חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 6,241 עד 6,255 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • פחות מהנסיכה, וחלק ממה שנראה כשומן זה נוזלים..
        הסלמון אכן ברשימת המומלצים וזה בסדר

        😉

      • אם זו ארוחת צהריים אני פועלת עפ”י כלל מאוד ברור:
        מנה בשרית רזה-לרוב חזה עוף + תפו”א אפוי + הרבה ירקות צלויים או סלט – שואלת ומבקשת שלא יכילו שומן. מותר לנו 100 גרם בשר, לרוב המנות מכילות יותר מזה ולכן אני מראש חולקת או פשוט אוכלת פחות אם זה נראה לי יותר מדי.
        דוגמא משישי שעבר. אכלנו בבלאק..מקום עם המבורגרים מצוינים ותפריט מאוד מפתה. יש להם גם תפריט בריאות אך אני בחרתי מנה מהתפריט הרגיל..מנה של חתיכות חזה עוף צלויות עם עגבניות שרי צלויות, המנה מגיעה עם סלט עלים. את הרוטב ביקשתי בצד ושמתי כף בתוך הסלט. אכלתי את המנה כולה בהנאה רבה ושלמה עם עצמי כי זה לפי התוכנית.
        לדוגמא בארומה האופציות אינסופיות.. סלט חזה עוף, חצי כריך חזה עוף, סלט טונה, כריך 365 – כל אלו לצהריים.
        אם את יודעת מראש היכן את הולכת לאכול, כדאי לבדוק באינטרנט אם יש תפריט ולבדוק מראש מה מבין האופציות מתאים לתוכנית.. ואפילו להתייעץ בפורום אם יש ספקות 🙂

        כמו שכתבה לך עמית – הכל אפשרי!
        זה כל כך קשה כשאת צריכה וכל כך קל כשאת רוצה.
        אמנם נתקלת ב- 2 מקרי הצלחה מסחררים, אבל אם תציצי בסיפורי ההצלחה תיווכחי שיש עשרות…. ומסחררים :שמח1:
        יש כאלו שמבלים/נאלצים לאכול הרבה במסעדות ויש שעובדים במסעדות.
        בכל מסעדה בידינו האפשרות לבחור מה מתאים לנו לפי התפריט, על מה לחגוג ואיפה להתאפק.
        לא חייבים לאכול רק סלט ירקות מבחר, צריך רק לרצות :שמח1:

        זה אפשרי, אבל יכול להיות שאת תהפכי להיות מהנודניקים האלה שהמלצרים לא אוהבים במסעדות. 😉 על כמה פעמים בשבוע מדובר ?? האם תהיי מוכנה לשבת במסעדה ולאכול סלט ירקות ??

        זה אומר שאת תצטרכי לשאול מלא שאלות ממה המנות מורכבות ואם אפשר לוותר על מרכיב מסויים באוכל (כמו רוטב או שמן בסלט), ויכול להיות שלא כ-ל המסעדות יתאימו לך ולתכנית, ובסופו של דבר תמיד עדיף לדעת מה באמת מוגש בתוך הצלחת.

        לי אישית כשאני רוצה לצאת עם חברות למסעדה (ולא רוצה לבזבז מנה מותרת במסעדה) אז יש לי מקום אחד שאני בוטחת בו ויודעת שאם אני מבקשת סלט ללא שמן ורוטב אז אני יודעת ומרגישה לפי הטעם שלא שמים לי שמן בסלט (ומורידים ממנו מוקשים קטנים שיכולים להפריע לי).

        בסופו של דבר, הכל תלוי עד כמה את רוצה את זה.

      • הגעת למקום הנכון!
        כאן תמיד תוכלי לקבל חיבוק או עצה :אוהב:
        המלצה שלי.. תכנסי לכאן, כמה שאת יכולה.. תשאבי כוחות מהמשתתפים, זה כמו הקבוצה, רק שזה פתוח 24 שעות, 7 ימים בשבוע!
        בהצלחה!

      • סטיביה הוא הכי בריא משום שהוא ממתיק העשוי מצמח, מה שנקרא טבעי ובלי חומרים מלאכותיים.

      • היי,
        אני חישבתי לא מזמן לפי חבילה שקניתי וכל דף יצא בערך 34 קלוריות אם אני לא טועה…
        תנסי לחשב לפי הערכים שיש על השקית, אל תסתמכי עליי כי אני לא בטוחה בדיוק כמה זה יצא חח

      • הירוק ללא קפאין מומלץ, בריא ותורם לחילוף חומרים.
        דינו כמים בתוכנית (כשמדובר בנטול קפאין).
        את גם יכולה פשוט לשטוף עלי נענע וזה בדיוק אותו דבר רק יותר טעים :אוהב:

        ממליצה לך להיכנס לאתר של ויסוצקי ולקרוא על יתרונות התה הירוק.

      • כתחליף חלבון בשר, מוגבל לפעמיים בשבוע

      • משקל השמירה נתון לשיקול דעת המנחה, במידה ויש לך שאלות/ספקות או חשש שאולי זה מספיק את בהחלט יכולה לפנות למנחה ולהעיר/להאיר.
        וכמו שכתבה לך גבריאלה, סימכי על המנחה שלך שתשמח יותר מכל לבשר לך על הגיעך לשמירה :אוהב:

        המנחה אמור לדעת איך לשקלל את כל הנתונים שלך ולהעריך מה המשקל האידיאלי בשבילך אני מעריכה שזה יהיה בסביבות ה 66 65 ק”ג. אל תבהלי מהסביבה גם לי כל הזמן כולם אומרים שדי ושזה כבר ככה וככה…. תסמכי על המדריכה שלך ועל האינטואיציה שלך

      • כן, תיהני 🙂

      • היי הודיה ,
        לפי מה שידוע לי בתה רגיל יש קפאין מה שסופח את המים שאת שותה…תה ירוק זה בסדר אבל גם בשפיות 4-5 ביום
        ולגבי סוכרזית -מוגבלת עד 4 פעמיים ביום

      • אם רשום שהוא עד 40 קלוריות לפרוסה, לא נותר לנו אלא לבטוח בהם ולהאמין שכזה הוא..

      • אז יוצא שבין הבקר לצהריים את לא אוכלת כלום, וזה לא בסדר. מה שכן את יכולה להעביר את הפרי מארוחת הלילה לארוחת 4 ואז בארוחת 4 יש לך שני פירות ופחמימה, ובארוחת לילה חלבון גבינה בלבד.
        אם את בתפריט של 1500/1800 אז זה אפשרי

        :שמח1:

      • וואו, אין לי מקום להגיב מרוב התרגשות ופירגון המשתתפות…
        חששותיך היו לשווא: “הספקנות של היום היא ההזדמנות של מחר”.
        המשיכי לעדכן, כיף לקרוא :אוהב:

        שמחה מאד בשבילך. מקווה שתקחי איתך את האור הזה שאת חווה עכשיו להמשך הדרך. בהצלחה

        זה משתלם, העמידה בפיתויים והמודעות למה שנכנס לפה בסופו של דבר עוזרת לנו ולא ההפך..!!
        השקעת-והתוצאה בהתאם!
        ככל הכבוד תמישי ככה ותראי שמשבוע לשבוע ה”דיאטה” כבר נקראת דרך חיים, והכמויות נהיות ארוחת צהריים רגילה..

        המון ה צ ל ח ו ת :אוהב: :אוהב:

        מקסימה….הנה זה קרה….אין כמו אמונה עצמית… 🙂

        איריס

        כל הכבוד!!
        איזה כיף לפתוח עם ההודעה שלך את הבוקר!
        וזה עוד בהמשך לאתמול.. שכ”כ חששת..
        תמשיכי ככה!
        שיהיה יום נפלא :צוחק:

        אכן קיבלת משכורת בהחלט מכובדת!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        משכורת כ”כ מתוקה ששוה את כל הפיתויים שהיו בדרך… :שמח1: :שמח1: :שמח1:
        כל הכבוד!!!המשיכי כך!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        יש לך את כל הסיבות להיות מרוצה וגאה!!!!!!!!!!!!!!!!! :מאושר:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        בוקר טוב לך,
        איזה כיף לפתוח את הבוקר עם ההודעה שלך –
        וואו, קיבלת שכר יפה השבוע :שמח1:
        ומה שהכי משך את העין שלי זאת הבחירה שלך –
        בחרת השבוע להיות מפוקסת בתוכנית-
        בחרת להתגבר על פיתויים ולאכול תפוח :מאושר:
        בחרת לקום מייד אחרי נפילה ולהמשיך 🙂
        בחרת להיות בשליטה :שמח1:
        שבוע טוב ומבורך :מאושר: :אוהב:

        כל הכבודדדדדדדדדדדדדד גאה בך מאוד יש כוחחחחחח

        תמשיכי ככה

      • לא נורא שלא הלכת אתמול. אזרי כוחות ונסי מחדש.. בהצלחה… :שמח1:

        להרים את עצמך! השניה הבאה היא התחלה חדשה, תחזרי לתלם… בלי להלקות את עצמך.
        תעשי קצת תרגילי ספורט בבית, תכיני לך ארוחה שבתכנית
        ותגידי לעצמך שהפעם את הולכת להצליח!

        בהצלחהההה :קול:

מוצגים 15 דיונים – 6,241 עד 6,255 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות