אני יודעת שאת רוצה שאחת המנחות תענה לך אז על החלק הראשון אני לא אענה… אבל רק שתדעי שאת הארטיק של הוניל עוגיות אני שאלתי את המנחה וזה במקום מנת חלבון ולא חינם1!! זה חשוב שימי לב… אני ממליצה לך לשמור את זה לארוחת לילה עם תפוח אפוי וחם על זה הגלידה זה יוצא סוף הדרך!!
אוהבת….
זה בסדר אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:36
היי בובה…
זה בסדר גמור הא.ערב שלך, פשוט לא ממש משביעה, אבל זה עניין שלך..:)
הארטיק וניל עוגיות זה בא.לילה, מי אמר לך שזה חינם?
איה
מעיין….
באופן כללי ביותר זה נראה אחלה מנה מותרת..:)
אבל נורא מסוכן לעשות זאת כל הזמן, כי אתה אף פעם לא יודע כמה בדיוק ואיך ונורא מפתה להמשיך לזלול…
אבל שיקול שלך..:)
בהצלחה
איה
אסור לנו להתאייש ולא לחשוב מחשבות שליליות תלכי בהרגשה טובה ובאופטימיות ויהיה בסדר וגם במידה ולא יש שבוע אחר ולהקפיד יותר על שתייה הליכה ולרשום כל מה שמכניסים לפה זה עוזר מנסיון תאמיני לי.
בהצלחה מחכים לשמוע ירדתייייייייי
היי לולי….
נדמה לי שעניתי על כך אבל אין בעיה לענות שוב ובכייף..:)
יש המון פחמימה בפשטידה הזו…אפילו בהגזמה…אז או למנה מותרת או לעשות את הפשטידות שלנו ובמקום לשים קמח שימי כוס פסטה..פרפרים או כל צורה אחרת..(כוס ולא שקית ולא חצי).
בהצלחה
איה
היי אירית….
בעקרון ניתן לשלב את המנה המותרת יחד עם הארוחה..אבל לא מבחינה קלורית…תאכלי למשל א.צהרים כפי שיש בתוכנית ותוסיפי מנה מותרת….אבל אנחנו לא מחברים את הערך הקלורי ואוכלים רק פחמימה או חלבון…
בהצלחה
איה
גם לי יש לפעמים תהיות…
אבל זה עובד, עובדה…
המנה המותרת חשובה כדי לשמור על השפיות שלנו וכדי למנוע נפילות.
אם כל הזמן נמנע מעצמנו דברים שאנחנו אוהבים לאכול, אז לא נחזיק הרבה זמן מעמד בתכנית.
600 הקלוריות של המנה המותרת לא מפריעות לירידה, אלא אם כן עושים מנה מותרת של 3000 קלוריות…
גם אני כרגע התישבתי לי לארוחת צהריים ומאחר ואני לבד אני אוכלת ליד המחשב ושמחתי מאוד לראות שאת כותבת.
ענתי לא שוכחת שתי כוסות מים בארוחה.
בי להיתראות אוהבת רחל ציפורנית.
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות