מוצגים 15 דיונים – 64,816 עד 64,830 (מתוך 78,297 סה״כ)
-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
רעיון נוסף אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
בכל פעם שאני מרגישה שקצת קשה לי ואטוטו אני נופלת אני רצה לארנק ופותחת את כרטיס השקילה.
אחרי שאני רואה את כברת הדרך שעברתי, אין מצב שאני מרשה לעצמי לפול
שבת חמה ושפויה לכולם
חנה ב.-
כל כך מעודד אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
זה כל כך מרגיע לדעת שיש עוד אנשים שקשה להם בשבת,
אני ממש מתקשה כי אני הייתי רגילה לאכול המון גרעיני אבטיח ועכשיו כבר לא אז זה מקשה עליי,
אבל עכשיו אני אחשוב על כך שיש עוד אנשים כמוני ואני יעבור את זה ב”ה כמו כולם….. תודה על העידוד ושבת שלום לכולם!!!!-
יש לי שאלה לגבי גבינה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
יש לי 2 חבילות של גבינה לבנה 5% שעוד יומיים יזרקו לפח וכואב הלב ,
יש פשטידה או תבשיל שאני יכולה להכין ? אבל משהו שאני אדע את הכמויות שמגיע לי כי אני הכי בקעה בעניין הפשטידות-
לרבקלה שלום ושבת שלום אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
כל הכבוד איזו השקעה אבל רק זה עוזר לנו ההכנה
ושלא נפול על משהו מחוץ לתחום שלנו.
גם אני השקעתי את כל הבוקר להכנות שיהיה מוכן שלא אפול.
אז כל טוב בהצלחה ובי בי מציפי פ. -
-
-
במבה גדולה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
בטח!!!עוד 200 קל' לא חבל?!ת יכולה לאכול עוד 2 קררמבו או פסק זמן וכו'..מגיעות לך 600 קל' לא חבל לוותר ככה סתם על 200?!?!
בתאבון-
טלי את בלחץ על המנה המותרת?!!!!! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
טלי נעים מאד אני דיקלה ואני בידיוק כמוך לגבי המנה המותרת אבל יש לי רעיון בשבילך אם במבה זה 400 אז תרוויחי עוד 2 דברים- 2 אנרגי אבל לא הפושטים יש עם טעמים מזה טעים -מתוק וטעים.-
במבה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
למה לבזבז מנה מותרת על במבה,בארוחת ארבע כל יום את יכולה לאכול חצי שקית קטנה של במבה,או האישיות של 15 גרם,ולאכול מנה מותרת משהו אחר,לא יותר שווה? -
-
-
לדורה מעפולה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
במידה ואת אוכלת רק שוורמה ללא תוספת פיתה טחינה וכו'
זה לא מנה מותרת חבל. תחשיבי את זה למנת בשר שמגיעה לך בצהרים.
בתאבון מציפי-
נסיון לעזור אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
אולי תכיני שווארמה לבד ותאכלי עם פיתה של אליס ואז זה יחשב לך כמנת בשר + פחמימה לארוחת צהריים. (את יכולה לטגן את השווארמה בכפית שמן ולהוסיף לפיתה גם ירקות ויש לך ארוחת צהריים שלמה)
ואז לא תצטרכי לוותר על השוקולד כמנה מותרת.
חנה ב. -
-
-
ליאת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
שבת שלום ושפיות :))אוהבת,
אווה-
שיהיה לך שבת שלום אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
רוסנה-
ליאת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
שבת מקסימה שתהיה לך ממני אליך
באהבה רחלי -
-
-
מנה מותרת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
ממתי נחנקים משני פסק זמן ובמבה קטנה?
פעם היינו אוכלים את זה רק כחטיף לפני הארוחה…
בכל מקרה אי אפשר לחלק מנה מותרת.
אוכלים הכל בבת אחת…
תהני. -
-
-
שבת שלום שתעבור כמו חלום טוב…. אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
בתיאבון לך נעה חמודה, עם כאלה מטעמים, את ערוכה לעבור את השבת בכיף….
בהצלחה,
:)) רבקהל”ה-
ברוכה הבאה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
היי נועה….
ברוכה הבאה לפורום…:)) כמה טוב שאת איתנו…
סופשבוע קסום
איה-
נעה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
שבת מקסימה שתהיה לך
רוסנה-
תודה לכולכן !! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
אתן מקסימות !! -
-
-
סויה – חופשי בשפיות אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
את יכולה להשתמש בכמות שאת צריכה, בשפיות, עוד אף אחד לא השמין מכמות סויה שהוא שם בתבשיל. -
-
-
היי לילך… אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
ראשית, זה מעולה שאת שואלת שאלות..:)
תשובות:
1. באיזה טבעול מדובר למשל? כי כל האלו הלייט שאנו אוכלים כתוב עליהם בפירוש 5% ולייט, בכל מקרה, מותר לנו במקום המנה הבשרית עד 200 קלוריות..בדקי מה ערך כל קציצה שם ולפי זה תאכלי.
2. חצי כוס אפונה זה ירק מוגבל בנוסף לארוחה ולא במקום פחמימה.
3. ארטישוק וכרפס הם חינמיים אך בשפיות.
סופשבוע קסום
איה -
-
-
מנה מותרת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
למשל 1/2 מנה פלאפל וחצי פרוסה עוגת שוקולד חם.
למשל משולש פיצה וחצי פרוסת עוגת גבינה
1 בורקס ופסק זמן קטן
1/2 חבילת במבה וחצי חבילת שוקולדבתיאבון,
:)) רבקהל”ה
-
-
-
שבת קסומה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
היי מיכל…:)
ראשית, תודה על הפרגונים..:))
שנית, את יודעת כמה כוחות יש בתוכך? את מאמינה בעצמך? אני יודעת שכן…את תצליחי כמו מחוננת מצטיינת..:)
שמחה שיצאת מחוזקת זה הכי חשוב…ויישמת זאת, הלכת למכון הכושר ואכלת כפי שכתוב…זו הדרך של המצליחים
סופשבוע קסום
איה -
-
-
אביה – כל הכבוד על התושיה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
אשמח מאד לקבל את המתכון, עוף עם בצל, נשמע יאמי…..שבת, טעימה, שפויה, ומוצלחת,
:)) רבקהל”ה
-
-
-
לשירי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
שבת מקסימה שיהיה לך
אוהבת אותך רוסנה-
שירי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
בהצלחה מאמי ושבת מקסימה אוהבת רחלי-
תודה שירי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
סוף שבוע נעים ומוצלח גם לך
דן -
-
-
פעילות גופנית אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
היי אירית….
ראשית, לא להיות עצובה, לא כל הסופשבוע יירד גשם וניתן לקחת מטריה או להכנס למשל לקניון ולעשות שם את ההליכה. בגרנד קניון אני יודעת שיש אפילו מדריכה בימי שבת בבוקר שעושה מסלולי הליכה בדיוק מהסיבה הזו בקניון.
בכל מקרה, ניתן גם לעשות בבית, לעלות מדרגות, להקליט חצי שעה תוכנית בטלביזיה ולעשות מולה וכדומה.
יהיה בסדר, להיות יצירתיים ולמצוא פתרונות
סופשבוע קסום
איה -
-
-
שבת שלום גם לך אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
ושסוף השבוע יעבור בכיף ובלי נפילות.
שירי.-
לשרון אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
שיהיה שבת נהדרת גם לך-
שרון אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
גם לך מאמי שבת מקסימה רחלי -
-
-
היי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
בוקר טוב לך
קראתי את מה שכתבת וזה מאוד ריגש אותי מפני שלפני שהגעתי לחלי גרופ נכנסתי בידיים של אנשים לא מקצועיים שגרמו לי רק נזקים פיזיים ונפשיים ולצערי כנראה נפלת בידיים של אדם לא מקצועי. אני לא יודע מה חשבה אותה דיאטנית כשאמרה מה שאמרה… ולדעתי זה חמור מאוד וזה יכול להוביל להפרעות אכילה קשות. אני אחרי ירידה של 32 ק''ג והייתי במשקל עם 3 ספרות ואף אחד בחלי גרופ לא דיבר איתי על כמה אני צריך להוריד וטוב שכך כי זה לא עושה טוב ומוריד מוטיבציה.
לדעתי תעזבי שטויות ואת מה שאומרים לך ותעשי את התוכנית בגלל שאת רוצה ולא כי אומרים לך…שיגידו. תעשי מה שטוב ובריא לגוף שלך.
תמשיכי להגיע לקבוצה, תעשי את התוכנית, תחשבי חיובי והירידה תגיע
סוף שבוע נעים ומוצלח
דן-
חישוב מוזר אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
אם את 1.76 ושוקלת 76 קג ולא טעית בהקלדה, הרי שהמשקל שלך תקין. מה פתאום אמרו לך שאת צריכה להוריד? יש פה איזו טעות…ואת עושה התעמלות ושומרת על תכנית, יתכן ואת במצב מצויין ולא צריכה להוריד רק לשמור על הקיים?-
תבדקי לפי BMI אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
הבחורה הזאת שקוראת לעצמה “דיאטנית” כנראה חיה בסדט..בודקים משקל גוף תקין לפי מדד שנקרא BMI..
אני שולחת לך קישור, תקלידי את הנתונים שלך ותראי שאת בכלל במשקל תקין…מקסימום תהיה רשומה המלצה כמה להוריד כדי להגיע למצב אופטימלי אבל 17 ק”ג זה לא הגיוני, אלא אם היא רוצה שתהיי על סף תת משקל!! והנה קישור http://www.diets.co.il/Calc.asp-
יש בדיקה שאת יכולה לעשות אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
נעים מאד אני דיקלה,
ואני יודעת שיש בדיקה שבודקת לפי סוג הדם אם יש דברים שלא טובים לך לגוף למשל מישהי אמרה לי שמצאו לה שאסור לה דברי חלב רק מוצרים שמסויה , אבל לפחות יגידו לך מה מפריע אצלך בעיכול. תיגשי לקופת חולים לרופא משתחה ויקבעו לך בדיקות , אין לך מה להפסיד , ואל תרימי ידיים!!!
לפי מה שאת מספרת לגבי האכילה שלך והפעילות הגופנית -אל תשני כלום ותעשי את הבדיקות ואז שייגיעו לפתרון את תרדי ותגיעי למטרה שלך ,אז המון בהצלחה ושבת שלום!!!-
יקירתי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
היי….
ראשית, אני לא מעוניינת לקרוא לך בכינוי שבחרת..כי את מקבעת לעצמך את המחשבה לגבי המצב הפיזי שאת שרויה בו.
שנית, לא יודעת איפה היית ומה יצא לך מזה…אני כן יודעת שאם היו אומרים לי מראש שאני צריכה לרדת למעלה מ – 40 קילו…הייתי מרימה ידיים ומוותרת…ולכן איני מאמינה בכך..
אני רוצה לשאול אותך…כמה את רוצה לרדת? האם יש לך כלים ליישום הירידה במשקל הזו? האם את מצליחה לבד? או צריכה עזרה של קבוצה למשל? ברגע שתעני על השאלות האלו…נוכל להתקדם..
ולהבין…מה את רוצה, איך להשיג זאת…ולגרום לך להתחיל לחייך כי בהודעות שלך אני קולטת רק חוסר אמונה, ייאוש, תסכול וכדומה, ואסור לך בשום אופן להמשיך בזאת, הרגשות האלו לא מקדמים אותך….כולל לא בושה…שרק מונעת ממך להגיע לחיים שאת חולמת עליהם…
הושיטי לי יד, אני אלך איתך צעד צעד בדרך לחיים שאת רואה כשאת עוצמת עיניים….את רוצה?
סופשבוע קסום
איה -
-
-
