דבר ראשון- תירגעי 🙂
דבר שני- כמו שאת רואה יש שקיפות מלאה באתר ללא צורך בהגעה לקבוצה.
בצד ימין בסרגל התפריטים תיכנסי לתפריט 1200 קל' ופשוט תבני לך את המנות שלך
החוקי ברזל בתוכנית הם להיצמד ל 6 ארוחות, להרבות במים (בלי מים לא יורדים לא משנה מה תעשי…) ולהקפיד על השעות.
תיהיי בטוחה שאם תורידי את הפירות ואת המנה המותרת לא רק שלא תרדי אלא גם תעלי.. כיוון שהגוף שלך דורש את הסוכר פירות וכמובן גם את הדברים שאת אוהבת (המנה המותרת)
פשוט תפתחי דף חדש עם עצמך תבני לך תפריט משלך של דברים שאת אוהבת תשדלי לגוון מבטיחה לך תוצאות מהממות
נ.ב
הסבלנות משתלמת…(מניסיון :מאושר: )
בהצלחה :אוהב:
.
.
