מעט כפיפות בטן
לרדת ולעלות במדרגות בבלוק אם את גרה בבלוק
מכשיר הליכה סטפר
מה עושים? אלמוני
10/04/2019 בשעה 20:14
היי מלכה….
פעילות גופנית עוזרת לתהליך אך לא רק. אם אכלת השבוע כפי שצריך אין שום סיבה שלא תראי תוצאות.:)
בנוסף, ניתן לעשות בחורף ספורט גם בבית או במכון הכושר.
בהצלחה
איה
היי שני…..
כל עוד שכל היום את תנגני במחשבות ובראש…שאת רעבה ו – 1200 לא מספיק לך זה יהיה המצב ותחושת הרעב תהיה תמידית..
ה”טריקים” כפי שקראת להם אינם טריקים, אלא כלים שבאמצעותם ניתן להתגבר על רעב פיזי…בנוגע לרעב נפשי זה כבר משהו אחר.
העסיקי את עצמך בחורף..:)
בהצלחה
איה
כל דבר את יכולה לאכול רק בכמות המותרת
גם אני לא אוכלת רק את מה שכתוב בדוגמאות למנה המותרת
אבל צריך לשמור על שפיות…אל תפוצצי את הצלחת עם ספגטי ורוטב…את כבר יודעת שחצי כוס ספגטי זה 80 קלוריות לפי מנת הפחממה..לפי זה את יכולה לסדר את הכמות…בהצלחה שיהיה
והעיקר תהני 🙂
היי בובה…..
להלן תשובות:
1. רבע עוף זה משולש + פולקע.
2. לא לוותר על שום פריט בארוחה, כולל לא מנת שומן.
3. כל מעדן 0% או 1.5% עד 80 קלוריות זה בסדר.
4. התחילי את ארוחת הבוקר עם ארוחת ביניים של פרי או א.לילה, זה בסדר.
5. הפרש השעות בין הארוחות נע בין שעה וחצי לשלוש שעות.
בהצלחה בובה
שבת קסומה
איה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות