[אלמוני]

שלום לכולם, אני חדשה בתוכנית זו, למרות שתמיד אני בדיאטה ובשמירה. אני קוראת את ההודעות ומתרשמת מאוד מהניסיון שלכן והחברותה התומכת כל הכבוד…
יש לי בעיה עם ארוחת הבוקר. אני רגילה בבוקר לשתות נס קפה ולאחר כשעתיים לאכול מעדן דייט ופרי. קשה לי לאכול יותר מזה. כנראה מהרגל. יש לציין שארוחת הצהריים מגיעה לאחר כשלוש שעות. מה דעתכן?

[אלמוני]

ברוכה הבאה לפורום המדהים בעולם 🙂

חשוב לאכול בשעה הראשונה לאחר היקיצה.
גם אם תוסיפי לך חטיף אנרג'י למשל לנס קפה.
או 2 עוגיות קוקי לייט..

לילה טוב,
אווה

[אלמוני]

ארוחת בוקר חייבת להיות עד שעה מאז שקמת
בהצלחה רוסנה

[אלמוני]

כל עוד את אוכלת 6 ארוחות לא משנה הסדר,גם עם תקומי ישר לארוחת צהריים,טיפ קטן גם אני לא הייתי אוכלת בבוקר ותמיד הייתי נופלת כיום אני מחריכה את עצמי אחרי שאני קמה כעבור שעה אני מתחליה את היום וגם לפני,ותאמיני לי הגוף מתרגל אחרי שבוע הבטן תבקש לבד אוכל כל 3 שעות וגם בבוקר בהצלחה

[אלמוני]

ראשית ברוכה הבאה …ושנית מתוקה …
הרגל ישן לא זורקים מהחלון מורידים אותו קומה קומה …
תבחרי מהתפריט מה את כן יכולה לאכול לדוגמא 2 פתי בר או חטיף אנרגי …
ותגידי את האמת .. שאת בבית מלון את לא אוכלת ארוחת בוקר ??
אז תבדקי את לא רגילה לאכול ארוחת בוקר או … שאת מתעצלת להכין לעצמך ..
בהצלחה חלי ממן

[מאת]

תגובות