חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 5,116 עד 5,130 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • קלויים כמו אלו שנמכרים בשקיות (וברור שניתן גם את הלא-קלויים)

      • בבדיקה – אחזור אליך עם תשובה

      • בהחלט 8.1 קילו פחות זה מאד מכובד!!!
        כל הכבוד לך!!! כל ירידה אפילו קטנה (לא ש400 גרם זה קטן :מאושר: )מ היא ברכה!!
        כל הכבוד לך ובהצלחה בהמשך!!

        שאפו על העדכון, מסתבר שיש תמורה לאגרה, בעל מפרגן… ואת נחושה ומתמידה, אין עליך!

        כל ירידה מתקבלת בברכה :מאושר:
        נראה שאת מתקרבת ליעד לאט אבל בטוח

        המשך הצלחה ובשורות טובות

      • גם בחוברת יש הפרדה בין סלמון לדג מלוח.
        וחצי חלבון זה אכן חצי כמות

      • 😉

        ראשית ברוכה הבאה לפורום שלנו ולמשפחת חלי ממן :שמח1:
        משקל יעד נקבע רק ע”י המנחה בקבוצה.
        לגבי האצת קצב הירידה, ממליצה לך פשוט לעשות את התפריט כמו שהוא.
        הנסיון מלמד שדבקות במטרה (ובתפריט) מניבים את התוצאה הרצויה.
        חשוב מאוד לשתות לפחות 12 כוסות מים – מזרז את הירידה ותורם מאוד לחילוף החומרים.
        שילוב ספור ישלים את התמונה :שמח1:
        בהצלחה

      • אנחנו מתחייסים לתפריט של ה-1200 נכון?
        את מתחילה את היום בארוחת ביניים הראשונה של פרי בלבד.
        אח”כ בוקר שהיא פחמימה + חלבון (פריכיות + מעדן).
        אח”כ צהריים.

        זה בסדר גמור. רק שלא תהיי מורעבת עד שעה 15:00 לצהריים (לי אישית זה נשמע מעט אוכל לאכול עד 15:00 אני מקווה שאת מוסיפה קצת ירקות לעסק) :שמח1:

      • תוכנית ועדין יורדות אז אפשר לאכול ובכייף.
        לא צריך להיות פאנטים לכל דבר.

        😉

        שאלתך תיבדק ותקבלי מענה בימים הקרובים

      • שאפו ענק ומחיאות כפיים!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        :אוהב: ירידה מדהימה ותמשיכי כך….. אל תשכחי ירדת מידה בבגדיםםםםםם איזה כיףףףףף

        מאחלת לך המשך נשירה נעימה ומוצלחת :שמח1:

        איזו ירידה מדהימה!!!!
        כל הכבוד!!!!
        :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • במוזלי שאת מתארת נירה יש גם פחמימה גם פירות וגם סוכר.
        או שתאכלי 1/2 כוס פירות עם יוגרט 1.5 וכף גרנולה או שתשמרי את המוזלי השווה בשלמותו כמנה מותרת.

        במוזלי שאת מתארת נירה יש גם פחמימה גם פירות וגם סוכר.
        או שתאכלי 1/2 כוס פירות עם יוגרט 1.5 וכף גרנולה או שתשמרי את המוזלי השווה בשלמותו כמנה מותרת.

      • :אוהב: כל ירידה מתקבלת בברכה :אוהב: :אוהב:
        מצפה ומקווה כל שבוע לירידה :אוהב:
        :שמח1: :אוהב:

        כל ירידה היא הצלחה ולא לחשוב שיכולתי יותר.
        זה נפלא

        ואין לך מה לצפות “לקצת יותר” את יורדת בכל שבוע וזה מדהים. :שמח1: :שמח1:

        יש לך את כל הסיבות להיות גאה בעצמך. :אוהב:

        תקופה ארוכה של מגמת ירידה היא מבורכת, המשיכי ככה.. לאט אבל בטוח 😉

        אגב, כמה סה”כ ??

      • נכון שהרטבים הללו מוגדרים כחינמים אבל צריך להתייחס לשימוש בהם באופן מושכל כי בטריאקי והצי'לי יש סוכר…
        התיבול צריך להיות בגדר תיבול ולא מעבר לזה :אוהב:

      • היי כן כמובן 59 קלוריות לייט כמנת חלבון אותו אישית זה לא משביע אני מעדיפה 2 גלידות ריבת חלב או שוקלד (יש מעולים של גלידל ושל שטראוס) וחטיף אנרגיה מותר עד 100 קלוריות השוקלד המריר זה לא שוקלד זה קקאו תהני :אוהב:

        בתיאבון

        כן וכן

        והם שניהם מופיעים ברשימות של התחליפים שחור על גבי אינטרנט

      • מנה מותרת לא צריכה להיחשב בספירה.
        משמע,
        אם אכלתי מנה מותרת, בשעה 18:00 לדוגמא, ואני צריכה לאכול ב19:00 ארוחת ערב אין שום בעיה.
        אני סופרת מהארוחה האחרונה הרגילה ולא המותרת והמכובדת 🙂

מוצגים 15 דיונים – 5,116 עד 5,130 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות