חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 6,436 עד 6,450 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • השקילה זה לא העיקר. מה שחשוב זה התמיכה ואני חושבת שאת זקוקה לה.
        עזבי את המשקל,לא תמיד הוא משקף באמת את רמת ההשקעה שלנו..
        וחוצמזה,אם תמשיכי להתמיד ולעשות הכל כמו שצריך בסופו של דברים הוא יירד אין לו ברירה את יודעת.

        בהצלחה מותק :שמח1:

        הגוף בוחן אותנו לפעמים ..משחק איתנו משחקים ..ומאתגר אותנו ..
        והנה השומן ..בוחן אותך ומתעקש ! מתעקש להישאר אי שם בגוף..

        אבל! הוא מתעקש ? את מתעקשת יותר..
        הוא רוצה להישאר? את רוצה עוד יותר ממנו להיפטר ..

        בכל תהליך יש עליות וירידות..והנה המקום שלך להצליח במבחן הזה..לקום כמו גדולה ! ולהמשיך הלאה! …
        לכי להישקל..ותעשי את זה בכיף..עלית? לא נורא..זו שקילה אחת מתוך כמה שקילות ..ויהיו לך עוד הרבה שקילות ..
        העיקר שאת בתוך תוכך יודעת שאת צמודה לתפריט..אוכלת כמו שצריך ..ושומרת
        אני מודה שזה מאכזב..להתאמץ ובסוף התחושה כאילו ( התאמצנו לשווא) ..זה ממש מאכזב..אבל!..האכזבה היא זמנית..כי אוטוטו אותו שומן שמתעקש הוא ייכנע ..
        ולא נורא אם זה ייקח שבוע , שבועיים או אפילו שלושה..זה כלום ! תחשבי על החודשים והשנים שבהם השומן הזה היה שוכן בגופך ..מה זה עוד שבוע?? 🙂
        בהצלחה  

      • כמו תמיד גם היום מתמוגגת מכל מילה שכתבת בבלוג…
        דרכך לשלוט בשולחן החג – 70% מהמאכלים יהיו 100% בתפריט :שמח1:
        “עיניים גדולות” – בהיבט החיובי של המשפט… מה שמצביע שאת כל כך רוצה להגיע ליומולדת ולחגוג את השמירה :שמח1:
        ואחרון חביב – נכנסתי לסרטון המגניב…. ואפילו עשיתי לייק :אוהב:
        את נהדרת את :שמח1:

      • שלבים שלבים בסולם, אך לא להקלת צעדי ההלך מטרתםף כי אם העליה בדרגה – תכליתם!!!
        את לא אמורה לרדת “בקפיצות” של קילו בשבוע, כל אחד בקצב שלו. תברכי על התקדמותך בתהליך את ממש אבל ממש בדרך הנכונה.
        וחייכי :שמח1:

        תתחילי לעשות רישום ותראי איך הירידות שלך מוכפלות

        נורא מבאס לרדת ררררררררררררררררררררקקקקק 4.100???????? על מה את מדברת לוליטה , יקירתי אחרות היו משלמות כפול כדי לרדת בחודש וחצי 3 קילו. את בדיוק כפול מהממוצע החודשי. את יורדת בקצב יפה ואפילו מעולה. התסכול שלך יקשה עלייך, חילוף החומרים שלך עושה יפה את העבודה שלו. תהיי מרוצה מזה שאת רוצה, תהיי מרוצה מזה שאת שם, תהיי מרוצה מזה שיש לך מטרה, תהיי מרוצה שאת במסגרת תומכת אוהבת ומפרגנת, תהיי מרוצה שאת מצליחה. תהיי מאושרת תהיי שמחה ותכבשי כל יעד שתרצי, אם זה הדבר שמעצבן אותך שירדת רק 4.100 אז אני רגועה. את לא צריכה עזרה, את יכולה לעזור לאחרים… לוליטה קחי הכל בפרופורציה ואל תמהרי, זה הליך לכל החיים זה לא מרתון שיש לנצח ולהשיג בו. תהיי רגועה תהני מהתהליך אל תילחצי. את 10. בהצלחה

      • דבר שני,את עשית טעות לגוף שלך שחודש שלם אכלת רק ירקות,אני מניחה שאין צורך לומר לך כמה זה לא בריא. אבל לא נורא,טעויות אפשר לתקן..
        וזה טוב שהתחלת את התפריט של חלי,ממש ממליצה לך להמשיך ולהתמיד בו.
        שתהיי בעניינים,ירידה של 400 גרם זו ירידה יפה וממוצעת. את צריכה לשמוח על כל ירידה כזו,הגוף שלך עבר טראומה עם הדיאטת כאסח ולכן על כל ירידה שלו תודי לו!
        וחוץ מזה 6 קילו זה לא הרבה,אבל בכל זאת תהיי סבלנית
        בהצלחה

        את כן יכולה להגיע לקבוצה גם הbmi שלי תקין לחלוטין ואני מגיעה
        ודבר שני לדעתי את עשית שטות עם הדיאטה הקודמת ועכשיו את נכנסת לאורח חיים בריא אז אל תעשי שינויים בתפריט ואל תורידי שום דבר זה רק השבוע הראשון ומצפה לך עןד דרך…
        בהצלחה

      • 1. אייס קפה לייט של ארומה (בלבד) מותר עד 2-3 בשבוע כתחליף לארוחת לילה
        2. כן ,אין הגבלה על פתי בר 2 יח' תחליף למנת פחמימה
        3. חטיף חלבה עד 4 פעמים בשבוע תחליף למנת שומן

        בהצלחה 🙂

      • אם עלית רק 800 בשלשה שבועות שאת קוראת להם השתוללות, לדעתי זה המדד הכי טוב לכך שאת נימצאת במסגרת!!! זה אומר שלא ממש השתוללת אלא לא ממש דייקת אבל התוכנית היא כן אורח חייך אחרת היית עולה יותר… וזה מה שהכי חשוב. זה שיש משברים ותקופות פחות טובות זה ברור מאליו אבל העובדה שאנחנו נשארים עם התוכנית זה הנצחון האמיתי. אז ברור שעכשיו את הולכת לרדת את זה בגדול וזה גם מה שנחמד בתוכנית כי יש אתגרים כל הזמן, יש לאן לשאוף אפילו כשמגיעים לשמירה יכול להיות שבוע פחות מוצלח ואז יש חשק לשמור ממש טוב כדי לראות ירידה וכו'. בקיצור בהצלחה מותק, את לגמרי בעניינים

        אין לי ספק שה800 ירדו!!!ועוד נגיע ל20!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        עם כזו אופטימיות ונחישות…השמים הם הגבול!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        ובטוח שיהיה טוב!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        זו ההסתכלות הכי נכונה על התהליך ועל החיים בכלל 🙂
        לא להכנס למרה שחורה אלא לרוץ בחיוך הלאה אל המטרות!!! :אוהב:
        חג שמח ומחכים לעדכונים… 😉
        רחלי ו.
        :אוהב:

        מאחלת לכל אחת כוחות כמו שלך,
        מאוד מפחדת מהרגע שבו אתקע או אעלה אחרי שבועחודש..!

        מ ד ה י מ ה ! 😉

        את מקסימה בדרך הסתכלותך על התהליך. עלייה לא מפחידה אותך ולא מורידה לך את הרוח מהמפרשים אלא נהפוך הוא – ממריצה אותך עוד יותר קדימה לעבר המטרה.
        זו גם ההזדמנות שלי להודות על תשובותיך המדהימות, ב”עזרה ראשונה”, בעצות ובתמיכה לכל פניה כאן בפורום.

      • דבר ראשון- תירגעי 🙂
        דבר שני- כמו שאת רואה יש שקיפות מלאה באתר ללא צורך בהגעה לקבוצה.
        בצד ימין בסרגל התפריטים תיכנסי לתפריט 1200 קל' ופשוט תבני לך את המנות שלך
        החוקי ברזל בתוכנית הם להיצמד ל 6 ארוחות, להרבות במים (בלי מים לא יורדים לא משנה מה תעשי…) ולהקפיד על השעות.
        תיהיי בטוחה שאם תורידי את הפירות ואת המנה המותרת לא רק שלא תרדי אלא גם תעלי.. כיוון שהגוף שלך דורש את הסוכר פירות וכמובן גם את הדברים שאת אוהבת (המנה המותרת)
        פשוט תפתחי דף חדש עם עצמך תבני לך תפריט משלך של דברים שאת אוהבת תשדלי לגוון מבטיחה לך תוצאות מהממות
        נ.ב
        הסבלנות משתלמת…(מניסיון :מאושר: )

        בהצלחה :אוהב:

      • מותר 1/3 פיתה רגילה, הפיתת ביס הזו היא יותר מ 1/3 ויותר מ 80 קלורית ולכן לא בתוכנית.
        איפה כתוב באתר לגביה?

        האמת שאצלי זה לא משפיע בירידה המשקל אם אני ישנה טוב או לא…
        זה רק משפיע על רמת העייפות שלי בלימודים בדרך כלל :מאושר:

        לגבי הפיתות , נחכה לתשובה מקצועית ..
        לגבי השינה ..אני יודעת שחוסר שינה משפיע לרעה ..
        לא מזמן קראתי מאמר בנושא..ניסוי שביצעו וגילו ששינה טובה ומספקת מסייעת בירידה במשקל ..
        בכל אופן..אני אישית ללא שינה מתקשה ..כי הגוף צריך אנרגיה ..וכשאת ערה האנרגיה שלך היא האוכל ..וזו הסיבה שאני ״נופלת״ וחורגת תמיד כשאני עייפה …
        :שמח1:

      • קולורבי זה טעים בטירוף בכל צורה ואני הולכת לנסות גם את זאת. רק משה צריך להזהר קצת עם הכמויות, אמנם זה חינם אבל בכל זאת חמשה קולורבי זה בסביבות השלש מאות קלוריות אז לא להסחף ולאכול את כל התבנית…

        כבר בתנור תודה….

        נשמע טוב!

      • פשוט תסמכי עליה… יש לה את כל הנתונים הן המספריים והן מהיכרות עם המשתתפות. :שמח1:

      • איפה את קונה אותם וכמה זה עולה?

        מיני שומשום את יכולה 3 כפחמימה
        מיני בוטנים – 2
        לא בשיטתיות, ככה מדי פעם

      • יש הרבה שומן,זה לא חלק רזה של העוף כמו החזה עוף למשל

      • מה הסיבה שזה קורה?
        אם זה קורה פעם אחת אז בסדר זה עוד זניח.
        אבל יותר מזה,זה ממש לא טוב ולא מספק את הגוף. זה כלום קלוריות.
        את יכולה לאכול במרווחים יותר קטנים אם הבעיה היא לדוגמא פספוס ארוחות וכאלה,מאוד חבל.

      • אכן כדברי עמית, אין הבדלי חמוץ ומתוק כמו בתפוח, פרי זה פרי.
        חצי כוס.

        ההיגיון אומר שזה דובדבנים לכל דבר ואז זה חצי כוס.

        אבל אולי כדאי שתחכי לתשובה של אורנה, היא פה רק בשעות הערב.

        סבלנות. הדובדבנים יחכו קצת :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 6,436 עד 6,450 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות