חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 58,261 עד 58,275 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מדהימה כל הכבוד לך המשיכי למטרה אני איתך.

        את תותחית כל הכבודדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד
        מאוד אוהבת את הנחישות שלך…….לאב יו

        כ ל ה כ ב ו ד …..
        גאים בך סמל ודוגמא לכולםםםםםםםםםםם
        את מתחייבת ועומדת בהתחייבות
        יש הרבה מה ללמוד ממך.
        אוהבת נשיקות ציפי

        כל הכבוד כל הכבוד כל הכבוד המשכי בהתחיבות ישר כחחחחחחחחחח

      • מנת פחמימה עד 80 קלוריות..אז את יכולה…
        בהצלחה…

      • היי קסניה…
        ברוכה הבאה לפורום…:)
        אני שמחה שהגעת לתובנות שהרגלי האכילה שלך אינם נכונים ורק גורמים לך לנזק….מצד ימין בחרי בתפריט 1200 + 12 כוסות מים + מנה מותרת +חשיבה חיובית + פעילות גופנית….ואנחנו פה, לשאלות ולתמיכה.
        בהצלחה

        תנסי להגיע לאחד הקבוצות של חלי
        יעזור לך להיות במסגרת
        וילמדו אותך לאכול נכון בהצלחה

      • היי לילוש…
        איפה יש גרמים שאת צריכה לספור?
        בהצלחה

      • שתית קפה במשך היום? כי מגיעה לנו כוס חלב 1% מחולקת ל3-4 כוסות קפה במהלך היום. אם לא ניצלת אותן, הכוס חלב הזו הגיעה לך בכל מקרה.
        ו2 פתי-בר זו לא כזו נפילה גדולה. רק עוד מנת פחמימה. פשוט תמשיכי הלאה.

      • לצמצם מרווחי זמן.
        במקום לחכות 3 שעות בין בוקר לצהריים, לחכות שעה וחצי מהבוקר, לאכול ביניים, לחכות עוד שעה וחצי ולאכול צהריים.

      • היי אירית…
        1. כפית חמאה אחת כמנת שומן ולא 2…
        2. ? להמנע מלפספס.
        3. ? להמנע מלפספס.
        4. שתי פרוסות קלות ולא אחת
        5. אחלה.
        6. איפה בוקר ולילה?
        בהצלחה

      • היי אתי..
        עניתי לך, קראי את ההודעה למטה.
        בהצלחה

      • היי נעמה..
        1. היתרון של התרסיס הוא שיוצאת כמות קטנטנה אבל אפקטיבית..גם אם תעמדי ותרססי הרבה זמן לא תצא כפית.
        2. כן.
        3. כן.
        בהצלחה

      • היי אורטל…
        ירידה של חצי קילו בשבוע נחשבת לממוצעת ובריאה השומרת על הגוף לאורך זמן…את ירדת כפול מזה !! זו ירידה מעולה..
        אבל ההצלחה האמיתית היא ששבועיים את בתוכנית !! איזו הרגשה מעולה…:)
        בהצלחה

      • היי…
        1. רק במאפיית אליס עצמה ניתן לקנות את הפיתות(בצומת מוצרט בקריות).
        2. לחמניות קלות של 80 קלוריות יש גם רק באליס. כל שאר הלחמניות הקלות שמוכרים הן בעלות ערך קלורי של לפחות 140 קלוריות..ולכן אפשר לאכול חצי ממנה כמנת פחמימה.
        בהצלחה

      • היי…..
        כן זה אפשרי..:)
        בהצלחה

      • תודה בהצלחה גם לך…

      • היי אתי..
        ברוכה הבאה לתוכנית..:)
        בארוחת ביניים של 1200 הראשונה יש רק פרי ובשנייה יש כריך עם ריבה לייט ופרי או תחליף פחמימתי אחר + פרי. מעדן זה חלבון והוא לא כלול בארוחה הזו.
        פרוסת גבינ”צ 5% = מנת חלבון. אז כל פעם שיש לך מנת חלבון את יכולה לאכול אותו.
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 58,261 עד 58,275 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות