חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 6,301 עד 6,315 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי מורן, לפעמים גם שברים אפשר לאחד.
        לא נורא, העיקר שאת מודעת לכך שיש לאן לחזור, ולא חייבים לחזור, אנחנו רוצים לחזור. החובה לפעמים מכריחה אותך לעשות משהו שלא תמיד אנו רוצים אבל מתוך חובהההה צריכים לעשות, ואת התהליך שבחרנו לעשות הוא נעשה מרצון, יש לנו שאיפה ומטרה שאנחנו רוצים להגיע אליה, ועם הרבה רצון ועוד רצון נגשים. אז אתמול אכלת , מי לא אכל? אז היום כבר קמים וממשיכים הלאה . מה היה עבר, נגמר, עכשיו חשוב מה עושים הלאה…. בהצלחה

        חוזרים לשגרה מהר מהערב ממשיכים קדימה בהצלחה :שמח1: :שמח1:

      • לא נורא ! אין לי מושג למה העלייה אבל זה קורה ושזה לא ייאש אותך
        אולי אכלת פחות מידי? לא שתית מספיק?
        את לפני מחזור או במחזור?
        תמשיכי לגוון באוכל ותעשי רישום ותגישי בשבוע הבא למנחה
        הכי חשוב לא להתייאש

      • כל מיני פנקייקים- כנסי, תראי מה בא לך ותכיני.

        בתיאבון!

      • מרק מירקות קפואים כאילו?
        תשימי לב שאין בתערובת ירקות שהם לא חינמיים במידה ואת רוצה מרק חינמי

      • אפשרי לארוחת לילה למשל, או בכל פעם שמופיע לך חלבון גבינה.

      • הוספת 3 כפות של טחינה גולמית או טחינה מוכנה?

      • מרק – מרק העשוי מירקות בלבד וללא תוספות של שמן את יכולה לאכול מתי שבא לך, בגבולות השפיות. זה לא חייב להיות בזמן הארוחה, אפשר גם בין לבין.

        לא הבנתי את שינוי התפריט. יכול להיות שהיא התכוונה שצריך לגוון במה שאוכלים. כדאי שתשאלי אותה כדי למנוע אי הבנה. בכל מקרה אם היא נתנה לך תפריט של 1500 תאכלי לפיו – את יכולה לגוון – תעבדי עם רשימת התחליפים שבחוברת.

        המרווחים – המינימום שצריך לחכות זה שעה וחצי. המקסימום זה שלוש שעות.
        אין השפעה על הקצב, תכנני לך את היום שהארוחות יתפזרו ויספיקו לך לכל שעות הערות (שלא תגיעי ל-18:00 בערב עם ארוחה אחרונה של אותו היום ואת הולכת לישון ב-00:00 בלילה).

        בהצלחה,
        עמית.

      • אפשר כמובן במסגרת המנה מותרת :קול:

      • כמו ששחר כתבה לך, כל עוד את בגבולות של התכנית זה ממש לא משנה מה את אוכלת.

        העיקר שזה במסגרת של מה שכתוב לך לאכול באותה ארוחה.

        ממש לא משנה אם זה ביצה קשה ולחם, או דג ואורז. אם אין לך זמן לבשל וכביכול “חוטפת” – העיקר שזה לפי התכנית.

        רק תדאגי להישאר שבעה. :שמח1:

        זה בסדר.
        את עושה בחוכמה ומגוונת, משקיעה מתי שמתאים לך ומסתפקת בתחליפים ה'קלים' כשאין לך זמן.
        נשמע מצויין.
        בהצלחה!

      • :צוחק:

      • אם את אוכלת הכל בפעם אחת אז כמויות הרוטב סבירות, אם (ולדעתי זה בטח המקרה) את חולקת עם מישהו, או אוכלת בפעמיים- שלוש, את יכולה לשים יותר רטבים.
        זה משהו שגם אני עושה הרבה, אבל מאדה את הבצל בהתחלה עם קצת מים ואז מוסיפה סויה.
        יוצא אחלה.

        בהצלחה.

      • 150 גרם בתוך פיתה קלה+ סלט (צ'יפס וטחינה בתמונה ליד) 🙂

      • 15 יח' כמנת פרי

        בננה מיובשת (פרוסות)

        כמה קלוריות – 100 גרם מספקים 519 קלוריות. 10 יחידות יספקו כ-35 קלוריות.

        מה הן מספקות לנו – פרוסות הבננה המיובשות מטוגנות בשמן, ולכן אינן מומלצות. הן מכילות 33% שומן, כמו בגבינת שמנת, ולמרות תכולת הסיבים והאשלגן הרבה שבהן, עדיף לאכול בננה טריה.

        מה טוב בהן- החסרונות (תכולת הקלוריות והשומן הגבוהה) עולים על היתרונות שמספקים הסיבים והאשלגן.

        ואם למרות כל זה את מעדיפה לאכול בננה מיובשת (שזה בננה צ'יפס) את יכולה כ- 17 יחידות בערך

        לא שווה…

      • וסחטיין על היצירתיות!
        אפשר לבדוק בקלות כמה מותר עם מחשבון המתכונים.
        השאלה היא בעיקר כמה קלוריות יש בפסטה, כי את הערכים של המוצרים האחרים הוא מכיר…
        וגם כמה קנלוני הצלחת למלא עם המילוי שתיארת.
        אם תכניסי פה את הערכים של הקנלוני אשמח לבדוק בשבילךל (ובשבילנו…) :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 6,301 עד 6,315 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות