-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
השבתי למטה… לא בתכנית. רק כמותרת -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
הסטייק רק כמנה מותרת (סינטה, אנטריקוט…)-
מענה ל־סטייק אנטריקוט אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
מישהו יודע בטוח?!-
עד כמה שידוע לי אנטריקוט אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
זה רק מותרת.אבל סינטה את יכולה מנה של 100 גרם אחרי בישול (שזה לא מנה מאוד גדולה) כמנת בשר אבל כמובן לא על בסיס יומיומי.
(זה המנחה שלי פעם אמרה לי זה היה כשהייתי במסעדת בשרים ולא רציתי לבזבז את המותרת שלי שם).
-
-
-
סיפור ההצלחה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
איה תודה רבה רבה רבה רבה. את מדהימה-
שריתוש אתה מדהימהההה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
שריתוש כל הכבודדדדדדדדד :אוהב:-
אלפי תודות אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
תודה רבה לכולם, תודה על הפרגון, על התמיכה, על העידוד, על האמון, על החיזוקים, על המחמאות, כל אלה עם הזמן הובילו אותי לסיפור ההצלחה שלי.תעשו, תירצו, תתמידו, תאמינו, תצליחו.אוהבת 🙂-
and the winner is אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
מקפיצה לראש…
אחת המשתתפות הפעילות בדף הפייסבוק.
עם הסטטוסים הכי מצחיקים
עם המתכונים הכי שווים
עם הטיפים הכי מועילים
שרית שכמעט בכל שישי מכניסה אותנו אליה למטבח
שרית שמתקתקת ומעלה לפייסבוק כל יציאה שלה לעבודה מדוגמת בקופסאות אוכל.
שרית – אנו גאים (ואפילו מאוד) לפרוש (מחדש) והפעם לכבודך את השטיח האדום.
הללויה :אוהב: :אוהב:-
כל הכבוד. מדהימה! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
😉-
שרית יקרה ומדהימה!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
איזה יופי !!! :מאושר:
ממש ממש כיף לקרוא את סיפורך ולדעת מי עומדת מאחרי ההודעות, התגובות המפרגנות ותמונות האוכל המגרות בפייסבוק והטיפים הטעימים! :לשון:
את נראית מ ד ה י ם !!! 🙂
משדרת חיוניות שמחה רבה ומרץ!!! :אוהב:
המשיכי כך…כל הכבוד!!!שאפו ענקקקקקק!!!! :אוהב: :אוהב:
רחלי ו. :אוהב:
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
וואו! כל הכבוד אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
מדהימה!
איזה כיף לקרוא :מאושר:-
כיף לפתוח את הבוקר עם סיפור הצלחה שכזה :-) אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
שרית –
מעבר לזה שאת נראית מדהים ועשית שינוי מדהים במראה החיצוני :מאושר:
אני רואה אותך כל יום ראשון ב 16.00 אצל חלי (כבר מעל שנה) ואני רואה את השינוי הפנימי 0
את חושבת אחרת, מדברת אחרת, נראית אחרת – נראית מאושרת.
🙂-
שרית יקרה (כמה חיכיתי-כמה ציפיתי)… אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
כל כך שמחה עבורך שבחרת להקשיב לי ולעצמך ולשלוח את סיפור ההצלחה שלך.
ואת אכן סיפור הצלחה ….
הכי חשוב לי שתאמיני בזה כי עשית דרך ודרך מדהימה.
תמשיכי לשתף בפייסבוק/בפורום ובכלל
שבוע מקסים
אוסי :אוהב:-
כל הכבוד! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
כל הכבוד לשרית על ירידה מדהימה במשקל 🙂 נותנת לי תמריץ להמשיך בתהליך הירידה במשקל 😉 יום נפלא לכולן -
-
-
תודה רעות אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
ותמשיכי גם את לשתף ולהשתתף :שמח1: -
-
-
ברכות למצרפת החדשה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
אהבתי את הניסוח לגבי הגולם…. כל עוד אחשוש ממנו גם אייחס לו חשיבות.
גישה נכונה.
ספרי לנו איך היתה השקילה -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
חומוס בפיתה עם סלטים – זו מנה מותרת.
כלומר – את בחריגה…-
זה נשמע קצת יותר מידי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
זה פיתות בגודל רגיל? אם כן נראה לי שעדיף ללכת על הצד הבטוח ולאכול רק פיתה אחת.
כמובן שאני לא מכירה את המנה ואולי עדיף שתמתיני לתשובה מקצועית של אורנה. -
-
-
בהחלט אפשר לשלב מותרת!! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
אם תאכלי כמנה עיקרית את הלזניה של חלי וקינוח של עוגת גבינה אמיתי וטובה/קינוח אחר מקינוחי החג אני בטוחה שזה בסדר גמור. -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
מה שחשוב הוא להגיע למכסת 6 ארוחות בזמן. בלילה השני ניתן לעשות את אותו התפריט כמו בראשון -
-
-
מענה ל־לבנות בתפריט הנקה, ישלי שאלה בבקשה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
היי, גם אני בתפריט הנקה, ובדיוק קרה לי מה שאת מספרת!!! כביכול אמור להספיק 1800 קל ליום אבל מה לעשות? זה ממש לא!!!
התחלתי את חלי ממן לפני כחודשיים, כשהתינוקת שלי בת שלושה וחצי חודשים, והיא הייתה ישנה לילות שלמים מהרגע שנולדה!!!! איך שהתחלתי את התפריט, כל שעתיים ולפעמים כל שעה או שעה וחצי….
לי הדיאטנית אמרה להוסיף עוד פרי מדי פעם ועוד קצת שומנים… כלומר עוד כפית טחינה לאיזה ארוחות ביניים, למשל טחינה גולמית עם כפית דבש..
לפי דעתי זה עדיין לא מספיק כדי שביתי תהיה שבעה לגמרי, ומאחר וביתי לא מוכנה לקחת בקבוק אז אני אוכלת קצת יותר מרק כםית טחינה בארוחת ביניים ואני מוסיפה אבוקדו לסלט… ועדיין יורדת יחסית יפה… בשביל הפרוטוקול: 8.5 קילו בחודשיים, ומחר יש שקילה… אז לאט לאט,הכי חשוב הבריאות של התינוקת קודם וכל ואחר כך הדיאטה… שיהיה לך בהצלחה!!! 😉-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
אם את משתתפת שלנו אני ממליצה לך ליצור קשר עם הדיאטנית במוקד…
תפריט הנקה הינו תפריט “מיוחד”. :שמח1: -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 22:22
פסטרמה יכולה להוות תחליף גם לחלבון גבינה בערב – 6 פרוסות.
עדשים זו קטניה מבושלת – לא. -
-
-
היי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:21
אני הצטרפתי לחלי לפני כשנה ושלשה חדשים כשבתי הייתה בת חודש וחצי. קיבלתי את התפריט הנקה והנקתי אותה עד עכשיו, הנקה בלבד. התפריט מואזן, מכיל כל מה שאת והתינוק צריכים. אגב עשיתי בדיקות דם לפני כשבועיים והכל אצלי תקין. אני יכולה להגיד לך שבנסיונות שלי לשאוב ידנית יצא לי לא יותר משמונים גרם שזה ממש מעט ותמיד היה לי חשש שאין לי מספיק חלב אבל העובדות מדברות בעד עצמן יש לי ילדה גדולה, בריאה והכל בסדר ברוך ה'.
כל אחת יש לה את הגוף שלה את הביאולוגיה שלה ואת התינוק שלה. אני ממליצה לך לא להשוות את עצמך לאחרות וגם לא להתייחס לעצות לגבי החלב שלך וההנקה. תסמכי על הטבע ועל הגוף שלך שיודע מה לעשות ותהיי בטוחה שהתפריט בדוק ומנוסה לצורך העניין.
לגבי הרעב, אין מה לעשות את אוכלת פחות ממה שהיית רגילה והגוף שלך יורד במשקל אז טבעי שאת רעבה זה בסדר. את יכולה לאכול מרק, ירקות, לשתות משהו חם וכו'.
והכי חשוב זה להרגע ולא לדאוג, לחשוב חיובי. תהני מהירידה במשקל ומהתינוק/ת… את עושה את הדבר הטוב ביותר בשביל שניכם.
בהצלחההההה-
הנקה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:21
הי איילה,מניסיון…של הנקה….(שלושה ילדים)…ייצור חלב יכול להעשות גם משתיית מים….הדיאטה של חלי מאוד מאוזנת….הרעב שלך בהחלט נובע מהנקה כי הגוף עובד….יכול פשוט להיות שאת צריכה לתת לה תוספות של מזון לתינוקות….לא יקרה כלום אם תוסיפי לה בקבוק…וביחד עם זה תניקי…זה ירגיע את שתייכן…ויפתח מרווחים….מקוה שעזרתי ולו במעט
איריס… :אוהב:
-
-
-
לא זה חלבון גבינה :) אלמוני13/04/2019 בשעה 22:21
חצי כוס פולי סויה
ואדממה כוס וחצי -
-
-
מצויינת! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:21
המשך מוצלח!!-
יפה שלייבל אלמוני13/04/2019 בשעה 22:21
התחלה יפה ובהצלחה בהמשך-
את בקבוצה ? אלמוני13/04/2019 בשעה 22:21
איזה תפריט את עושה ? כל הכבוד על הירידה !!! -
-
-
יש מחשבון מתכונים נהדר אלמוני13/04/2019 בשעה 22:21
באתר- ראי בסרגל למעלה.
הוא מצויין ואני ממליצה להשתמש בו.בתיאבון!
-
-
-
היי ליה.. אלמוני13/04/2019 בשעה 22:21
בפורום לא מתאימים תפריטים – בגלל העובדה שהתאמת תפריט נעשים עפ”י כל מיני נתונים שהמנחה צריך לראות ולא רק עפ”י משקל וגובה. לכן אם את לא דרך קבוצה את יכולה לבחור לך את התפריט שניראה לך מתאים פשוט כי מנהלת הפורום לא תוכל לענות לך על השאלה הזו.בקשר לנס-אין בעיה,את יכולה לשתות אותו ורק אחרי שעה לאכול ארוחת בוקר (את גם יכולה להחליף את סדר הארוחות…) ובקשר ל 3 אחוז-אני כבר חודש ושבוע בתוכנית ורק אתמול קניתי חלב 1%, בינתיים שתיתי 3% כרגיל-והירידות היו מאוד יפות (השתדלתי לשתות חצי כוס במקום כוס עד שתיאפשר לי ללכת לקנות-אני בחורה עסוקה :סחרחורת:-כניראה). אבל בעקבות הקפה של היום בבוקר אני יכולה להגיד לך שלא כ”כ הרגשתי הבדל..תנסי – מה יש להפסיד? 😉
בקיצור יקירתי-בחרי לך תפריט וצאי לדרך, כולנו כאן איתך מחכות לשמוע עדכונים..!!
המון הצלחותתת :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
הי ליה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:21
הי לך וברוכה הבאה. לגבי איזה תפריט מתאים לך- אני חושבת שכדאי תמתיני לתשובה של “בעלי מקצוע” אבל נראה לי שה- 1500 יתאים ואח”כ אפשר לרדת ל-1200. לגבי הארוחת בוקר כשאת קמה- אפשר לשתות נס קפה (חלב 1% – אני התרגלתי וכבר ממש לא מפריע לי)עם תמר יבש או 2 תאנים יבשות או 2 כפות חמוציות ללא סוכר ואחרי שעתיים שלוש לאכול ארוחת בוקר רגילה.תראי כשתתחילי את השינוי ותשני גם את קו המחשבה תביני שזה ממש אורח חיים ..לכל החיים..וזה ממש ממש עובד!!!אז בהצלחה לך :שמח1: :שמח1: -
-
-
