חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 65,926 עד 65,940 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • דייסת סולת:
        1 כוס חלב
        2 כפות סולת (או שיבולת שועל)
        1 כפית חמאה
        2 סוכרזית (לפי הטעם)
        קינמון

        אופן ההכנה:
        להכניס את החלב, הסולת וכפית החמאה לקערת מרק עמוקה, להוסיף מים לפי
        הצורך. מכניסים למיקרו ל-2 דקות, בוחשים(על מנת שלא יוצרו גושים),
        ומכניסים למיקרו לדקה נוספת לפי הצורך.
        בתאבון …

      • היי שולה אני מעבירה לך תפריט של מוצרים רכים ..שיעזור לך לעבור את הימים הבאים בקלות …

        ארוחת בוקר – כוס מים
        1 מעדן דיאט
        כוס קפה + 2 פתי בר
        כוס מים

        ארוחת ביניים – כוס מים
        1 מעדן
        1 תפוח מגורד
        כוס מים

        ארוחת צהריים – כוס מים
        3 קציצות ביתיות או 1/2 פשטידה או 1
        קופסא גבינה 5%
        1 תפוח אדמה אפוי או 1/2 כוס אורז
        ירקות מאודים או תחליף לכל ארוחת
        הצהריים 1.5 כוסות פירה
        סלט ירקות +1 כפית שמן זית
        כוס מים

        ארוחת ביניים – כוס מים
        2 פרוסות לחם קל + 1 כפית ריבה
        או 1 מעדן דיאט + פרי
        כוס מים

        ארוחת ערב- כוס מים
        2 פת אורז או 2 פרוסות לחם קל
        1 ביצה קשה
        1 משולש מון בלאן
        סלט ירקות + 1 כפית שמן זית
        כוס מים

        ארוחת לילה – 1 כוס מים
        מעדן דיאט
        1 פרי
        1 כוס מים
        בתאבון חלי ממן

      • היי שרית ..
        כל טוסטעים עגול אחד = 8 קלוריות לכן ניתן לאכול 10 כתחליף לפחמימה בהצלחה חלי

        אני אישית קונה את המלבניים ואז הם ארוזים בחבילה של 6 ששווה למנת פחמימה אני כמעט בטוחה שמבחינה קלורית המלבניים כפולים מהעיגולים אז זה אומר שמותר 12 אבל אם את יכולה לבדוק את זה על האריזה בסופר זה יהיה יותר טוב, בכל אופן עדיף לקחת את המלבניים כך זו חבילה סגורה של 6 ואז לא קולטים שאכלנו 30

        הי שרית, בוקר טוב !

        מה שלומך ואיך הולך בתכנית ?
        לגבי טוסט טעים , אני אישית קונה את המרובעים ואני יודעת שמותר לאכול חבילה פנימית אחת (המכילה 6 יח') כתחליף לפחמימה. לפעמים אני אוכלת את זה בארוחת הבוקר במקום 2 פרוסות לחם קל או בארוחת ביניים עם ריבה, או בארוחת ערב.

        בהצלחה ויום טוב!
        הילה ג.

      • את הפחד את מיצרת לעצמך, יקירתי את כבר רוקדת חזרי לרחבה , הגיעי לקבוצה הקבוצה זה הכח , תתחזקי ותחשבי חיובי .

        טלי

        היי בובה…
        אני כל כך מבינה מה שעובר עלייך…רק שהדבר היחידי שבא לי לעשות זה ראשית לתת לך חיבוק ולהגיד לך שיש עוד הרבה כמוך ושאת לא לבד…לצערי, אני נתקלת בהם רק כשהם מעלים הכל חזרה ואז חוזרים מבואסים רצח…אז מה עדיף? לחזור עכשיו או עוד חצי שנה?
        בנוסף, מה יעזור לך להתגבר על הפחד/בושה? אנחנו פה..זקוקה ליד מושטת שתלווה אותך לקבוצה? יש פה מספיק בנות שיעזרו לך…תגידי בדיוק מה את צריכה
        מאמינה בך ויודעת שתבחרי בדרך הנכונה
        איה

        ממי את מפחדת ??? ומה עדיף לדחות ולדחות במקום לקחת אחריות ?? אין ממה לפחד מבטיחה לך שברגע שתגיעי לקבוצה כבר תרגישי הקלה .
        נשמח לראותך בקבוצה חלי ממן

      • המון תודה על המילים החמות והנעימות המשיכי בדרכך הנעימה ואנחנו כאן בשבילך חלי ממן

      • הרי מעדן אוכלים בארוחת הלילה, ודייסת סולת הרי היא פחמימה ובארוחת הלילה אין פחמימה… אפשר בבקשה הסבר?

        ניתן לאכול את הסחלב כתחליף לארוחת בוקר ..
        במידה ואת רוצה כתחליף לארוחת לילה את יכולה לוותר על הפרי והמעדן ולאכול את הסחלב החם ..
        בתאבון חלי

      • כל הכבוד את בדרך הנכונה
        בהצלחה רוסנה

        ואיזה כיף לקרוא את ההודעה שלך …זה ממש להרגיש אותך מחייכת וכמה את שמחה … ותזכרי שכל קילו מביא איתו עוד אחד ..
        בהצלחה בהמשך הדרך חלי ממן

        המשיכי כך

      • נופר מתוקה את פשוט מקסימה ואני כל כך בטוחה שאת בדרך להשיג את המטרה .
        פשוט כמו שאמרתי אל תנסי לשנות… תחזרי למה שעשית בתחילת דרכך ומה הביא אותך לירידה של 24.1 ק”ג את יודעת לעשות תוכנית !
        את יודעת לקחת אחריות ואת נולדת להצליח !
        איתך לאורך כל הדרך, חלי ממן

        תאמיני לי שאני היתי מקבלת בשמחה את ה300 גרם שלך
        תאמיני לי שזה אחלה
        כל 100 שירדים זה טוב העיקר יורדים ולא עולים אז קחי כל ירידה בכיף ותלמדי להנות גם אם זה קילו או 300 גרם בהצלחה רוסנה

      • אצלנו בתוכנית שוקו לא מהווה תחליף .. ניתן לשתות דיאט שוקו כתחליף למנת חלבון גבינה .
        או להכין שוקו כוס חלב + כפית קקאו + סוכרזית ..
        בהצלחה חלי ממן

        מנסיון נאמר לי ששוקולית לא בתוכנית אז עדיף לא לגעת יתקע לך את הירידות למרות שפעם בשבוע יכול לא להוות בעיה עם מוסיפים לכוס חלב דל שומן 1 כפית שוקולית וזה סבבה

      • גם אני שאלתי את אותה שאלה ועדיין לא קיבלתי תשובה…

        היי העניין בטיפול !!
        אבל בנוגע למתכון של מרק ירקות את צריכה להיכנס בצד ימין של הדף …לקטגוריית מתכוני דיאט ושם כל המתכונים נמצאים . זה לא נמצא בפורום .בהצלחה חלי

      • גם אני רוצה עכשיו מקלחת חמה ולפנק את אצמי
        איך את מרגישה מתוקה שלי?
        אוהבת אותך רוסנה

      • הקליפה של החציל לא משמינה
        בהצלחה רוסנה

        ממש לא משמין … בתאבון

      • עברתי עכשיו על הפורום מתכונים ויש שם משהו נחמד בננה מקופצת עם מעדן נשמע לא רע נראה לי שאני הולכת על זה הערב מפתה משהו….

        היי … כמה כיף לי שכולכם נהנים מהפורום שלנו !
        ישנם מספר אופציות לארוחת לילה חמה 1. כתחליף למעדן ניתן לשתות כוס חלב חם ואני אישית מוסיפה מקל קינמון + תפוח עץ אפוי במיקרו 2. ניתן להכין סחלב חם ראי מתכון 3. דייסת סולת ראי מתכון .
        בהצלחה ובתאבון

        את המעדן תעבירי לכוס זכוכית,חממי במיקרו -אני עושה זאת עם תענוג שוקולד,וזה פשוט חבל על הזמן,כמו שוקולטה.בתאבון

      • עוד יותר כיף לי לראות את כולכם נהנים עוזרים ונעזרים .. אוהבת חלי

מוצגים 15 דיונים – 65,926 עד 65,940 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות