[אלמוני]

היי שירי…..
עצמי עיניים, השעיני ראשך לאחור…דמייני שאני מושיטה לך כדור פלא..קטן..שקוף..כדור שיעניק לך בחזרה את הטעם הזה בפה…שגרם לך לרדת את ה – 16 קילו שירדת..:) נכון שהטעם מתוק? טעים? שווה? עושה חשק לעוד?…נסי לקחת זמן רוגע נגיד באמבטיה, עצמי עיניים ונסי להזכר מה גרם לך לרצות בתחילת הדרך לרדת במשקל, מה היה שונה אז מהיום? ומה את יכולה לעשות כבר היום שיחזיר לך את החשק..? אני תמיד מוציאה אלבום תמונות ומביטה בהם…ורואה איזה כברת דרך עשיתי…אני גם מוציאה מכתבים שכתבתי לעצמי, ונזכרת ברגשות השליליים האלו שהקיפו אותי, כשהרגשתי רע, כשהרגשתי לא בשליטה…אני הכי אוהבת את עצמי כשאני משקיעה בעצמי….מגיע לי….מגיע גם לך אני בטוחה !! ואת יודעת את זה!! רק תרשי לעצמך להוכיח ולהזכיר לעצמך כמה את חזקה, כמה כוחות מופלאים יש בך….אך רק כשאת רוצה !!! את רוצה?

בנוסף, בשבועות כאלו כפי שאת מתארת, אני מודה כל יום לקב”ה ולעצמי שיש לי רשת תמיכה חברתית ומשפחתית מדהימה כזו, חברות, אחות ואם שמפנקות ודואגות לי כשאני לא חשה בטוב, מביאות סירים, פשטידות וסלטים או סתם מביאות מתנה קטנה שעושה חשק להמשיך..:) נסי לבקש עזרה…
בהצלחה
מאמינה בך…”משהו בך יאמר לך המשך”..:)

[אלמוני]

היי שירי אני רונה
אני מבינה לליבך את ההרגשה אני הייתי גם במצב שלך..של גיון מהתפריט וחוסר מוטיבציה והפיתרון היחיד הוא שאת היחידה שיכולה לשנות את זה! את צריכה לשבת עם עצמך ולהכניס לך לראש טוב טוב למה את רוצה לירזות ואיך תיראי שתרזי ואיך תשוויצי בהרזיה שלך ומה יקרה שתהיה רזה.. תכניסי בעצמך רעל לעיינים תכניסי ספורט לתוכנית אל תתעצלי בקשר לארוחות תנסי לעשות משהו קצת שונה ממה שאת רגילה לגוון את האוכל בצורה אחרת יש פה תפריטים מדהימים שאני אישית לא האמנתי שהם קשורים לדיאטה והכי חשוב תחשבי חיובי כי מה שאת חושבת מתקיים בסוף תקומי בבוקר ותגידי לעצמך כמה את מדהימה וכמה את צליחי ותהיה כוסית שחבל לכולם על הזמן!!! אם תירצי אני תמיד פה בשבילך את יכולה להתקשר אליי אפילו ואת תיראי שתצליחייי אין בנאדם שרוצה להצליח ולא מצליח… תכניסי לך לראש את המוטיבציה ואת זה שאת היחידה שיכולה להחליט אם תהיה רזה או לא!! בהצלחה אוהבת המון רונה

[אלמוני]

אולי אין לי זכות לענות ,אני מעט זמן בתכנית,אבל….הבנתי שאנחנו מקבלים דרך חיים חדשה ולא דיאטה לזמן מוגבל.
לכן…כמו שלא נפסיק לנשום כי זה ה-חיים,כך לא נפסיק הרגלים שעושים לנו טוב.[ולך התכנית עשתה טוב big time[
בהצלחה……ממשהי שנמצאת באותו מקום כל יום.

[אלמוני]

ליבי ליבי איתך , עם הרגשתך תאמיני לי לאף אחת מאיתנו לא קל.
אבל… אבל גדול במקום השני כבר היינו ולא היה לנו טוב שם.
לכן תעזרי לעצמך בעזרת כולנו פה בפורום, בקבוצה, עם משפחתך תבקשי חיזוקים . בחיי היום יום לא צריך להכין אוכל ולפעמים זה מעצבן אז גם אנחנו מכינות לנו אוכל שלפעמים לא בא לנו להכין. אבל התוצאות שמחכות לנו בסוף הם הם שעושים לנו את זה להמשיך הלאה ולא להישבר.
שולחת לך חיבוק חזק.
מציפי

[אלמוני]

אם תמשיכי לרדת במישקל , את תהיי הרבה יותר בריאה !!
וכמובן יותר כוסית !!! חח

[מאת]

תגובות