חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 5,941 עד 5,955 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • תתקשרי למוקד ותשאירי לחלי פרטים
        היא תתקשר באהבה

      • 40 קלוריות לפרוסת לחם קל, שתיים נחשבות למנת פחמימה.

        :לשון:

      • תמר,צימוקים,חמוציות (לשים לב לכמות מדודה ) זה הפיתרון היחידי….
        ובטוח שיש פירות שהיא תוכל להתחבר אליהן !

        בהצלחה 🙂

      • תענוג !קצת יקר אבל ..

      • :אוהב: :אוהב:

        1. אי אפשר להחליף קרמבו או שוקולד 92 קלוריות במקום חטיף אנרגיה בגלל כמות השומן בקרמבו ובשוקולד. אבללללל אם מידי פעם בא לך שוקולד כזה במקום חטיף לא יקרה כלום, מזה לא עולים במשקל.
        2. מי שלא שותה קפה יכול לקחת עוד מנת חלבון ביום במקום כוס חלב
        3. 2-3 כפות להכנת תבשיל
        4. תיזהרי מארומה! גם אני חשבתי שזה בסדר לאכול שם. הלחם הוא לא ממש קל והכריכים שלהם בעייתיים מבחינת קלוריות. אני בוחרת חצי כריך מלחם קל עם חביתה וגבינה דלה וזה תחליף לכל ארוחת הערב. לא שווה ולא משביע :לאאכפת:
        5. את המים שותים לאורך כל היום, כי אם תשתי בבת אחת גם תוציאי את רובו בבת אחת ואז זה לא שווה.
        6. 2 כפות פירורי לחם = מנת פחמימה. בשניצל טבעול זה כלול בערך הקלורי של כל הקציצה ולכן לא מתייחסים לזה כאל מנת פחמימה. אבל, כשאת מכינה משהו עם פירורי לחם את לוקחת 2 כפות בלבד ומוסיפה לבשר
        7. לא מכירה פיתות אחרות לייט ואני גם לא אוכלת פיתות רק לחם קל
        לגבי אמא שלך שהורידה 5 קילו בשבועיים!!!!!!! לא רק כפיים, גם להוריד בפניה את הכובע
        זו לא ירידה איטית! זו ירידה מהירה!
        גם 30 קילו לא עלו בחודשיים וגם לרדת אותם לוקח קצת זמן
        תהנו מהתהליך ותהיו מדוייקות וכל שבוע נמחא פה כפיים לך ולאמא
        תצליחו ומקווה שעזרתי בתשובות שלי

        כל אחד פה אומר תשובות אחרות!
        סתם דוגמא קטנה לגבי השאלה של השוקולד 92 והקרמבו, לנו אמרו לא מוחלט! ושזה לא בתוכנית!
        וגם אורנה כבר רשמה את זה.
        ומשום מה אנשים ממשיכים להתעקש ולבלבל (או שזה המנחות שלהם) ולירשום שזה מותר!
        אז טוב מאוד שרשמת את השאלות האלה!
        עכשיו נחכה לתשובה של אורנה. :לאמבין:

        לפי מה שאני יודעת…
        1.כן אבל לא כל יום
        2.כן
        3. כף
        4-7 אני לא יודעת…
        תשמעי בקשר לאימא שלך לכל אחד יש את הזמן שלו מה שכן אני יכולה להבטיח לך שזה בדוק שאם תעשו הרבה ספורט ותהיו מחוננות של התפריט ולא תחרגו אפילו קצת תמשיכו לראות תוצאות גבוהות כאלו
        מאחלת לכן הצלחה רבה בהמשך הדרך 🙂

      • :לשון:

        רק במותרת..

      • העיקר ששותים. עוזר בטירוף לירידה במשקל.

        לדעתי השתייה עם האוכל (לפני ואחרי) נועדה על מנת להכניס משמעת מים, ולוודא שכך לפחות שותים 12 כוסות ביום.

        אבל בעקרון תשתי מים מתי שבא לך.

      • תעשי חיפוש בפורום ותמצאי תשובה.
        1/2 דלעת = מנת פחמימה

      • תמשיכי במסלול המושלמיייי הזה :מאושר:

      • אבל כבר עברנו על הנושא הזה מיליון פעמים, וחבל שאף אחת לא בודקת בפורום היום…
        יש מלא שאלות שחוזרות על עצמן.
        2 רולים רגילים עם דג או צמחוני או החביתה היפנית- שווה כל ארוחת הצהריים.
        זה לא נכנס בחישוב ה'2 כוסות פחמימה לצהריים'.

        אני מזמינה 2 רולים עם דג וירקות + מרק מיסו ללא טופו וסלט ללא רוטב, יוצא אחלה ארוחה.

        בתיאבון!

      • אז זה חצי חלבון
        :לשון:

        חלבון שלם..

      • אנחנו ב”הולד”… מצפים לבשורה המשמחת :אוהב:

        תוצאה מרשימה ביותר :שמח2:

        במיוחד עם כל הפיתויים שעמדו בדרך-עלייהם התגברת :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        בהצלחה

        כל הכבוד ותעדכני שנחגוג את השמירה !!

      • :מאושר:

        :לאמבין:

        כמה פעמים בשבוע אפשר להכין את הפנקייק???????? :מבולבל:

        הכנתי את זה עכשיו
        לא מאמינה שזה דיאטטי מרוב שזה טעים

        זה בטוח לפי התוכנית??

        :לאמבין:

        וואו, ממש גיוון נמאס מהסלט וכו
        תודה

      • אני יודעת על תפוח ותפוז, מניחה שיש עוד

        בשביל מה יש גוגל ???

        :צוחק: :צוחק: :צוחק:

מוצגים 15 דיונים – 5,941 עד 5,955 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות