היי שירי…..
עצמי עיניים, השעיני ראשך לאחור…דמייני שאני מושיטה לך כדור פלא..קטן..שקוף..כדור שיעניק לך בחזרה את הטעם הזה בפה…שגרם לך לרדת את ה – 16 קילו שירדת..:) נכון שהטעם מתוק? טעים? שווה? עושה חשק לעוד?…נסי לקחת זמן רוגע נגיד באמבטיה, עצמי עיניים ונסי להזכר מה גרם לך לרצות בתחילת הדרך לרדת במשקל, מה היה שונה אז מהיום? ומה את יכולה לעשות כבר היום שיחזיר לך את החשק..? אני תמיד מוציאה אלבום תמונות ומביטה בהם…ורואה איזה כברת דרך עשיתי…אני גם מוציאה מכתבים שכתבתי לעצמי, ונזכרת ברגשות השליליים האלו שהקיפו אותי, כשהרגשתי רע, כשהרגשתי לא בשליטה…אני הכי אוהבת את עצמי כשאני משקיעה בעצמי….מגיע לי….מגיע גם לך אני בטוחה !! ואת יודעת את זה!! רק תרשי לעצמך להוכיח ולהזכיר לעצמך כמה את חזקה, כמה כוחות מופלאים יש בך….אך רק כשאת רוצה !!! את רוצה?

בנוסף, בשבועות כאלו כפי שאת מתארת, אני מודה כל יום לקב”ה ולעצמי שיש לי רשת תמיכה חברתית ומשפחתית מדהימה כזו, חברות, אחות ואם שמפנקות ודואגות לי כשאני לא חשה בטוב, מביאות סירים, פשטידות וסלטים או סתם מביאות מתנה קטנה שעושה חשק להמשיך..:) נסי לבקש עזרה…
בהצלחה
מאמינה בך…”משהו בך יאמר לך המשך”..:)

היי שירי אני רונה
אני מבינה לליבך את ההרגשה אני הייתי גם במצב שלך..של גיון מהתפריט וחוסר מוטיבציה והפיתרון היחיד הוא שאת היחידה שיכולה לשנות את זה! את צריכה לשבת עם עצמך ולהכניס לך לראש טוב טוב למה את רוצה לירזות ואיך תיראי שתרזי ואיך תשוויצי בהרזיה שלך ומה יקרה שתהיה רזה.. תכניסי בעצמך רעל לעיינים תכניסי ספורט לתוכנית אל תתעצלי בקשר לארוחות תנסי לעשות משהו קצת שונה ממה שאת רגילה לגוון את האוכל בצורה אחרת יש פה תפריטים מדהימים שאני אישית לא האמנתי שהם קשורים לדיאטה והכי חשוב תחשבי חיובי כי מה שאת חושבת מתקיים בסוף תקומי בבוקר ותגידי לעצמך כמה את מדהימה וכמה את צליחי ותהיה כוסית שחבל לכולם על הזמן!!! אם תירצי אני תמיד פה בשבילך את יכולה להתקשר אליי אפילו ואת תיראי שתצליחייי אין בנאדם שרוצה להצליח ולא מצליח… תכניסי לך לראש את המוטיבציה ואת זה שאת היחידה שיכולה להחליט אם תהיה רזה או לא!! בהצלחה אוהבת המון רונה

אולי אין לי זכות לענות ,אני מעט זמן בתכנית,אבל….הבנתי שאנחנו מקבלים דרך חיים חדשה ולא דיאטה לזמן מוגבל.
לכן…כמו שלא נפסיק לנשום כי זה ה-חיים,כך לא נפסיק הרגלים שעושים לנו טוב.[ולך התכנית עשתה טוב big time[
בהצלחה……ממשהי שנמצאת באותו מקום כל יום.

ליבי ליבי איתך , עם הרגשתך תאמיני לי לאף אחת מאיתנו לא קל.
אבל… אבל גדול במקום השני כבר היינו ולא היה לנו טוב שם.
לכן תעזרי לעצמך בעזרת כולנו פה בפורום, בקבוצה, עם משפחתך תבקשי חיזוקים . בחיי היום יום לא צריך להכין אוכל ולפעמים זה מעצבן אז גם אנחנו מכינות לנו אוכל שלפעמים לא בא לנו להכין. אבל התוצאות שמחכות לנו בסוף הם הם שעושים לנו את זה להמשיך הלאה ולא להישבר.
שולחת לך חיבוק חזק.
מציפי

אם תמשיכי לרדת במישקל , את תהיי הרבה יותר בריאה !!
וכמובן יותר כוסית !!! חח

מה שלומךךךך
אני בסדרררררררררר

בשבת הקרובה אני מתכוננת ללכת לצעדת יקנעם.
מבקשת לקבל ברשותך עוד פרטים על צעדת חוף הכרמל.
באיזה יום ? באיזו שעה ? מהיכן מתחילה הצעידה ?
אשמח לקבל תשובות. מציפי

גם את ריגשת אותי אתמול, תאמיני לי את צריכה ליהיות מבסוטה כל ירידה מתקבלת בברכה. גם לי היו תקופות של ירידות טיפת חלב אבל מכל הירידות האלה בסוף ירדו 50 ק”ג שק תפו”א.
החשוב הוא להמשיך הלאה באהבה ובשליטה, כל עוד את יודעת שאת בשליטה לא משנה מה הגולם מראה ההרגשה נפלאה.
הזלתי דמעה ביחד איתך מתוקה חיוך על הפנים ושיהיה לך יום מקסים, אור ושמחה בהצלחה יפה שלנו!!!!!!!
דרך אגב תארי לך שאת צריכה לסחוב על הגב כל יום 11 ק”ג סוכר לתפקד איתם?! היית מצליחה?! למשקל כמוך זה הישג מדהים מדהים הלואי שאני הייתי עוצרת את זה בזמן בגילך. אין לך מושג ככל שעוצרים בזמן החיים יפים יותר. אין עליך!!!!
בהצלחהההההההההההההה נשיקותתתתתתתתתתתתתת

אני ממש מזדהה עם כל מילה שכתבת
גם אני אתמול אחרי עליה של 400 גר
ולקחתי את כל האחריות ישר חזרתי
והכנתי לי סיר ענק של מרק ירקות חלי
מיד 4 סוגי סלטים מוכנים והיום דגים
מחר דגים וביום שבת אני אצלכם ביקנעם
בצעדה ומקווה מאד לראותך.
תרשמי לי את מספר הנייד שלך כך שאני אצעד אתקשר אליך
על מנת לזהות אותך.
מציפי.

אני שמח בשבילך !!!!
אין כמוך !!!

שיהיה לך אחלה יום אוהבת רוסי

היי רחל…
איזה יופי של פרגון לחברתך !! מדהימה !!
גם לך מגיע…:)
שמחה ששתיכן בדרך להצלחה….ואכן הצמדות לתוכנית עוזרת:)
בהצלחה

קודם כל – באמת כל הכבוד לקרן – ירידה מדהימה ופשוט רואים איך שהיא נכנסה לתוכנית בכל כוחה – ישר כח.
אבל… גם לך מגיע “כל הכבוד” – ענק. את נראית מדהים.
התמונות של “לפני ואחרי” – פשוט להעריץ אותך.
אנחנו באותה קבוצה
אני ירדתי אתמול 2.900ק”ג ובסה”כ 9 ק”ג (אני חודשים פחות שבוע בקבוצה). מה לומר – את מושא להערצה.
בהצלחה לכולנו בהמשך.
יום טוב חנה

נשיקולי לאוסנתילולי}{

ואני מבטיחה לחשוב שאני יכולה…. ואני אכן יכולה….

ועם מדריכה כמוך, לא פלא שיוקנעם מרגשים…

יום מדהים שיהיה לך,

:)) רבקהל”ה

תאמיני לי שאת מרגשת אותי כל מפגש מחדש אין עליך.
שיהיה לך בוקר הכי מדהים שיכול ליהיות והמשך יום נפלא.
ואני מבטיחה לך לרגש אותך גם שבוע הבא וגם בשם חברתי…
אוהבתתתתתתתתתתתתתת

במבוך חיים רווי אשמה
ביינות צללים לאור
אחזה תקווה קרני חמה
סתרה נפשה מקור

ספוגים לילות בטל בושה
קובלים דקות של חוסר
עצבות עוטפת פני אישה
באין טיפה של אושר

קולחים דמעות כמי מפל
סופדים אדי פניה,
חולק ייאוש מבט מושפל
עם גון שקיפות עיניה

במבוך חיים רווי שתיקות
חורצים סדקים בטוהר
אך בליבך אנביט דקות
לרגעים של זוהר