אין מה לעשות יש שומן בבשר של העוף ואם הורדת את העור והשומן שראית – עשית הכי טוב שאפשר. מעבר לזה אין עוד שיטות 🙂
אוכלים שני פולקע או פולקע אחד ומשולש אחד. או חזה עוף בגודל כף יד.
מדהים ונכון.זו בדיוק הגישה.וביננו עזבי לרגע את המשפט שבסוף.זכרי שהשקילה היא החלק המשני בפוסט שלך (מבינה את הרצון לתוצאה אבל….),החשוב הוא שתתמקדי בזה שויתרת על הכנסה מיותרת של קלוריות שלא תוכננה מראש כמנה מותרת לדוגמא.ואת ויתרת ויצאת מנצחת מהמאפיה.כמה פעמים בחרת כן לקנות את הקרואסונים האלו כשלא היית בקבוצה?כמה פעמים בחרת לקנות סולרו 45 קל' במקום?גאה בך תמשיכי כך.ובהצלחה בהמשך.
אוסי 🙂
כל הכבוד! אלמוני
13/04/2019 בשעה 23:00
מדהים כמה כוחות יש בנו-ושלאט לאט מגלים 😉 😉 😉 😉
ענת אלמוני
13/04/2019 בשעה 23:00
כל הכבוד זו הדרך לנצח את כל ה”שדים” שיש לנו בראש :אוהב: 😉
גאה בך!! אלמוני
13/04/2019 בשעה 23:00
ואיזה מזל שהיית מאורגנת והיה לך ברכב תפוח? אפשרת לעצמך את הבחירה –
תותחית!!! :שמח1: :אוהב:
גם אני 3 חודשים בתוכנית ורזיתי 6200,
אל תתבאסי, יש לך ירידה ניפלאה, אל תסתכלי על כמה עוד יש לך, כל שבוע והריכוז בשבוע זה. אני מבינה אותך על האכזבה מהעליה, חשוב תמיד לדעת ממה. עשי לך רישום, לי זה ממש עוזר.
אספי כוחות מיד!! עדיף לך השומן?!!
פווו… ירדתי 400 גרם 🙂
הייתי בלחץ אטומי לפני השקילה
יאללה שבוע חדש..
אני הולכת לעשות את המקסימום כדי שיהיה מוצלח 🙂
לילה טוב
שן שן אלמוני
13/04/2019 בשעה 23:00
להוציא קיטור זה מעולה ,משחרר יופי שעשית זאת.
כן נכון צודקת הדריכה במקום מבאסת אבל מה האלטרנטיבה יקירתי?
לא נכנסת כרגע לבלוג שלך כדי לבדוק, אבל כקוראת קבועה לא זכור לי שאת דורכת במקום.
וכן במהלך התהליך חווים עצירה במקום זה נקרא פלאטו.
הגןף בוחן אותנו אם אנחנו רציניות איתו ואם לא עשינו לו עוד דיאטה.
תמשיכי להתמיד בעשייה הנהדרת שלך.
תמשיכי לשתף אותנו בבלוג.
עוגת חלבה זה באמת טעים אין ספק .
אבל מה שחשוב ששלא תתני לה להרוס לך את ההמשך של הרצון שלך להגיע למטרה
שהגדרת לעצמך.
לכי מחר לשקילה.
מחכה לעדכון
ב ה צ ל ח ה
אוסי 🙂
היי טלי, גם לי רצון להוריד עוד 4-5 קילו. באתי בדיוק מכל הדיאטות שבקושי הייתי אוכלת או עושה הפרדה של פחמימות וחלבונים, זה משהו שלא מחזיק לזמן ארוך גם אם רואים ירידה.
הגוף מתרגל לחוסר המזון וגם נתקע וזה מתסכל. מציעה לך להתחיל בתוכנית של חלי את תאכלי וגם תרדי במשקל. אולי בשבוע הראשון תראי עליה קלה בגלל השינוי אבל זה שווה את זה. בהצלחה :שמח1:
הכי חשוב לאכול בריא אלמוני
13/04/2019 בשעה 22:59
אין ספק שאת צריכה לשנות את הרגלי האכילה שלך שאינם בריאים.
יש הבדל בין לאכול הרבה פחממות לבין לא לאכול בכלל.
עלייך לעבור לתזונה בריאה ומסודרת.
נושא המשקל הנבון יגיע לבד.
משה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות