היי, גם אני בתפריט הנקה, ובדיוק קרה לי מה שאת מספרת!!! כביכול אמור להספיק 1800 קל ליום אבל מה לעשות? זה ממש לא!!!
התחלתי את חלי ממן לפני כחודשיים, כשהתינוקת שלי בת שלושה וחצי חודשים, והיא הייתה ישנה לילות שלמים מהרגע שנולדה!!!! איך שהתחלתי את התפריט, כל שעתיים ולפעמים כל שעה או שעה וחצי….
לי הדיאטנית אמרה להוסיף עוד פרי מדי פעם ועוד קצת שומנים… כלומר עוד כפית טחינה לאיזה ארוחות ביניים, למשל טחינה גולמית עם כפית דבש..
לפי דעתי זה עדיין לא מספיק כדי שביתי תהיה שבעה לגמרי, ומאחר וביתי לא מוכנה לקחת בקבוק אז אני אוכלת קצת יותר מרק כםית טחינה בארוחת ביניים ואני מוסיפה אבוקדו לסלט… ועדיין יורדת יחסית יפה… בשביל הפרוטוקול: 8.5 קילו בחודשיים, ומחר יש שקילה… אז לאט לאט,הכי חשוב הבריאות של התינוקת קודם וכל ואחר כך הדיאטה… שיהיה לך בהצלחה!!! 😉
.
.
