        תכנסו לבלוג זה כיף :אוהב:

        :שמח1:

        :אוהב: :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 6,931 עד 6,945 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות