חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 65,911 עד 65,925 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ניתן להחליף כל ארוחה בארוחה אחרת ..

      • ג'ל בטעם תות של מרמולייט, סוכריה על מקל של “מותר” למשל או מסטיקים ללא סוכר..

        את יכולה לוותר על הפחמימה בארוחת הצהרים. ומיד כשאת מסיימת למרוח לך שתי פרוסות לחם עם כפית ריבה.

        תיקני סוכריות על מקל שללא סוכר
        וזה כיף לוקח הרבה זמן לאכול
        שני יש גילי
        בהצלחה רוסנה

        היי…
        קיבלת כאן יופי של תשובות מהבנות…
        הדבר היחיד שאני יכולה להוסיף זה שאני שומרת לי חטיף אנרגיה של שופרסל עם השוקולד במקום הפחמימה בארוחה ולאחר הארוחה אני אוכלת אותו וזה שווה…או מכינה לי תה מתוק…או ג'לי כמו ששאר הבנות אמרו..
        בגדול, אחד הדברים הכי מתוקים בפה שאני עושה במצבים כאלו, זה..לגשת לארון הבגדים להוציא חצאית מיני שווה וללבוש אותה..אוחחח זה מתוק והפלא ופלא לא בא לאכול..
        בהצלחה
        איה

      • לא תקין בעליל?? :)) הצחיק אותי הניסוח..
        בכל מקרה זה בסדר לצרף את החצי כוס חלב שמגיעה לך פר יום לא.ארבע, אבל בא.ארבע מגיע לך רק מנת פחמימה אחת+ריבה+פרי…
        בהצלחה
        איה

      • צוהרים טובים שיהיה לך
        והמשך יום טוב
        אוהבת רוסנה

      • אין בעיה בפורום
        אוהבת אותך רוסנה
        ותודה על מה שכתבת אתמול

        בובה..אם יש בעיה בפורום איך כתבת את ההודעה הזו? :))

      • ראשית, אני שמחה שהמנחות מפרסמות את האתר..:))
        שנית, לאיזה שאלון את מתכוונת?
        בהצלחה
        איה

        תכנסי באתר לכתבות דיאטה ושם יש בסוף שאלון בחן את עצמך אם את בתוכנית או לא.

      • רישום עוזר מאוד
        זה חלק חשוב בתוכנית
        אז בהצלחה שבוע הבא רוסנה

        היי רוני……
        אכן מרבית האנשים שמנהלים יומן רישום…מצליחים!!
        ניהול רישום משפיע ועוזר לנו להיות בשליטה .
        עם גישה כזו של ניצחון כפי שהרגשתי מן ההודעה שלך..ברור שאת תצליחי ותנצחי את השומנים…..
        בהצלחה
        איה

        כמו כל דבר בחיים שאנחנו מנהלים יומן אנחנו מצליחים לעקוב הרבה יותר טוב .
        ניהול רישום עוזר לנו להיצמד לתוכנית ולראות תוצאות הרבה יותר טובות .כמו שאיה אמרה גישה של מנצחים !!

        בהצלחה חלי ממן

      • מחכה לתשובה

        היי…מה שתיארת קורה כמעט לכולנו..אז ראשית תרגישי בנוח..:)
        שנית, אני מכינה לעצמי תמיד שקית עם הפתעות באוטו לדרך…
        שתייה טעימה, נשנושי ירקות, מסטיקים, סוכריות…ומחכה עד שאגיע הביתה לשתות את הנס קפה עם א.הארבע, זה הרבה יותר שווה פשוט צריך ללמוד להתאפק…נסי פעם אחת, הצלחה גוררת הצלחה…
        איה

        אני מציעה לך לנשנש ירקות בדרך הביתה לפני החטיף אנרגי
        גם לי יש את אותו בעיה או שתאכלי את הלחם עם הריבה שיותר משביע מהאנרגי

        איזה יופי שניהלת רישום והצלחת למקד את הבעיה ואת יודעת בדיוק איפה ועל מה את נופלת .
        ראשית הילוש תבדקי מה את אוכלת עד ארוחת הצהריים .
        יכול להיות שארוחת הצהריים שלך לא מושקעת מספיק ואז את מגיעה רעבה .
        שנית במידה והארוחה כן מושקעת אני מציעה לך שאת מגיעה הביתה לפני שאת אוכלת את ארוחת ארבע לאכול צלחת מרק גדולה ורק אז להכין לך קפה + 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה .
        הרבה פעמים שאנחנו מגיעות הביתה אחרי יום עבודה אנחנו מחפשות אוכל חם .
        דבר שלישי אולי בגלל שאת מגיעההביתה בשלוש אז תאכלי בעבודה את ארוחת ארבע ובבית תאכלי ארוחת צהריים מפנקת וחמה ??
        בהצלחה וכאן לכל שאלה חלי ממן

      • היי אהובה ..
        קשה לי להמליץ על לחם שאני לא מכירה לא רוצה לתת תשובה סתם מהשרוול .. לשיקולך חלי ממן

      • תודה לך ולבורא עולם על אנשים כמוך שיודעים לחמם את הלב עם מילים כה חמות מרגשות ונעימות בהצלחה בדרך חלי ממן

        איזה כיף לקרוא את ההודעה שלך.
        זה לחלוטין לא מובן מאליו, אבל אני כ”כ נרגשת לקרוא אותך
        ואת השבחים שלך.
        תודה תודה תודה.
        ותתחיל לקחת את עצמך בידיים :)))
        בהצלחה
        וסוף שבוע נפלא

      • כנראה טעות לא הגיוני 30 …
        בתאבון חלי

      • היי דיקלה הידד הידד על הירידה היפה המשיכי כך חלי ממן

        כל הכבוד לך על הירידה
        בהצלחה בהמשך
        רוסנה

        היי דקלה, אני שמחה בשמחתך…
        איזה כייף זה לאכול וגם לרדת…
        בהצלחה..:)

      • היי
        ניתן לאכול עד 5 סוכריות ללא סוכר ביום .. ומסטיקים בשפיות ובצלילות דעת … בהצלחה חלי

        אפשר עד 5
        וסוכריה על מקל ללא סוכר 1 או 2
        בהצלחה רוסנה
        אני חולה על סוכריות
        על מקל טוב שהימציאו ללא סוכר

      • הי שרית,
        יש באתר רשימת תחליפי חלבון תכנסי ותבדקי.
        אני יכולה להמליץ מניסיון שקצת קשה לי לאכול שתי פרוסות לחם עם גבינה בארוחת ערב כי זה מה שאני אוכלת בארוחת הבוקר. אני נוהגת להכין פשטידות או אומלטים מושקעים ויצירתיים
        לפני כשבועיים קיבלנו בקבוצה מתכון מעולה לפשטידת טונה. ממליצה עליו בחום הוא טעים ומשביע- אם תרצי אקליד לך אותו
        המשך שבוע של שמירה והצלחה

        היי שגית …
        אחד התנאים ההכרחים להצלחת התוכנית זה גיוון ארוחות .
        אני ממליצה לך להיכנס לרשימת תחליפים וכל מה שרשום בתחליפים של מנת חלבון גבינה = ביצה .
        אני מציעה לך להיכנס למתכונים ולפרגן לעצמך בפשטידות ואומלטים חמים .
        דבר שני בנוגע לארוחת לילה את אוכלת מעדן + פרי אני אישית ממליצה לך במידה ואת לא לא רעבה לפרי לחתוך אותו לקוביות קטנות ולהוסיף למעדן .
        במידה ואת ממש לא רוצה אז לא נכריח . לי פשוט מאוד חשוב שנאכל את כל מה שכתוב בדף .
        בהצלחה חלי ממן

מוצגים 15 דיונים – 65,911 עד 65,925 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות