-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
מתוקה אלמוני15/04/2019 בשעה 10:58
אני ביום השקילה אוכלת לא משהו כבד לדוגמא פרוסה עם ביצה קשה או חביתה ומעדן…
אני גם נשקלת בשמונה כך שאני אוכלת את הערב בשעה 13.00 ואז בארבע ביניים וזה ארוחה קטנה יחסית…
תחליטי על דרך קבועה ביום השקילה לגבי הארוחות ותלכי איתה ככה זה ישאר תמיד אותו דבר ולא ישחק במשקל…-
בכיף מתוקה… אלמוני14/04/2019 בשעה 22:06
שמחה שהיה טעים ומשביע שזה לא פחות חשוב:)
שמחה לשמוע שהשם שלי עושה טוב:) ולחברת ילדות שלי קוראים שרית חחחח-
מתוקה אלמוני11/04/2019 בשעה 7:57
קודם כל איזה שם בחרת לך נשמע טעים…
אם אכלת בשעה 21.00 את יכולה לאכול בין שעה וחצי לשלוש שעות כלומר ב 22.30 את כבר יכולה לאכול בתאבון מתוקה שכמותך… -
-
-
אני היום היתי בתוכנית אלמוני15/04/2019 בשעה 10:54
מלאההההה חננה אמיתי
היצבתי לאצמי שהשבוע אני הולכת לרדת את מה שעליתי
אז אני חושבת שעברתי את היום מצוין
ואיך אצלך???????-
שירי אלמוני11/04/2019 בשעה 7:44
שיהיה לך שבוע טוב ומקסים ושפוי אוהבת שרית מעפולה -
-
-
אילנה, אני מרגישה את הרעל הזה בעיניים אלמוני15/04/2019 בשעה 10:53
זהו עלית על דרך המצליחים…. תמשיכי כך ותגיעי ליעד הנכסף… להיות רזה….ודווחי לנו על הצלחות… שתפי אותנו בקשיים ואנו נעשה הכל כדי לעזור לך….
אז יאללה…. ההצלחה מחכה לך….
:)) רבקהל”ה
-
שרית האלמונית אלמוני11/04/2019 בשעה 7:36
תודה על הפירגון ההיתי שוקלת 72 קג על מטר 60 הורדתי כמעט 14 קגשבת שלום ומוצלח הילוש
-
-
-
מה שיהיה יהיה אלמוני15/04/2019 בשעה 10:52
מה שלא ירד היום ירד שבוע הבא – תאכלי את הדף ותשתי המון – ירידה מובטחת לך 🙂-
תודה רבה אלמוני14/04/2019 בשעה 12:26
כמה מים לשתות,מצליחה בקושי ליטר כי קר וקשה לשתות בחורף,תה ירוק נחשב כמים? -
-
-
סמדי אלמוני15/04/2019 בשעה 10:51
מתה עלייך בובה!
יודעת שאת צודקת אבל השאלה שלי לאיוש איך משנים את זה בראש-
את לא מתרחקת אלמוני14/04/2019 בשעה 16:25
סיווני את לא מתרחקת….אלא להיפך….מתקרבת..:)
ואני שמחה על האופטימיות..ועל שינוי הגישה..זו הדרך..
את תנצחי בסוף…:) לא לדאוג..:)
נשיקולי}{-
שרית ים אלמוני14/04/2019 בשעה 14:45
היא כתבה לך שכן
לעבור ל1200-
רישום אלמוני11/04/2019 בשעה 9:15
יפה שלי..כל מילה שם חקוקה בסלע..:)
1. יופי.
ביניים – יופי.
צהריים – יופי.
ביניים – יופי.
ערב – יופי.
לילה – יופי.
מדהימה!
בהצלחה וסופשבוע קסום -
-
-
מדהים!! אלמוני15/04/2019 בשעה 10:49
חצי קילו בחצי שנה- ממש מדהים.
שיהיה בהצלחה ובטוח שיהיו תוצאות.
זה השבוע הראשון שלי והתוצאות שלי ושל הקבוצה ממש טובות זה נותן ממש הרגשה טובה ורצון להמשיך.-
ברוכה הבאה .. אלמוני11/04/2019 בשעה 8:24
ברוכה הבאה תושבת חוזרת ..
מה שכיף בתוכנית שלנו שזה ממש כמו לרכב על אופניים ..
גם כשלא נמצאים בתוכנית תקופה ארוכה מספיק לנו 24 שעות על מנת להיזכר בכל החוקים שלמדנו בעבר …
בהצלחה לך מקסימה ..חלי-
ליאת מה שלומך? אלמוני11/04/2019 בשעה 8:24
ברוכה השבההההההההה
מזמן לא ראיתי אותךךךךךךךךךך
בהצלחההההההההההה
בהיתעגעתי תבואי לבקר אותי-
ברוכה הבאה אלמוני11/04/2019 בשעה 8:24
היי ליאת..
ברוכה הבאה לפורום..:) ולקבוצות חזרה..:)
אני שמחה שאת איתנו..
תודה על הפרגון לאתר:)
בהצלחה-
WELLCOM אלמוני11/04/2019 בשעה 8:24
ברוך בואך לביתך !!! -
-
-
רינת אלמוני15/04/2019 בשעה 10:44
הולך טוב, לא לשכוח מחר שקילה………..-
היי, אלמוני15/04/2019 בשעה 10:44
גם אני כתבתי לרוסי החמודה ובטח ובטח שנמשיך לעודד אותה, מה קורה אכלת כבר?-
אני פה אלמוני11/04/2019 בשעה 8:15
לא מצליחה להתרכז בלימודים. כל חמש דקות אני בפורום! מכורה או לא ??!
מה קורה דיקלוש? מה עם הילדה? -
-
-
איטריות אלמוני15/04/2019 בשעה 10:41
יעלי את יכולה עד פעמיים בשבוע לאכול 12 כפות מהאיטריות בלי בשר..:). זה באמת נשמע יאמי..תזהרי אני אגיע..:)לרוב, מצויין במנה כמה גרם זה הבשר..או שתמדדי לפי כף היד בלי האצבעות….
בהצלחה -
-
-
דבש רונה… אלמוני15/04/2019 בשעה 10:41
מה איתך-
בכייף אלמוני11/04/2019 בשעה 7:46
………. -
-
-
סורי לא הבנתי את התשובה…… אלמוני15/04/2019 בשעה 10:41
אם ” נשברנו” ואכלנו פתית עם ריבה אז על מה לוותר? לא הבנתי …..-
היי "אני … " אלמוני11/04/2019 בשעה 8:00
תאכלי סוכריות מותר,או שתשתי משהו טעים-תה, עסיס דיאט, או כל משקה דיאט אחר … לי זה תמיד עוזר !-
אני אלמוני11/04/2019 בשעה 8:00
תוכלי 2 פרוסות לחם אם ריבה לייט
אם כל כךף בא לך
אבל תנסי קודם תה או סוכריות אוהבת רוסי -
-
-
מסכימה עם כל מילה…. צריך להנות מהרגע אלמוני15/04/2019 בשעה 10:35
ובזכותך למדתי לעשות זאת…., גיליתי שאפשר לשנות גישה בחיים… וללמוד להנות מההנאות הקטנות בחיים שעושים את החיים לכיפים ומהנים….תודה מקסימה שכמוך….
:)) רבקהל”ה
-
הילוש כל הכבוד על הירידה אלמוני11/04/2019 בשעה 7:36
מתוקה חולה אליך
אין את יודעת לעשות תוכנית
אוהבת אותך רוסי-
תודה !! אלמוני11/04/2019 בשעה 7:36
הילוש מתוקה …
את ממש מקסימה שמחה להיות נר לרגלייך …
את בדרך הנכונה ..
איתך לאורך כל הדרך חלי ממן -
-
-
רוסנה אלמוני15/04/2019 בשעה 10:35
בוקר טוב מאמי שבוע מקסים שיהיה לך …-
מצויין אלמוני15/04/2019 בשעה 9:53
מרגישה טוב, העיקר קמתי מהמיטה זה הכי חשוב.
ולמרות הכל עשיתי תוכנית.
ואיזה כיף יש לחלי את התחרות של רדיו חיפה יורדים טון במקומות עבודה, אז כמובן שאיך ששמעתי את הפרסום התקשרתי לרדיו ומי הגיע אלינו לעבודה?? אהובה המקסימה… רק חבל שהייתי חולה, אבל שבוע הבא אני אלך כי נרשמתי ואז תהיה לי שקילה בעבודה. אני ממש מאושרת מזה.
והכי מאושרת שהכנסתי עוד 20 איש לתוכנית.וחוף מזה הכל נפלא והולך לי טוב.
מקווה להגיע לקריות לראותך.
אז-
שרית!! אלמוני14/04/2019 בשעה 14:08
היי מתוקה,שיהיה לך יום הכי טוב בעולם!
אוהבת,
אווה-
שלום מתוקה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
הולך לי בסדר גמור – שומרת כמו שצריך
ומגישה מצוייןןןן.שמחה לראות איך את עוזרת לאנשים ומעודדת ,
תמשיכי ככה בובה מקסימה.מתגעגת ובהזדמנות הראשונה שאני באזור אני אקפוץ.
-
-
-
לפזית ורוסי אלמוני15/04/2019 בשעה 10:35
רוסי בוקר טוב יפה שלי!
פזית שיהיה לך יום מעולה ואני ממש מקנאה בך שיש לך מנחה מהדימה כמו מלי זה ממש נכס-
את כבר נשמעת/נקראת טוב יותר, איזה יופי אלמוני14/04/2019 בשעה 11:37
אני מבינה שאת מרגישה יותר טוב, תנוחי ותתחזקי בשישי שבת….
וכמובן אל תשכחי שלאחר מחלה התיאבון חוזר…. אז הכיני מלאי של חברים (ירקות) כדי שלא תפלי על דברים אחרים….שבת שלום חמודה
:)) רבקהל”ה
-
לליאת אלמוני10/04/2019 בשעה 19:59
הי ליאת
אני הורדתי 62 קילו בשנה אחד
היום אני פחות 64
הכל אפשרי אם רוצים הכל בא מהראש
אם רוצים השמים הם הגבול
את יודעת לפני שבאתי לתוכנית בעלי אמר לי
שחבל על הכסף ,כי הוא ידע שאני הלך וזה לא ילך
ואני לא אלך
אבל כשהיגעתי לתוכנית וראיתי שזה לא כל כך נורא
להפך חיכיתי לכל יום שני להגיע לתוכנית ועד היום אני מגיעה לכל פגישה כמו ביום הראשון
אם לא יוצא שני אז שלילשי אין מצב שלא הגיע
כי ככה אני יודעת שאני מצליחה גם אם אני עולה
אז קדימה כוח רצון והכל אפשרי
בהצלחה רוסנה -
-
-
כן אלמוני15/04/2019 בשעה 10:35
היי….
כן…..כף גבינה ושתי פרוסות לחם קל.
אבל זה רק בחורף..:) ורק פעמיים בשבוע..
לא הרגל..-
עושה אהבה אלמוני15/04/2019 בשעה 9:01
היי אוהד…
אצלי מעולה..:)) האחיין שאני שומרת עליו לא מרגיש טוב, אז הוא רוצה כל הזמן לישון עליי…אז עכשיו הצלחתי להשכיב אותו לישון, ואני עושה אהבה עם מרק עגבניות מעולה שהכנתי..
יום קסום-
מעולה אלמוני14/04/2019 בשעה 21:44
שלומי מעולה בובי…
בסופשבוע הנוכחי למדתי להיות מאושרת בחלקי..:)
והישבן שלי תופר שעות מרובות על המחשב מול הלימודים
המשך שבת קסומה-
את קרועה אלמוני14/04/2019 בשעה 15:00
שירי …מה את קרועה?? עלאק מפריע לי…..
אמרתי ואני אצעק עכשיו כדי שזה יהיה ברור שזה עוזר לי וכייף לי !!!!!!! אבל את יודעת מה…סבבה….בואי נעשה תחרות…בחן את עצמך….כמה התשובות שלך זהות לשלי…
מעכשיוווווווווו :))-
שלא תעזי אלמוני14/04/2019 בשעה 13:56
בובה….
שלא תעזי להפסיק לבשל ולאפות….פשוט עשי זאת במסגרת התוכנית….:)) הכייף הוא להיות יצירתית ולהנות מדברים טעימים במסגרת התוכנית….ולא להמנע….
המנעות בחיי לא הביאה אותי למקומות טובים…ותכלס….היום אני אוכלת הרבה יותר טוב מפעם…-
הפורום עוזר אלמוני14/04/2019 בשעה 10:39
יפה שלי, איזה כוסית ברבי…..ואכן בשמירה, כבוד !!
אנשים חושבים שבשמירה אנחנו עושות משהו אחר, הם לא מבינים שאנחנו אוכלות בדיוק כמו כולם….רק יש לנו 2 מנות מותרות, יאמי יאמי….
בכל מקרה, האיפוק וכיבוש היצרים ממשיך…אמנם יותר קל, כי ההרגלים שונו…אך הנפש תמיד מנסה לגנוב עוד…מבינה את ההתמודדות אבל גם יודעת שיש בך את הכוחות לעשות זאת…
אני הוכחה חיה שהפורום עוזר, בזכות הפורום הישן…הצלחתי בתוכנית, אני זוכרת את כל אותן הלילות שישבתי לבדי וכתבתי וכתבתי וכתבתי….והתחזקתי, וחיזקתי, והצלחתי!!!
אז יקירתי , שאבי מאיתנו כוחות , כולנו פה בשביל זה…מבינים אחד את השני, נעזרים, עוזרים והכי חשוב בעולם “מודרני ומנוכר” זה מפגינים איכפתיות, אהבה והכי חשוב שאנחנו לא לבדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד !!
לילה טופ
איה-
היי בובי אלמוני11/04/2019 בשעה 7:58
היי בובה….
שלומי מעולה תודה…:)
מכירה את העוגיות המרוקאיות, 2-3 כאלו=מנה מותרת.
בהצלחה -
-
-
טוב להשאיר בבית אלמוני15/04/2019 בשעה 10:31
היי איה
סוף סוף הגעת הביתה לפינה שלך
גם אני אוהבת את הבית
שיהיה לך שבוע טוב
ואולי עוד נפגש
בייייייייייייייייייייי-
אבל זה טיול מאורגן …. אלמוני14/04/2019 בשעה 22:07
לא בטוח שנהיה בשוק או בחנות שמוכרת פירות/ירקות-
תודה, ועוד שאלה אלמוני14/04/2019 בשעה 16:21
בקשר לארוחת לילה..
מנטאלית..קצת קשה לי עם זה,
מה הכי קל לעיכול לשעות מאוחרות כאלה?
(זה יוצא בערך 10 בלילה..)-
פירות יבשים אלמוני14/04/2019 בשעה 9:51
יש לך רשימה ארוכה כאן באתר תחת רובליקה של תחליפי פירות או באפליקציה.-
ברוכה הבאה לפורום מאיה :)) אלמוני10/04/2019 בשעה 19:58
היי מאיה….ברוכה הבאה לפורום, כמה טוב שאת פה:))לגבי שאלתך…..פירות יבשים נחשבים לפרי, מגיע לנו ביום 3 מנות פרי ואת יכולה לשלב זאת שם.מצד ימין למטה, ישנו סעיף קבוצת ירקות ופירות.יש שם גם פירות יבשים והכמות המותרת כמנת פרי, תבחרי פרי אהוב ותאכלי אותו לפי הכמות כמנת פרי.לגבי אגוזים, זוהי מנת שומן, תשלבי זאת בא.צהריים או ערב…כמנת שומן.לגבי הפיטנס לצערי התשובה היא שהקורנפלקס הזה אינו בתוכנית.רק קורנפלקס ללא סוכר, או ברנפלקס, פייבר וואן, קרנ'צים קשורים אלינו.אז או כמנה מותרת או לקנות משהו אחר.שבוע מוצלחאיה -
-