-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
החלפת ארוחות אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
כל עוד את מחליפה בין הארוחות במלואן זה בסדר גמור. -
-
-
בסלט טונה של ארומה מדובר בטונה בשמן… אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
לכן הוא לא בתוכנית.. מה גם שבסלט גדול יש כ-400 קלוריות וזה לפני הלחם והרוטב.
ממליצה לבחור ב”סלט ארומה” שהוא יותר שפוי.
אם אני זוכרת נכון מותר לא.צהריים סלט ארומה, 2 חצאי לחם קל וקופסאת רוטב אחת.-
מענה ל־אייס קפה ארומה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
אם אני לא טועה, אייס דיאט יכול להחליף פעם ב.. ארוחת לילה. אבל הדיאט – לא הרגיל.לגבי סלט טונה, לא יודעת מה הוא מכיל, אולי יש פה כאלה עם קצת יותר ניסיון ממני בארומה :קול:
-
-
-
ברוכה הבאה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
1. מקוה שהסתדרת אני לא ממש מתמצאת
2. שאלות אוכל לפורום המקצועי בבקשה.
3. בהצלחה :שמח1: -
-
-
לא אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
אם בביניים (ארוחת 4) את אוכלת 2 פרוסות לחם עם כפית ריבה ללא סוכר, בנוסף לזה יש לאכול פרי.
הכפית ריבה הזאת היא “חינמית”.בהצלחה.
-
-
-
מזל טוב איזה כייף אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
שהרגע הזה יגיע כבר אצל כולנו-
גם אני…. אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
גם אני בשמירה שבוע ראשון ירתי ס”כ 9 ק”ג בשנה נשמע מעט והרבה זמן….. אבל בעברי הייתי 30 ק”ג יותר ובשנות העשרים לחיי הורדתי אותם.
כעת בשנות השלושים בחיי הורדתי את ה-9 הנוספים התוכנית של חלי ממן מצויינת אני אשקר אם לא אומר לך שאני מפחדת לעלות ולא לשמור. חייבים להתמיד בקבוצות ולא לבוא רק פעם אחת בחודש!!!! כוח הקבוצה וההרתעה של השקילה כל שבוע זה מה שנראה לי יכול לשמור עלינו לא לעלות שוב במשקל!!!! שיהיה לכולנו בהצלחה!!!!! וכל הכבוד לך על ההישג המדהים!!!!!-
איזה כיף!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
מזל טוב 🙂
ובהצלחה בדרך החדשה :אוהב:-
נושא המפגש מאמש לומר תודה לעצמנו אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
נפרגן לעצמנו – כי מגיע לנו. שתהיה לנו הצלחה בשמירה, שנתמיד להגיע למפגשים ולעמוד בתוכנית. כייף גדול :אוהב:-
איזה כיףףףף!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
כל כך שמחה בשבילך!
זה החשש של כולן, ועובדה- יש בנות בשמירה שמצליחות לשמור גם עם שתי מותרות, זה כנראה עובד..אז תתפנקי לך ושיהיה מלא מלא הצלחה! מעורר השראה ומוטיבציה 🙂 :מאושר: ב-
ייאייי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
איזה כיף! מזל טובב :אוהב:-
מזל טוב גם לך אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
:מאושר:כיף לכן
-
-
-
כל כך צודקת!!!!!!!!!!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
או טו טו 20 ,באמת נפלא!!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
האופטימיות שלך תוביל אותך רק למקומות הטובים והנכונים! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
והמשפט האמצעי שלך ואני מעתיקה אותו… 😉
“לא התבאסתי כלל מכיוון שזהו התהליך שטומן בתוכו גם עליות גם ירידות ואפילו עצירה במקום”
זהו משפט המחץ של התכנית!!!!!!!!!!!! :שמח1:
חלי היתה אומרת לך עכשיו…”יא מחוננת” :אוהב: :אוהב: :אוהב:
המשיכי כך…מחכה לעדכונים האופטימיים הבאים!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי.ו.
:אוהב:-
מדהימה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
איזה כיף לקרוא את ההודעה שלך… את יכולה לשמש דוגמא לכל המשתתפות באתר שמתעצבות כשהמשקל לא מראה ירידה.
אין ספק שאת כל כך בתוכנית, כל כך מבינה שזו לא פוליסת ביטוח אלא דרך חיים.
אין שיגרה בהצלחה.
מותר לנו לדרוך במקום, מותר לעלות, בסופו של דבר התוצאה המיוחלת תגיע!-
כיף לראות אנשים כמוך.. אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
גישה כ”כ טובה לחיים בכללי…מחכות לעדכון שבועי בשבוע הבא-יש לי תחושה שהולך להיות טוב :שמח2: :שמח2:
-
גישה נהדרת וכל הכבוד על הדרך שעשית! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
18 ק”ג מספר לא מבוטל! :אוהב: -
-
-
היי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
הי מותק,אני התחלתי גם רק באתר…והייתי ליד התפריט…ירדתי ב3 שבועות 3 קילו….
ואז הצטרפתי לקבוצה…יורדת פחות…אבל נדבקת לתפריט כמו סופר גלו…אוהבת את אורח החיים החדש שלי…בהצלחה
איריס-
אורנה כבר ענתה לי נותר לאחל בהצלחה! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
:מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
רחלי.ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
מותק אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
ברוכה הבאה ובהצלחה.
אין כללי ברזל, כל אחד והקצב שלו.
המכנה המשותף היחיד אוכלים-נהנים-ומרזים. -
-
-
פשטידת קישואים אלמוני13/04/2019 בשעה 22:46
היתרון הגדול? אפשר לאכול חצי פשטידה לארוחת ערב (פשטידה לא עולה בגובה)2 מנות
מנה = ארוחת ערבפשטידת קישואים
המרכיבים:
8 קישואים גדולים
2 ביצים
2 כף קמח תופח
2 כפות מיונז-קל
אגוז מוסקט
מלח ופלפל
1/2 כפית פפריקה מתוקה
כף אבקת מרק עוף
אופן ההכנה:
1. לגרד את הקישואים בפומפיה גסה, לסחוט את הנוזלים שהצטברו
2. להוסיף את הביצים, המיונז, הקמח, והתבלינים
3. לשמן תבנית פיירקס מלבנית במברשת שמן. לאפות בחום בינוני עד להשחמה.
-
-
-
שיר- אשמח לקבל גם… אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
[email protected]תודה
-
אשמח גם לקבל מתכונים אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
-
בא לי גם! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
שיר,סליחה על השיגוע..
אני ממש אשמח לקבל- [email protected]-
שלחתי לכולם מקווה שלא פיספסתי אף אחד (: אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
בת אל תירשמי לי את המייל שלך :לאבטוח:-
בוקר טוב (: שלחתי לך, שיהיה בהצלחה! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
:מאושר: -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
שפוי לגמרי… ובטח גם יצא טעיםםםםםם :אוהב:-
מה זה כבר משנה אם זה הרבה ?? אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
מזל שזה 7 גזרים ולא 3 חפיסות שוקולד. 😉זה בכלל לא משנה אם זה הרבה מידי, תמשיכי הלאה ובאמת את יכולה להתנחם בזה שמזל שזה 7 גזרים ולא 7 תפוחי אדמה.
השתחררי מיסורי המצפון ותמשיכי הלאה (אם לא נשאר הרבה מקום בבטן אז תאכלי דברים קלילים) בתכנית.
-
-
-
היי עדי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
קודם כל לחלחל לתודעה שזו דרך החיים שלך מעכשיו והלאה. כולן עושות את זה בשגרת חיים כזו או אחרת ובשגרות חיים דינמיות. אמהות, גננות, פקידות, חיילות ילדות ונערות.. צריך לסגל לעצמנו שיטות של סדר ותכנון מראש..אם את יודעת שהיום את יושבת ללמוד כל היום בבית אז שיהיה לך סיר מרק.לנשנוש ובקבוק מים מלא בשולחן, ירקות חתוכים חיים או אנטיפסטי..וארוחות עיקריות מסודרות מראש שלא תצטרכי לבזבז יותר מדי זמן בין הלימודים.. תשתי המון תה ומרקים, נותן תחושת שובע. תאכלי ארוחות מלאות ומשביעות
בימים שאת לומדת מחוץ לבית תכיני כריכים שווים ושקית עם ירקות…
תנצלי את כוסות הקפה שמגיעות לך לשעות העייפות של היום כדי להתעורר..זה אפשרי, תאמיני בזה.. תעשי לך כל יום תכנון ליום למחרת או תכנון שבועי לפי היכולות והלו”ז..
-
-
-
הצלחתי :) תודה גבריאלה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
הכנתי את המאפה לפי המתכון ויצא פשוט מעולה!!! זה כלכך טעים שקשה לי לאכול רק חתיכה אחת 🙂
גבריאלה כל הכבוד!! תמשיכי עם מתכונים כאלה :מאושר: :מאושר:-
כמה זמן לאפות בתנור??? אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
וגם סליחה על הבורות 🙂 אבל כמה זה 350 גרם קמח?? אם אני משתמשת בכוס חד פעמית…-
נשמע מעולה! כמה שאלות.. אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
אפשר במקום ממתיק נוזלי שקית סוכרזית??? ואם כן אז כמה שקיות??
את הבננות והגזרים לרסק או לחתוך חתיכות??-
חצי כוס? אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
או חצי כוס מידה שמגיע עם הממתיק?
סליחה על הבורות. -
-
-
תודה רבה רבה אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
מודה לכולכן על התמיכה… לכל הבנות המשתתפות המפרגנות והמעודדות. הקבוצה נותנת לי המון.. מחכה בצפייה למפגש השבועי.. גם הפורום נותן לי המון.. נכנסית לאתר מספר פעמים ביום, קוראת את השאלות, הלבטים והקשיים.. באמת כייף גדול להיות חלק מקבוצת חלי ממן.. וכמובן להודות לך אורנה באופן אישי … תמיד ידעת לכתוב לי מילה במקום… אוהבת את כולכן ומבטיחה להמשיך ולעדכן.. (אז מה אם אני בשמירה).
אף אשתף ואומר שהיום היום הראשון שלי בשמירה והמשכתי את התוכנית בדיוק אותו הדבר. אשאיר את המותרות להמשך השבוע.. לסיום בהצלחה לכולכן בהגעה ליעדים הרצויים.. שבוע חתיכי ומדוגם :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
תודה רבה אורנה !!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
רציתי לומר לך תודה ! ולהאתר ה-מ-ד-ה-י-ם הזה !!!! הוא נתן לי מלאאא כוח בכל התקופה הזאת בכדי להגיע לשמירה ! (וברור שיתן גם בהמשך 🙂 ) כל יום הייתי נכנסת לפורום קוראת את ההודעות ומשננת את מה שצריך לעשות נהנת מסיפורי הצלחה ושואבת יםםם של כוחות, הקבוצה היא פעם בשבוע האתר פתוח תמיד אז הוא ממש משלים את הקבוצה ומבחינה מקצועית ממש מעשיר בידע שלא תמיד מגיעים אליו בקבוצה ותודה על הודעה בשעה כה מוקדמת !!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: -
-
-
יום טוב :) אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
יום מוצלח ומלא שמחה :מאושר: -
-
-
לפי הטעם לדעתי אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
.-
מענה ל־מתכון … אלמוני13/04/2019 בשעה 22:45
בשפיות… -
-
-