התחלתי במשקל שלך וקיבלתי אותו תפריט. בערך אחרי ירידה של 8-10 קילו עברתי בהתייעצות עם המנחה לתפריט של 1200. (אני לא יודעת אם ככה נהוג לעשות, אבל ככה הרגשתי שנכון לי, במשך שבוע אחד עשיתי 1200 מבלי להתכוון ממש, הייתה ירידה יפה, שיתפתי את המנחה והיא אמרה לי לנסות עוד שבוע ולפי התגובה של המשקל נחליט אם זה מתאים להמשך – ומאז אני על 1200).
האם את משתתפת בקבוצה?? אם כן, כל ההתיעצויות האלו הכי טוב אם נעשות בשיתוף המנחה. להם יש את הידע והניסיון והכלים לעזור ולייעץ.
ותאמיני בעצמך וגם בתכנית – היא עובדת. תעבדי לפי “ההנחיות”, 6 ארוחות במלואן, כל 3 שעות, הרבה מים, (לא לשכוח מנה מותרת :אוהב: ) והר של אמונה – ו… יהיה בסדר !!
