מירית נו מה באמת נראה לך מההכרות שלך איתי שאני מסוגלך לשמור טיפ קטן רק לעצמי ??
מירית הטיפ שלי אומר ….
1. לבקש
2. להאמין
3. לקבל
מירית מה שמנצח זה רק ההתמדה שלנו וכל יום לדבר עם עצמנו ..
אני יודעת שאת מסוגלת .
אני יודעת שאת חזקה מהאוכל .
תדאגי להיות שבעה כל הזמן …
תנקי את הבית מכל האוייבים
ודי לתירוצים וקדימה להיות רזים .
איתך לאורך כל הדרך חלי
חשוב לאכול בשעה הראשונה לאחר היקיצה.
גם אם תוסיפי לך חטיף אנרג'י למשל לנס קפה.
או 2 עוגיות קוקי לייט..
לילה טוב,
אווה
לרחל אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:39
ארוחת בוקר חייבת להיות עד שעה מאז שקמת
בהצלחה רוסנה
זה לא משנה אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:39
כל עוד את אוכלת 6 ארוחות לא משנה הסדר,גם עם תקומי ישר לארוחת צהריים,טיפ קטן גם אני לא הייתי אוכלת בבוקר ותמיד הייתי נופלת כיום אני מחריכה את עצמי אחרי שאני קמה כעבור שעה אני מתחליה את היום וגם לפני,ותאמיני לי הגוף מתרגל אחרי שבוע הבטן תבקש לבד אוכל כל 3 שעות וגם בבוקר בהצלחה
ברוכה הבאה ……. אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:39
ראשית ברוכה הבאה …ושנית מתוקה …
הרגל ישן לא זורקים מהחלון מורידים אותו קומה קומה …
תבחרי מהתפריט מה את כן יכולה לאכול לדוגמא 2 פתי בר או חטיף אנרגי …
ותגידי את האמת .. שאת בבית מלון את לא אוכלת ארוחת בוקר ??
אז תבדקי את לא רגילה לאכול ארוחת בוקר או … שאת מתעצלת להכין לעצמך ..
בהצלחה חלי ממן
ראשון מה זה 400 גרם למעלה
תאמיני לי שזה כלום מבאס קצת אבל ישר קמים
וממשיכים
אני ממליצה לך באופן אישי לרשום כל מה שאת אוכלת ושותה
וגם לעבור אל החוברת
וונוסף לעשות תפריט 1 על 1
להיסתכל כל ארוחה על התפריט בהצלחה
והמון מזל טוב
בריאות אושר ועושר
וביום הולדת הבאה את כבר תהיה רזה
אוהבת רוסנה
לרווית מ ז ל ט ו ב ! אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:39
קודם כל מזל טוב אושר ובריאות.
שנית גם אני הייתי היום באותו מצב.
רוויתוש אין לנו ברירה אין דרך חזרה אנחנו צריכות לצעוד רק קדימה. תחגיגי את יום הולדתך בכיף ותהני מכל רגע תמיד יש מחר. ואני בטוחה שאת חוזרת כמו גדולה ושועטת קדימה. גם אני היום דברתי עם עצמי כל הזמן ואמרתי אני אנצח אני רוצה ומי שרוצה באמת יצליח. אז בהצלחה ממני ציפי פ.
רווית מזל טוב אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:39
מזל טוב
ועד ליום הולדת הבא
תהיי דוגמנית..
תמשיכי בתוכנית אולי את לפני
מחזור..לא להתייאש קדימה…..
ביי………..
מה נשמע ? תקרא בעמודים קודמים פשוט השבוע קצת קרסתי על אי הירידה. אחרי העידוד שלכולם של אהובה ואיה חזרתי לעצמי ואני עכשיו בסדר. תקרא מאיר בעמודים קודמים.
מה שלומך ? איך הבריאות . איפה הייתה ? מקווה רק לדברים טובים.
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות