כן ירבו ירידות ועדכונים שווים כמו זה :אוהב: :אוהב:
שאפו ענק!!!!! אלמוני
13/04/2019 בשעה 22:30
עוד 300 גר' וחוגגים איתך מינוס 10 הללויה!!! :מאושר:
ב6 שבועות…זה מטורף!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
תתענגי!!! :שמח1:
שמחה בשמחתך…ומחכה לעדכון הבא גם אם הוא בדרך ללימודים… 😉
כל הכבוד!!!!!!!!!!!!!!! 🙂
רחלי.ו. :אוהב:
איזה כיף, שיהיה בהצלחה ושתגיעי לבר מצווה בתור האמא הכי שווה בעולם
יפית האלופה!!! אלמוני
13/04/2019 בשעה 22:30
מאחלת לך עוד הרבה שבועות מוצלחים ומחוייכים!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
משתוקקת כבר לחגוג איתך את המינוס 10!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
בהצלחה!!! :שמח1:
רחלי ו. :אוהב:
בחמאת בוטנים עם כמה שזה משמין יש משהו עם ערך תזונתי – בוטנים = שומן.
יש בזה המון שומן – ולכן מותר רק כפית.
בשוקולד אין ערך תזונתי , אין שם משהו שמועיל לגוף שלנו – זה סתם קלוריות ריקות.
ניתן מדי פעם להמיר 3 חלבון גבינה במקום חלבון בשר (ולא רק בתפריט הצמחוני).
לא מומלץ להתרגל לאופציה הזו ויש תחליפים בריאים ומזינים יותר כמו קטניות/דגנים.
היום היתה לי שקילה עלית 600 גר' אבל לפי הדף של היום למדתי שפרפקזיוניזם זה לא מתאים לדיאטה וצריך להשקיע בדרך ולהיות מרוצה/לא מרוצה מהעשייה שלי בשבוע ולא ממה שהשמקל מראה
שיהיה לכולם שבוע נפלא 🙂
הכל טמון בך. אלמוני
13/04/2019 בשעה 22:29
הכוחות נמצאים בנו,אנחנו רק צריכים לרצות את זה מספיק.
ואני מאמינה שאת רוצה.
ממליצה לך כל סופ”ש להכין לך דברים טעימים שאפשר לשלב בדיאטה כמו שהציעו לפניי,ולהכין מלאי של חינמיים ולמלא יומן אכילה ולהקפיד כמה שיותר. מבטיחה לך,ההרגשה אחרי תהיה שווה הכל!
בהצלחה
מבינה לליבך אלמוני
13/04/2019 בשעה 22:29
אמנם זו פעם ראשונה שלי אצל חלי ממן, אך משמ לא הראשונה לדיאטות שונות…אני אלופת הדיאטות!
כל חיי סבלתי מעודף משקל לא ברמה גבוהה, תמיד הייתי עגלגלה(השיא-76 קילו) ובראש שלי תמיד היה שאני נראת הרבה הרבה יותר. סבלתי ואני עדין סובלת מדימוי עצמי לא משהו…ופשוט קיבלתי הפעם החלטה. שהפעם זה לתמיד. אני לא מתכוונת לרדת עשר קילו ואז שוב לעלות אותם. אלא לרדת עד שאני אהיה מרוצה לחלוטין גם אם זה ייקח שנה שלמה.
עצה ממני, תחשבי כמה נזק נגרם לך,לאישיות שלך, בגלל השומן המכוער הזה.וכמה טוב יהיה לך בלעדיו. ובנוסף תחשבי אם את רוצה לסיים עם זה אחת ולתמיד, ואחכ רק לשמור על אורח חיים בריא, או להיסחב גם עם המשקל שמפריע לך, וגם עם הסבל שנרם לך בעקבותו ובעקבות הכישלונות מכל מיני דיאטות קטנות ומאכזבות.
מקווה שעזרתי:)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות