היי….
ראשית, אל תחליטי על דעת עצמך לעבור לתפריט של 1200, התייעצי על כך עם המנחה שלך….
לא מדלגים על ארוחות, אלא פשוט מתחילים לאכול מהרגע שקמים את כל ששת הארוחות לפי הסדר שאת בוחרת..
שעתיים-שלוש לפני שקילה מומלץ לא לאכול, זה נכון..
את הרישום שלחי בבקשה למשרד או הגישי למנחה שלך שתעביר לדיאטנית לבדיקה…אולי את באופן אישי זקוקה לשינוי..לאור העבודה שאת חודש לא יורדת…
בהצלחה
היי….
ראשית כל לפתוח במרק חם חם וטעים….
אחרי זה להכין סלט ירקות פשוט: מלפפון, עגבניה, בצל, פטרוזיליה, גמבה, גזר וחסה.
להוסיף אומלט עם פטריות ובצל….וקמצוץ זעתר..
שתי פרוסות לחם כצנימים…
ולקנח עם ג'לי…
בתיאבון רחל….שבוע קסום
היי לילך….
ברוכה הבאה לאתר ולפורום..:)
ראשית בשביל לקבל פרטים נוספים את יכולה להתקשר מחר למוקד 1700507508 וצוות מקצועי ומיומן ישמח לענות לך…
שנית, הכי קרוב למרכז יש לנו קבוצה חדשה בחדרה ובקרוב גם בנתניה..
בהצלחה, אנחנו פה
איה
היי לילך…ברוכה הבאה… אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:54
היתקשרי מחר למוקד..1700507508…
הם ישמחו לענות לך על כל שאלה…
שיהיה שבוע טוב …
ובהצלחה …
היי מירה…
ראשית, לא קרה דבר…אנחנו אנושיות..:)
לרגשות שליליים אין מקום בתוכנית והם לא עוזרים לנו אלא רק שולחים אותנו לאוכל..אז המנעי מכך. אחרי נפילה מה שחשוב זו החזרה לתוכנית….וזהו…
לגבי איך מתמודדים עם המצב..הקול הפנימי הזה ששלח אותך לאוכל…הוא זה שזקוק לאימון ועזרה…תרגלי אותו…מה הוא צריך לומר לך בפעם הבאה שאת מגיעה למצב דומה…
בהצלחה
לפני כמה זמן מישהי שאלה אותה שאלה ….ואיה אמרה שאפשר גבינה וניראה לי שזה רק חד פעמי….
אבל יש לך עוד כמה תחליפים…2 עוגיות …אנרגיי…פתי בר…
מקווה שעזרתי….
בתאבון…
גבינה אלמוני
11/04/2019 בשעה 7:54
היי…
ניתן במקום הריבה כף גבינה 5%…
בהצלחה
מוצגים 15 דיונים – 62,236 עד 62,250 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות