[אלמוני]

היי לכולם…
אני כבר בערך חודש וחצי נמצאת בקבוצה עד עכשיו הצלחתי לרדת 4 קילו…בזמן האחרון אני מרגישה שאני כבר לא יורדת יותר משום מה למרות שאני ממש משתדלת להקפיד ללכת לפי התפריט…
יש לי מספר שאלות שאם מישהו יוכל לעזור לי בהם אולי אני יגלה את הבעיה שבגלל אני בקושי יורדת במשקל..
1.רבע עוף..מזה אומר איזה חלקים?נראה לי שלפעמים אני אוכלת יותר ממה שצריך
2.על מנת השומן אני בדרך כלל מוותרת האם זה בסדר?
3.ראיתי רק השבוע שמעדן דיאט של דנונה 0 אחוז אסור למה?הרי גם במעדן יופלה יש פרי
4.אני מתחילה לעבוד ממש מוקדם בשעה 5 בבוקר מה אני כבר יכולה לאכול בשעה הזאת.אני בכלל לא שותה נס, האם פרי אפשרי?
5.ההפרש של השעות חייב להיות 3 שעות או שאפשרי גם בהפרש של שעה וחצי שעתיים?
סורי ששגעתי אתכן מקווה שתוכלו לעזור לי…
תודה לכם!ושבת שלום!!!ובהצלחה!!!!!!

[אלמוני]

היי בובה…..
להלן תשובות:
1. רבע עוף זה משולש + פולקע.
2. לא לוותר על שום פריט בארוחה, כולל לא מנת שומן.
3. כל מעדן 0% או 1.5% עד 80 קלוריות זה בסדר.
4. התחילי את ארוחת הבוקר עם ארוחת ביניים של פרי או א.לילה, זה בסדר.
5. הפרש השעות בין הארוחות נע בין שעה וחצי לשלוש שעות.
בהצלחה בובה
שבת קסומה
איה

[מאת]

תגובות