במותרת אפשר לפנטז ולממש 600 קלוריות… אף אחד לא יוכל לחשב לך את כל מה שכתבת כאן, זה רק מעורר תיאבון…
תשתמשי במחשבון הקלוריות, תרשמי את כל מה שאת רוצה להכניס במותרת ותבדקי שאת לא חורגת ממה שמותר.

לחם מחיטה מלאה, אורז. לחמית.
לגבי ממתיק תנסי סטיביה.
מעדנים בסיסים – יוגורט לבן 1.5%
:שמח1:

אורז מלא (או אדום). קטניות. קינואה. בורגול….

יש מלא דברים שאת יכולה לאכול כמנות פחמימה “בריאות”

תעייני ברשימת התחליפים ותראי את ההצעות שיש שם.

אם יש דברים ספציפיים שאת אוכלת תשאלי פה ותבדקי אם יש אפשרות לאכול אותם.

תגדירי בבקשה מה זה בשיטה הנטורופטית ?

מזל טוב לחלי על חגיגות בת המצווה ….
ותודה לכם מיקו ואהובה על שהאמנתם בחלי בתחילת דרכה…
מי ייתן וירבו השנים הטובות והמוצלחות שגורמות לכל כך הרבה אנשים לשנות את דרכם :מאושר: :אוהב:

והמנחים שעוזרים לנו לחיות את החיים שאנו רוצים לחיות, בלי פשרות!!!

חלי יקרה!
מזל טוב נוסף וענקקקקקקקקקקקקק לכבוד בת המצוה! :אוהב: :אוהב: :אוהב:

ותבורכי בכל מכל כל על אותו רגע לפני 12 שנה שלבטח לא חלמת שכך יראה… 🙂
אך איך לימדת אותנו??? חלומות מתגשמים אם רק רוצים!!! ואת שרוצה לשתף ולהנחיל מהטוב ומהניסיון המבורך שלך מתוך שמחה אהבה קירוב חיבוק וחיוך לכל מי שרק חפץ לקבל…היצלחת להגשים חלום אישי ,ובגדול…!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
והפכת את הצלחתך האישית לנחלת הכלל= לנחלתינו!!! :שמח1:
היקמת משפחה ענפה לתפארת, שאת יכולה להתגאות ולהתפאר בה!!! 🙂
לימדת אותנו חוכמת חיים מה היא?!למרות שהינך צעירה מחלקנו הגדול,הינך נוטעת בנו הסתכלות אחרת על החיים בכלל ולא רק בנושא התזונה… 😉
העמדת סוללה של ממשיכי דרכך שכל אחד מאיתנו מרגיש וחושב שהמנחה שלו זה הכי הכי…
את משתפת ושומרת על קשר אישי (כך שחלקנו פתחנו פייסבוק רק “בשבילך”) 😉
מה שלא ברור מאיליו כי אנחנו לא מעט …בלשון המעטה! :אוהב:
ואתן דוגמא אישית קטנה(ולבטח היא אחת מיני רבות)… :אוהב:
לאחר שחגגתי את חגיגות היובל(מינוס 50) :מאושר: באופן טיבעי כתבתי מכתב תודה , :אוהב:
למחרת…קיבלתי טלפון אישי וכ”כ מרגש מימך בברכות חמות על ההישג שלי ודיברת איתי כאילו אנחנו מכירות ובנות משפחה מאז ומיתמיד…החיבוק שחיבקת אותי בטלפון הלך איתי לאורך כל השבוע ,זה היה מרגש עד דמעות!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
וזה אומר עלייך הכל!!!!!! 🙂
אני מאושרת להיות חלק ממשפחת חלי ממן!!!!! :אוהב:
אני מודה לבורא עולם, ולך כמובן… :אוהב:
שהענקת לי את איה ,”המלאך הגואל” הפרטי שלי, שהפכה להיות חלק בלתי נפרד מחיי היום יום שלי, ושאני חיה ומתמלאת באנרגיות משבוע לשבוע :אוהב: :אוהב: :אוהב:
וזה רק הולך ומתעצם……..!!!!!!!!!!! :מאושר:
מודה לך שהענקת לנו אתר מהמם, פורום מדהים שכזה ,ואורנה אחת ומיוחדת שכזו!!! :אוהב:
מאחלת לך, ולכל הצוות המדהים שלך, המשך הצלחה ענקית לעוד הרבה שנים טובות וענפות !!! ושתמשיכי “להעמיד” תלמידים הרבה בהפצת “תורתך” הבריאה והשמחה!!!!!! :שמח1:
כמוכ' בהזדמנות זו…
רציתי להודות שוב, על כל שפע המתכונים הנהדרים שגיוונו לי את החג :מאושר:
והתכבדו בם כל המי ומי שממש לא קשורים לתכנית… 😉
וכן, על החטיפים החדשים הטעימים במיוחד, ועל הלחמים המדהימים שנימכרים בקבוצה ע”י יצחק המדהים מדי שבוע, והופכים לנו את החיים “ליותר קלים” ומחוייכים!!!!!! 🙂
המון המון תודה ושוב…. :אוהב:
מזל טוב ענק !!!!!!!!!!!!לאישה הענקית!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אוהבת רחלי ולד
:אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

מזל טוב חלי ולכל הצוות תחשבו כמה אנשים הפכתם למאושרים

פשוט מדהיםםם מזל טוב ! עלו והצליחו !

לרגל חגיגת 12 (בת מצווה) שנות אורח חיים בריא, איזה מזל שהיא קיימת :אוהב: 😉 :אוהב:

ראיתי את גילה באחד הזיגזגים שלי בקבוצות בתקופת הלימודים,
היא נראית מדהים!
כל הכבוד לה 🙂

התגובות פה מדהימות אני רק רוצה להוסיף משהו מהחסידות… מוסבר שיש צדיק יש רשע ויש “בינוני” הבינוני הוא אחד שיש לו יצר רע שנלחם בו אבל הוא תמיד מתגבר עליו ומנצח. מוסבר גם שאדם צריך לדעת את מקומו ומקום רובינו הוא לא צדיקים, צדיקים יש מעטים, כאלה שאין להם יצר רע ואין להם תאוות. אבל ברובינו יש שתי נפשות אחת בהמית שרוצה תענוגים של העולם הזה ואחת אלוקית שהיא חלק אלוקה ממעל ממש והיא רוצה רק אלוקות.
סביר להניח שכל חייך תצטרכי להלחם עם היצר, עם תאוות האכילה וכו' אלא אם כן תעשי תיקון רציני מהשורש ותפתרי שם את המקור שבגללו את מפצה את עצמך דרך האוכל… אבל עד אז צריך להלחם. אין מה לעשות זאת העבודה שלנו. אם תוותרי ותפלי מה יצא לך מזה? הרי הנפש הבהמית לא מסתפקת בלהביא אותנו לנפילה היא רוצה גם שנכנס לעצבות בגלל זה כדי שלא נוכל להתאושש… אז אל תוותרי תרימי ראש למעלה, תהני ממה שיש, תחיי את הרגע. הרזון יגיע והחיים ימשיכו כרגיל!!! כל הקטע זה להנות מהדרך
שולחת הרבה אהבה ובהצלחה

אנה יקרה,

מה שכתבת כל כך נגע בי….מכירה ומבינה כל תחושה!

קחי נשימה….משהו שאני הפנמתי רק לפני שבועיים….את המשקל העודף לקח לי שנים לצבור….
ולכן כל ירידה או עמידה במקום, מבורכת….ואפילו אם נפלנו…נתרומם שוב…כמו ללמוד ללכת אחרי שכבר רצנו למרחקים….

אני מסיימת עם השיר שמלווה ומחזק אותי מתחילת המסע וההצטרפות למשפחת חלי ממן

יום אחד זה יקרה
בלי שנרגיש, משהו ישתנה
משהו ירגע בנו, משהו יגע בנו
ולא יהיה ממה לחשוש.

איריס.. :אוהב:

אחרי שקראתי את השוקלת להפסיק שלך…
את התשובה המחבקת של אוסי
את התגובה התומכת של נירית
לא נראה לי שיש לי מה להוסיף אלא פשוט לומר לך – אנחנו לא מוותרים לך כי אנחנו לא מוותרים עליך. פשוטו כמשמעו.
לא זורקים שנת עשיה של עבודה קשה כך כלאחר יד.
לא מתעלמים מירידה של 20 קילו כי קצת תקועים.
את ממשיכה קדימה למטרה, מניחה את השווא ומתרכזת רק בשווה.
כי את שווה…
:אוהב:

אנה יקירה,
כ”כ הרבה אכזבה יש בהודעה שלך, אבל לרגע תשימי את הכל בצד ותסתכלי על מה שהשגת –
ירדת 20 ק”ג ממשקלך :שמח1:
אני אשתף אותך שאני תמיד אומרת ש”הראש שמן”, את הראש צריך להבריא – לעשות דיאטה ולרדת במשקל רובנו יודעים,
אבל מה שרובנו עושים (אני בכל מקרה עשיתי)- מלקים את עצמנו שאנחנו נופלים ומשדרים למוח שלילי, כל כך הרבה שלילי שהמוח
כבר יודע שברגע של נפילה, זה כמו כדור במדרון – מתגלגל ומתגלגל.
לדוגמא – את לפני שנה בחג שבועות ישבת ואכלת ואכלת, במשך שנה ירדת 20 ק”ג והנה הגיע חג השבועות, והמסר ששלחת למוח שלך הוא
שהנה הגיע חג השבועות ואת תחזרי לאכול כמו בחג שעבר.
תערכי רשימה ותכתבי בה את כל מה שהשגת בעקבות הירידה – אני בטוחה שהרשימה תתמלא.
אחרי שערכת את הרשימה תעשי את השיקול – האם באמת כדאי לי לוותר על מה שהשגתי?
ברור לי ולך שלא :מאושר:
תאמני את המוח שלך שאת כן מסוגלת וכן יכולה להתגבר על הכשלים בדרך, ואת זה אני אישית עושה בכל מיני טכניקות:
עורכת רישום של מה שאני עומדת לאכול ביום למחרת וממש נצמדת לרישום – את החריגות אני רושמת, אני כנה עם עצמי;
בימים שקשה לי אני ממש עוברת מארוחה לארוחה, כל ארוחה שאני מסיימת אני מסמנת וי;
והכי חשוב – תמיד תזכירי לעצמך “למה” את רוצה להמשיך בתהליך – את ה”איך” את תמצאי בדרך שלך.

תלכי להישקל, תסתכלי על המשקל ותתמודדי עם הפחד הזה – עלית, נשארת אותו דבר, ירדת? מה שחשוב הוא
שהתחלת להתמודד עם הפחד, ההתמודדות איתו תעביר אותך שלב וככה תאמיני שאת כן יכולה לרפא את ה”ראש השמן” –
האמיני לי – זה אפשרי :שמח1:

תעדכני :אוהב: 🙂

כאן לא עונים על שאלות הקשורות לאוכל

אני הכנתי עוגת גזר דיאטתית מאוד טעימה. נסי אותה.

:אוהב:

כל הכבוד על הירידה…
ועל ההשקעה באוכל

בקר טוב מאיה יקירה !
הבישולים נשמעים טעימים… את מקסימה ביותר ותמשיכי בדרך הנהדרת שלך, עם כל הכח והנחישות !!!
גאה בך! סופש נעים

מאחלת לך הצלחה בהמשך 🙂
וכמובן- ברוכה הבאה !!